Це одна з популярних та відомих швидких дієт, яких дотримуються голлівудські зірки, щоб досягти ідеальної ваги та досягти скульптурного тіла майже відразу.

таємна

Швидкі дієти.

Ця відома дієта, яку також називають дієтою в зонах, була створена біохіміком Баррі Сірсом. Основна ідея - знайти ідеальну вагу, адже наше тіло матиме менше жиру і покращуватиме здоров’я. Дієта означає "ТИП ЖИТТЯ", тому ми повинні прийняти новий спосіб життя, який покращує наше здоров'я, заснований на здоровій, поживній дієті та режимах фізичних вправ.

Ця дієта зірок, яку також називають зоновою, є однією з швидких дієт, яка допомагає збалансувати наш раціон і зменшити зайвий жир, ефективно контролюючи рівень інсуліну, оскільки надлишок інсуліну робить вас жирним і сприяє появі таких погіршуючих захворювань, як діабет, надмірна вага, хвороби серця та зменшують час нашого життя.

Ця знаменита дієта зірок повинна включати третину нежирного білка та дві третини фруктів та овочів з кількома краплями оливкової олії. Таким чином ми контролюємо рівень інсуліну протягом наступних 4 годин. Важливо врахувати, що білки повинні мати низький вміст жиру (курка, індичка або знежирені молочні продукти), оскільки саме вони дозволяють нам краще контролювати інсулін.

Переваги швидких дієт.

ПЕРЕВАГИ ДІЄТИКИ ЗІРОК АБО ДІЄТИ ЗОНИ
Настійно рекомендується жінкам у менопаузі та постменопаузі, оскільки він не дозволяє накопичувати жир у животі та забезпечує велику кількість антиоксидантів, і вважається однією з найпростіших швидких дієт для виконання.

Зменшує необхідність споживання солодощів між прийомами їжі, оскільки це стабілізує рівень інсуліну та обмежує психологічний вплив цих продуктів.

Ми не голодуємо, оскільки кількість їжі не зменшується, але вона регулює точну кількість їжі.

Результати майже миттєві, і їх можна помітити за кілька днів.

Це одна з швидких дієт, яка вважається чудовим жиросжигателем, яка не тільки допомагає нам схуднути, але також покращує фігуру та значно покращує здоров’я.

Їжа дозволена при швидких дієтах.

Цей метод встановлює метод зонної піраміди, який включає вживання різних продуктів харчування і є однією з найкращих і найпростіших швидких дієт.

Необмежена їжа:
Оливкова олія віргінського, горіхи, авокадо, оливки та ін.

ПОМІРЧІ ПРОДУКТИ
Яйця, нежирне м'ясо (без жиру), вуглеводи (макарони, рис, картопля та хліб).

КОНТРОЛЬОВАНІ СПОЖИВНІ ПРОДУКТИ
Ковбаси, жирне м’ясо, випічка та солодощі.

ЩО ЩЕ:
Рекомендується вживати одну або дві порції знежиреного або напівжирного, курки, риби, від 3 до 5 порцій фруктів та овочів щодня, велику кількість води і найголовніше 30 хвилин на день фізичних вправ з помірною інтенсивністю не менше 3 разів тиждень.

Меню швидких дієт.

ТИПОВЕ МЕНЮ ДІЄТИ ЗІРК АБО ДІЄТИ ОБЛАСТІ.
Сніданок:
Малиновий смузі з нежирним молоком та волоськими горіхами

СЕРЕДИНА РАНКУ:
Два скибочки або хлібці індички, яблуко та жменька мигдалю.

ОБІД:
Брокколі з помідорами, риба на грилі з `смаженим перцем, одягнена з оливковою олією, сумо або грейпфрутовим соком, апельсином.

В ПОСЕРЕДІНЬ:
2 скибочки шинки Серрано, скибочка кавуна, зелений чай.

ВЕЧЕРЯ:
Овочевий бульйон, артишоки з тунцем, полуниця, напівжирний йогурт

Чого ви чекаєте, почніть переробляти свою фігуру прямо зараз, з дієтою зірок.

Якщо ви хочете дізнатися більше ШВИДКИХ ДІЄТ, щоб схуднути, клацніть прямо зараз за таким посиланням: худніть, не голодуючи.

Будь ласка, допоможіть нам поділитися цією інформацією.