Питання: Що хорошого у пості? Як довго це триває?
Піст - один із секретів довгого життя. Ваше тіло, а також органи травлення, змушені працювати і працювати без відпочинку. Ви знаєте, що вам час від часу потрібно робити перерву в роботі чи школі. Так само і ваша травна система час від часу потребує перерви.
Періодичне голодування забезпечує відпочинок травної системи. Дозвольте своїй травній системі відновитись після жорсткого поводження, яке, можливо, ви їй надавали, переїдаючи, вживаючи неправильну їжу або вживаючи неправильний час.
Крім того, голодування також надає можливість вивести з організму багато токсинів. Після посту слід випити трохи лимонної води з невеликою кількістю солі. Цей напій сприяє очищенню травної системи, видаляючи відходи, які інакше могли б залишитися в організмі, якби ви не постили.
Пост також допомагає підтримувати врівноважений розум, незважаючи на те, що місяць тягне рідини в організмі. Тому наша система посту координується щодо Місяця. Одинадцятий день після молодих і повних місяців - це час, коли ця привабливість дуже сильна. Якщо ви поститеся в цей період, то порожнеча шлунка тягне рідини, які інакше піднімалися б у вашому тілі під тягою Місяця.
Нарешті, піст також дає можливість заощадити трохи часу та використати цей час для духовного пошуку. Щоб поїсти, можливо, доведеться витратити час на покупки, приготування їжі, прибирання і, звичайно, їжу. Якщо ви поститесь, ви можете використати цей час для медитації, читання чи інших важливих пошуків.
Ця пісна система йоги триває від сходу до заходу сонця. Ви починаєте зі світанку в пісний день і нічого не їсте. Якщо ваше тіло міцне, ви також можете утриматися від вживання чого-небудь. Наступного дня ви можете перервати піст лимонною водою, як я вже згадував вище, а потім фруктами та іншими придатними продуктами.
Деякі люди вважають, що піст важкий. Якщо ви готуєтесь до посту, це не складно. Підготуйтеся фізично, вживаючи достатньо їжі та також багато рідини напередодні. Підготуйся подумки напередодні посту, вирішивши: «Завтра швидкий день, і я не збираюся нічого їсти». Якщо ви зробите це розумове рішення до пісного дня, ви не будете голодні під час пісного дня. Якщо ви не визначитеся попередньо, під час пісного дня ви почнете думати: "Може, я повинен їсти і постити ще один день!" Попередньо вирішіть, і ви зможете завершити піст.
Коротше кажучи, піст - одна з найкращих практик збереження фізичного, психічного та духовного здоров’я. Дуже рекомендую.