Нова тенденція до дієти перемагає весь світ. Це не що інше, як шведська дієта. Нам не потрібно боятися дотримуватися складної дієти, оскільки дієта сама по собі принаймні така ж проста, як і її назва. Як ми можемо схуднути без голодування? Чи треба їсти те, що роблять шведи? Підрахунок калорій закінчений, проте він ефективний, і ми не будемо голодувати. Білки та вуглеводи також є важливими елементами цієї дієти.
Нова тенденція до дієти перемагає весь світ.
Це не що інше, як шведська дієта.
Нам не потрібно боятися дотримуватися складної дієти, оскільки дієта сама по собі принаймні така проста, як і її назва.
Як схуднути без голодування?
Ми маємо їсти те, що роблять шведи?
Підрахунок калорій закінчений, проте він ефективний, і ми не будемо голодувати.
Білки та вуглеводи також є важливими елементами цієї дієти.
Шведську дієту можна розділити на 3 групи продуктів
Їжа, яка дозволена
- Овочі, такі як помідори, капуста, шпинат, огірки, перець.
- Авокадо, оливки, гриби.
- Всі види м’яса.
- Волоські горіхи, гарбузове насіння, фундук, мигдаль, насіння соняшнику, кешью.
- Всі види риби.
- Яйце.
- Молочні продукти. Особливо ті з високим вмістом жиру!
Їжа, яка зрідка дозволена
- Темний шоколад із вмістом какао не менше 70%.
- Овочі, такі як морква, буряк, селера.
- Плоди - малина.
Продукти, ЯКІ НЕ ПОВИННІ ЇСТИ!
- Маргарин.
- Рафіновані олії.
- Алкоголь, особливо пиво.
- Морозиво.
- Соки.
- Макарони.
- Печиво.
- Крупи.
- Крохмалі.
Особливо варто пити зелений чай або багато води під час шведської дієти.
Звичайно, без підсолоджувачів!
Чому шведська дієта ефективна?
Вітамінні комбінації необхідні, як і інші мінерали та мікроелементи. Разом вони стимулюють обмін речовин, покращують травлення та швидко забезпечують тривале відчуття ситості.
Отже, нам не потрібно голодувати, тому що ми можемо їсти, але ми не будемо їсти багато, тому що всі запропоновані страви засмітять нас, навіть якщо ми з’їмо невелику їх частину. З іншого боку, вони вводять в організм необхідну кількість жиру, який необхідний для засвоєння певних вітамінів, ми замінюємо мікроелементи.
Ця дієта хороша і проста у вживанні щодня.
Просто немає факсу!
Ось чому шведська дієта завойовує у всьому світі.
-
Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок