швидка

У травні хороша температура, переодягання та перші виходи до місць сонця та пляжу завжди передбачають роздуми про наш зовнішній вигляд.

Зима менш сприятлива для догляду за фігурою; і дається робити надмірність у їжі та пропускати рутину фізичних вправ, що перетворюється на фігуру та занедбану та непривабливу шкіру для носіння з літнім одягом.

До літа за допомогою рідкої дієти, що застосовується лише один день на тиждень протягом чотирьох тижнів, легко і швидко поліпшити зовнішній вигляд фігури, скинути зайву вагу та рідину та досягти здорового вигляду шкіри.

Один день на тиждень, щоб подбати про себе всередині. Очисна дієта

Очищення організму важливо для усунення рідини та скупчень жиру, які псують фігуру. Очищення травної системи та детоксикація організму є корисними методами для здоров’я в будь-який час року, а також є чудовим союзником для більш чітко визначеної фігури, здорової та гладкої шкіри та втрати жиру на літо. конфліктні сфери.

Очисної дієти або детоксикаційної дієти один день на тиждень, яку слід повторювати протягом чотирьох тижнів, буде достатньо для підготовки організму до літа.

Бажано добре вибрати день тижня, в який ви будете виконувати очисну дієту. Це буде простіше зробити в неробочий день і не залишатись неактивним цілий день.

Існують тисячі очисних дієт, детоксикаційних дієт, дієт для швидкого схуднення, які фінансуються лабораторіями та медичними центрами. Дві найвідоміші та наймодніші в даний час - це дієта Детокс, дієта Дюкана, швидка дієта, які мають великих недоброзичливців серед експертів з питань харчування за можливі побічні ефекти.

Ці та інші дієти для схуднення не слід дотримуватися ні за яких обставин без призначення лікаря та медичного контролю, а у випадку підготовки нашого організму до літнього сезону вони не відповідають очікуванням, яких ми прагнемо.

Ми виключимо всі ризики, якщо обмежимося одним днем ​​на тиждень, лише протягом чотирьох тижнів, ми обмежимось однією з лікарняних рідких дієт, які не мають побічних ефектів, є дієвими дієтами для схуднення, а завдяки їх простоті та доступності безкоштовні дієти.

Рідка дієта на один день. Лікарняна дієта

Рідкі дієти виникають і часто практикуються в лікарнях, де їх застосовують до діагностичних тестів та після хірургічних втручань.

Маючи абсолютний контроль над необхідним запасом поживних речовин, вони в даний час використовуються не тільки для очищення організму, але і як ефективний та безпечний метод схуднення. Ця дієта забезпечує від 500 до 1000 калорій, не віднімаючи жодної органічної харчової потреби, що робить її ефективною та безпечною для будь-якої здорової дорослої людини.

Будь-яка здорова доросла людина може харчуватися рідкою дієтою протягом одного дня на тиждень, скільки завгодно тижнів. У наведеному випадку буде достатньо використовувати цей метод протягом чотирьох тижнів, щоб отримати вигоду з його результатів.

Він складається з прийому всередину лише рослинних рідин і води. Що включає трав'яні чаї, соки та відвари.

Інгредієнти для 1-денної рідкої дієти:

Сніданок:

Кава з підсолоджувачем, чай, ромашка або будь-який вид трав'яних настоїв у кількості, яку ви хочете. Зелений чай особливо очищає.

Середина ранку:

Фруктовий сік по можливості без м’якоті; апельсин, лимон, виноград, диня або будь-який інший фрукт, що містить сік, має прозорий вигляд.

Харчування:

Відварний овочевий бульйон або проціджений овочевий смузі. Проціджений гаспачо, відвари цибулі-порею, селери, артишоків, моркви. Не включайте картоплю.

Найбільш рекомендовані селера та артишок. Для поліпшення смаку можна додати невелику кількість солі і змішати кілька овочів в одному бульйоні.

Середина дня:

Трав'яний настій на вибір.

Вечеря:

Фруктовий сік в бажаній кількості або інша порція відвареного овочевого бульйону.

До цієї дієти додається споживання мінеральної води у якомога більшій кількості.

Після 24 годин рідкої дієти, решту тижня ми можемо їсти продукти звичного нам раціону. Завжди допоможе уникнути жирів.

Ця проста процедура дасть результати з першого дня, а через чотири тижні покращення зовнішнього вигляду триватиме протягом усього літнього сезону.

Фігура вишукана, втрачаючи відсутність чіткості в області живота, сідниць і стегон. Контур зменшується за рахунок усунення надлишків рідини, локалізованих скупчень жиру та полегшення травлення та проблем із газами. Зовнішні ознаки целюліту згладжуються, а шкіра тіла та шкіра обличчя виглядають більш гладкими, гладкими та зволоженими.

Щодня за допомогою цієї простої дієти втрачається від 700 до 1200 грамів. Завершуючи нормальну, але обережну дієту протягом решти тижня, вага зменшується на 4 кілограми за місяць тривалості розпорядку.