Клуб дієт і способу життя Babes!

голод
Якщо дієти в той час, коли це вражає вас голод, але вам не хочеться, тоді ви не встигнете поперчити на кухню Зроби це велика порція яблучного супу.

Смачно, можна зробити швидко, низька калорійність а оскільки яблуко покладено в сирому вигляді, то і все, що в ньому є вітамін і мінеральна воно приземлиться у вашому животику. 🙂

Швидкий яблучний суп

  • 40 дкг яблук
  • 4 дл знежиреного йогурту
  • 1-1 ложки мокко меленої кориці та гвоздики
  • За смаком морська сіль та натуральний підсолоджувач
  • 1 дл води

Як це зробити ?

THE води поставити кипіти, поставити спеції і приблизно 5 хвилин довести до кипіння, потім охолоджується.
Йогурт, охолоджений ароматизований супова основа і нарізати крихітними кубиками яблука за допомогою паличного блендера або блендера пюре і у нас готовий наш швидкий яблучний суп.
Кіс в миски ми кладемо нарізані кубиками яблука, вирішуємо це a суп, верх прикрашений крихітним з корицею і ми вже можемо ложкою.

Рецепт розрахований на 4 людини, 104 Ккал на порцію і 16 г вуглеводів.