Вагітність і пологи надзвичайно напружують жіночий організм. Тоді прихід довгоочікуваної дитини все забуває. Але що буде далі? Більшість людей хочуть відновити форму і красу шкіри після пологів якомога швидше. Приходьте за допомогою!

Якщо ми не наберемо багато зайвої ваги, тіло також буде легше відновлюватися. Акушерка Тюнде Ратко дає поради щодо досягнення ідеального стану.

пологів

-"Вагітність - це, безумовно, набір ваги, але насправді не має значення, наскільки". При нормальній вазі тіла це число не може перевищувати 8 фунтів, але, звичайно, це також залежить від форми. Якщо майбутня мама зверне увагу на себе і не потрапить на старі погані нерви, такі як їжа замість двох, зайва вага теж не буде великою. -– Ключем до цього є фізичні вправи та правильна добавка поживних речовин, останні тепер підтримуються вітамінами для вагітних на основі рекомендацій фахівців.

Однак у нас є найкращі шанси уникнути набору ваги, якщо обраний вітамінний препарат добре використаний і додані потрібні речовини. Перший вимагає органічного, біологічно активного зв’язку в матеріалах (наприклад, цитрат цинку, глюконат міді), тоді як другий має відповідну структуру. Три триместри вагітності мають різні потреби в поживних речовинах, і це повинно бути належним чином забезпечене вітаміном вагітності.

-- Якщо ми не наберемо багато зайвої ваги, організм також легше відновиться. Однак це вимагає не того, щоб ми страждали під час вагітності, а вже згадані речі. За замовчуванням організм не накопичує більше жиру, ніж нам потрібно.

Після пологів гормональна система нормалізується, за винятком пролактину та окситоцину, які присутні під час лактації. Два гормони впливають на вироблення статевих гормонів і, отже, на статеве життя, тобто повернення бажання, - говорить Тунде Ратко.

-- Теоретично, сам організм, тканини, шкіра та матка відновлюються до кінця періоду утроби матері, і всі зміни органів повертаються до свого початкового стану до вагітності приблизно через 9 місяців.

Він повернеться, якщо зможе

Регенерація необхідна, але, на жаль, не у всіх випадках. Після другого, третього чи багатьох дітей тканини все менше здатні відновлюватися, але це те, що враховують усі. Однак у багатьох випадках навіть у першої дитини залишаються речі, з якими більшість жінок змушені дружити.

Причина в цьому випадку також прозаїчна: як вимагає вагітність, так вимагає і додаткових поживних речовин для регенерації. Якщо недостатньо компонентів тіла, тіло прагне не до естетики, а до збереження функції. Більш зрозуміло, що майже всі функції організму будуть відновлені, але шкірі більше не буде так щастити. Не випадково вітаміни для вагітності рекомендуються до кінця грудного вигодовування, яке в хорошому випадку може тривати більше року після пологів.

-- Наявність будівельних блоків є основною умовою правильного функціонування організму і, звичайно, його краси. Якщо він відсутній, ми будемо надмірно напружуватися, ми не можемо зробити це проти в’ялої шкіри та її супутників.

Однак, крім заміни правильних органічних поживних речовин, фізичні вправи також мають першорядне значення. Вправи стимулюють кровообіг, виведення токсинів і нарощування м’язів. Останнє може бути у великій потребі, оскільки існує частина тіла, яка, на жаль, не може бути добре відновлена ​​поживними речовинами, а це груди. Після грудного вигодовування груди часто обвисає, але у всіх випадках вона втрачає свою повноту. Однак це можна легко виправити, тренуючи грудні м’язи, тому декольте може бути знову гарним і привертаючи увагу.