Важливо мати сильну мотивацію для схуднення, це може бути добре виглядати з хлопцем чи дівчиною, носити певні типи одягу тощо ...
Втрата ваги не є простим завданням, але мотивація може бути ключовим, програми схуднення, які включають попередження про довгострокові ризики ожиріння, не настільки ефективні, як ті, що зосереджуються на швидких перевагах, таких як покращення зовнішнього вигляду та зменшення деяких болів, завершує наукове дослідження, проведене доктором Сьюзен Котовський з Університету Цинциннаті, США.
Доктор Котовскі пояснює, що, зосередившись на безпосередніх перевагах схуднення, людей, що страждають від надмірної ваги, надихає більше, поточні програми зосереджуються на довгострокових наслідках ожиріння, мало враховуючи стан здоров'я пацієнта.
Ожиріння - це патологія, яка в довгостроковій перспективі породжує серйозні проблеми зі здоров’ям, оскільки збільшує ризик страждати різними типами раку, діабетом 2 типу, високим кров’яним тиском та серцевими захворюваннями, важливим є пошук способу зменшити поширеність цієї патології вже за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я близько 1,6 мільярда дорослих мають надлишкову вагу, а 400 мільйонів страждають ожирінням.
Щоб з’ясувати швидкі переваги схуднення, доктор Котовський та її команда дослідників працювали з групою людей, які розпочали програму скидання зайвих кілограмів. Волонтерам було від 22 до 76 років.
Дослідники зібрали інформацію про його загальний стан здоров'я, особливо про стан ожиріння, включаючи біль у таких регіонах, як шия, плечі, лікті, кисті, спина, стегна, ноги та ступні. Протягом трьох місяців вони зважували добровольців на дієті і, в свою чергу, аналізували, що відбувається з болем у тілі.
Доктор Котовський повідомив, що при втраті лише 4,5 кілограмів значний відсоток добровольців відчув полегшення болю в ногах і спині, а меншою мірою в лікті та стегні, з цієї причини вони дійшли висновку, що навіть невелика втрата ваги зменшує стан, викликаний надмірною вагою.
Надмірна вага додає напруги в опорно-руховому апараті, і полегшити цю ситуацію можна лише за рахунок схуднення.