У вас не було часу чи, можливо, навіть бажання спекти дрібну різдвяну випічку, або ваші плани змінилися, і ви хочете приготувати щось солодке на Різдво? Вам не доведеться витрачати багато часу на випікання, ви приготуєте цей божественний білковий десерт з кількох інгредієнтів (які у вас все ще можуть бути вдома), він дуже швидко готовий, і холодильник подбає про найважливіше .

Час підготовки: приблизно 15 хвилин + 12 годин затвердіння

Що нам знадобиться на 6-8 порцій?

  • 250 г білого йогурту з більшим вмістом білка (наприклад, грецьке Milko)
  • 250 г сметани до 14%
  • меленої кориці
  • 40 г домашнього меду
  • 120 г бісквітних коржів з спельти або грубого борошна
  • сік 1 великого апельсина (або 3 мандаринів)

Як ми будемо діяти далі?

1. Змішайте йогурт, вершки, корицю та мед разом.

2. Покладіть шар бісквіта на дно меншої форми для випічки, яку ми попередньо ненадовго поклали в апельсиновий сік (зберігайте бісквіти по одному, щоб вони не просочилися).

3. Нанесіть шар бісквітного кексу на суміш йогурту, меду та крему.

4. Знову покладіть на нього бісквітний шар і шаром, поки ми не використаємо всі підготовлені інгредієнти.

5. Потім поставте десерт у холодильник щонайменше на 12 годин для застигання.

6. Перед подачею посипте трохи кориці.

Тип: Не потрібно готувати цей десерт лише на Різдво. Не соромтеся влітку додавати до торта свіжі фрукти (наприклад, полуницю, малину чи ожину), покладіть у начинку 1 чайну ложку органічного какао замість кориці, і ви також можете подати його як чудовий торт до дня народження. Якщо ми використовуємо какао, слід мати на увазі, що десерт тоді підходить для дітей віком від 2 років.

всіх

Нехай смакує і має гарне Різдво:-)!

Ви також можете знайти смачні корисні солодощі в нашій книзі Z fitka do kuchyne 3, яку ми також пропонуємо як електронну книгу, вам вдається подарувати її комусь навіть під деревом:

А які інші швидкі солодощі ми рекомендуємо на Різдво:

Хрустке кокосове печиво з какао: підказка для різдвяного печива для дітей від 2 років

Смачне різдвяне печиво з мюслі: підказка для маленької різдвяної випічки для дітей від 2 років

Здорове печиво «Будь добрим ранком»: підказка до Святого Миколая та різдвяної випічки

Кокосові сирі кулі: корисна закуска та десерт протягом 15 хвилин

Міні-тістечка з вівсяно-фруктових пряників повністю без цукру: також для дітей від 1 року

Харчування та допомога людям із зайвою вагою - це моя професія протягом 7 років, але в першу чергу робота з людьми, які хочуть змінити свій спосіб життя, - це моя найбільша пристрасть.
Я знаю, як це - почувати себе погано та зайвою вагою у своєму тілі. Я пізнав ефекти йо-йо, а також дивовижне відчуття, коли ти виконуєш свою мету. З роками я дізнався, як назавжди схуднути і підтримувати оптимальну вагу, щоб ви отримували задоволення від їжі і не довелося відмовляти у всьому, що вам подобається.

У 2012 році я вирішив стати сертифікованим радником з питань харчування та повністю та професійно присвятити себе харчуванню. Я розробив індивідуальну концепцію харчування www.jedalnicky.sk, яка на сьогодні допомогла сотням жінок, чоловіків та підлітків зменшити свою вагу, навчитися правильно харчуватися та назавжди змінити спосіб життя.

Моїм пріоритетом є професійна розробка індивідуальних планів харчування виключно з доступних продуктів, індивідуальний підхід до кожного клієнта та необмежена підтримка.

  • Швидкий непечений десерт зі сметани для всіх зайнятих жінок - 22 грудня 2020 року
  • Тріска з апельсиновим соусом і картопляними дукатами: лише 30 хвилин і ВИКОНАНО! - 9 грудня 2020 року
  • Відомі бананово-вівсяні млинці з маком на Фітнутці - 10 серпня 2020 року

Стаття була додана 22.12.2020 і включена до категорії: Фітнес-десерти Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 року Різдво | Автор: Ivana Maheľová (Eľková)