Хочете швидко схуднути? OhMyMag розкриває кілька порад із процедурами, які дозволять вам схуднути без особливих зусиль.

ефективна

Ідеї ​​для швидкої дієти:

Існує багато способів швидко схуднути. Найголовніше - це дотримуватися обмежень, які приймаються, оскільки дуже обмежувальні дієти можуть мати ефект йо-йо. Тож правильна дієта дозволить довше залишатися при бажаній вазі.

Дієти, що розглядаються як швидкі, тривають приблизно три дні з одним прийомом їжі на день. Дієта складається в основному з винограду або яблук, оскільки при цьому виді їжі зменшується споживання калорій.

Також бажано пити багато води, щоб організм міг легко виводити токсини та жири. Слід уникати страв з макаронних виробів або хліба на основі білого борошна, оскільки вони викликають здуття живота.

У свою чергу, продукти з рафінованим цукром та насиченими жирами, такі як м’ясо, важка синя або промислова випічка, повинні бути виключені. Трав'яні настої, такі як чебрець, кріп та розмарин, дуже позитивні при проведенні цього типу дієти, оскільки вони допомагають організму виснажувати його.

Щоденне меню:

Прикладом того, яким буде щоденне меню у цьому типі швидкої дієти, може бути 900 калорій на день, що складається з:

Сніданок з 0% жирним сиром та фруктами. Їжа сирих овочів і філе тофу з порцією рису. І вечеря з салатом та рибою.

Ідеї ​​рецептів:

Ідеальним рецептом для цього типу дієти є весняний крем на основі картоплі, цибулі-порею та редьки, до якого додають півлітра овочевого бульйону. Овочі нарізають невеликими кубиками і заправляють кунжутом, сіллю та перцем.

Всі овочі повинні варитися протягом 15 хвилин, а в кінці додати вершки, щоб надати їм кремоподібну консистенцію.