Найпростіші та найкращі речі - найкращі! Спред з авокадо однозначно належить до цього виду їжі.
На сніданок або на легшу вечерю. Спред з авокадо - це саме той вид намазки, який ви спробуєте один раз, і вам завжди захочеться його з’їсти. Він дуже легкий, смачний і ідеально підходить для будь-якого виду випічки.
Спред з авокадо підходить навіть для канапе, коли ви плануєте невеликий бенкет для гостей. Для цього вам потрібно лише кілька інгредієнтів, а для його приготування навіть не потрібен електричний прилад. Це дуже просто і дуже смачно, що ще можна побажати?
Для поширення авокадо нам знадобляться:
- 2 стиглих авокадо
- 2 пучки зеленої цибулі (можна використовувати і звичайну цибулю)
- 1 Зл оливкової олії
- 1 Pl гірчиці
- 1 пл лимонного соку
- сіль
- мелений чорний перець
Як це зробити:
Розділіть авокадо, видовбайте м’яку м’якоть і додайте в миску. Посипте виделкою і додайте дрібно нарізану цибулю, олію, гірчицю і лимонний сік. Додайте сіль і приправи за смаком і ще раз ретельно перемішайте. Смак авокадо найкраще смакує з хлібом з непросіяного борошна. Смачного!
Чому слід їсти авокадо?
Ацтеки вже знали про позитивний ефект авокадо і приписували йому магічні властивості. Вони навіть називали це плодом родючості. Він належить до групи рослин, до якої також належить кориця. Це напрочуд плід, тому навіть якщо хтось очікує солодкого смаку, то помиляється. Авокадо не є ні солодким, ні соленим, ні кислим. Він м’який, м’який і насичений вітамінами.
Спред з авокадо, як ми вже згадували, чудовий, смачний і дуже легкий. Авокадо містить ряд речовин, на які заслуговує наш організм. Він містить до 20 різних вітамінів, таких як С, К, В5, В6, Е, В1, В2 тощо. Авокадо містить більше калію, ніж його інші банани, і знижує високий кров'яний тиск. Якщо ви худнете, спред з авокадо більш ніж ідеальний для дієти. Авокадо значно впливає на схуднення. Детальніше про позитивні ефекти авокадо ви можете прочитати в нашій статті Навіщо їсти авокадо?