У цьому документі ви маєте всю інформацію, пов’язану з вправами, які ми виконували. Натиснувши на посилання, ви отримуєте інформацію про кожну тему. Деяка сторінка може запитати у вас ключ або пароль: lafuente9
РЕЗЮМЕ ДІЯЛЬНОСТІ
Як ми говорили під час програми посту, якщо ми хочемо зіткнутися з незручностями та потрясіннями, які нам доставляє життя безтурботність, впевненість і терпіння дуже важливо, щоб наш організм у різних сферах був здоровим і міцним. Для цього необхідно, щоб у нашому житті існувало таке простір для контакту з природою, збалансованого здорового харчування та тиші. Голодування є одним із засобів вивільнення токсинів та зміцнення.
Здорове життя з конструктивним розумом повинна мати принаймні здорову і міцну нервову та ендокринну систему. Це досягається завдяки свідомому контакту з природою та збалансованому харчуванню.
Кожна людина - це Всесвіт, що рухається, тому її процес унікальний. Хоча всі ми маємо однакову суть і прагнемо бути тими, ким ми є насправді. Це є причиною того, що не існує однакової формули для всіх.
Я надсилаю вам докладно вправи, які ми виконували, і те, про що ми говорили в цій свідомій діяльності. Якщо ви дійсно хочете продовжити шлях здоров’я; фізичні, емоційні, розумові та духовні, принаймні, починайте з однієї з вправ і вводьте її у свої щоденні звички. Через кілька місяців ви помітите зміни.
ДЛЯ ФІЗИЧНОГО ТІЛА
ЗА РОЗУМ І ДУХ
ВАШЕ СВІДЧЕННЯ
Ця інформація спеціально для людей, які пройшли біоенергетичний тест.
Вітаю. Як ви можете бачити в цінностях, які ми вам надіслали, ви внесли важливі зміни у свою біоенергетичну структуру (фізичне, психічне чи тонке та духовне чи причинне тіло)
Якщо ви хочете зрозуміти трохи більше, ці показники в двох посиланнях нижче пояснюються. Гарного тижня.
План реконституції (сніданок)
ТИЖДЕНЬ ПІСЛЯ ШВИДКОГО
ВАЖЛИВО Відмовитися від солодощів, печива або продуктів, що містять багато консервантів та барвників.
Додайте до свого звичного раціону багато фруктів та овочів, які, крім насичення апетиту, допоможуть продовжувати виводити шкідливі токсини з організму, що сприятиме кращому результату в той час і досвіду посту.
Через 3 дні після голодування скласти дієту на основі овочів і фруктів, ідеально було б продовжувати з дуже легкими вечерями, вночі їсти тільки папайю, в ці дні, і якщо ви хочете щось гаряче з овочевих вершків або навіть яблучний компот. Вранці випийте склянку теплої води з лимоном і дрібкою солі (сіль тільки для людей, які не мають проблем із зайвою вагою) і протягом години нічого не їжте.
ДЕНЬ ПЕРЕХОДУ З ПОСТУ ДО ЇЖИ Якщо у вас виникли проблеми з виготовленням цього препарату на тиждень або три дні. Важливо, щонайменше, з неділі ввечері до вівторка вранці харчуватися на основі фруктів, компотів та рослинних кремів.
ВАЖЛИВО продовжувати сильно пити: У будь-якому випадку, важливо випивати між прийомами їжі протягом дня: 2-3 літри мінеральної води. Вважається, що достатня кількість напою приймається тоді, коли виділяється сеча практично безбарвна. Не пийте воду під час їжі, прийміть її за 45 хвилин до і через 2 години після.
Будь-які питання або проблеми, зв'яжіться з нами. Дякую
ПОСТ ЯК ПЕРЕХОД ДО ЗМІНИ ЗВИЧ
Пам’ятаючи, що у нас різні метаболізми, різні рівні активності, різний зріст і вага та різний вік, кожен з нас має індивідуальну здатність до травлення. І оскільки кожен із цих факторів може змінюватися протягом нашого життя, нам завжди потрібно створювати дієту, яка відповідає нашим індивідуальним потребам.
Харчові звички
Тому ми рекомендуємо, перш за все, перейти до повноцінного харчування, враховуючи ряд основних правил.
- Правильний вибір виду та кількості жиру.
- Поверніться до цільнозернових продуктів та дієти, багатої клітковиною.
- Введення принаймні одного повноцінного прийому їжі на день.
- Велика частка фруктів та овочів, по можливості сирих або недоварених та органічно вирощених.
- Видалення/зменшення рафінованих продуктів та консервантів
- Виключення скорочення м’яса та ковбас.
- Елімінація зменшення алкоголю.
- Виключення рафінованої солі споживайте повністю натуральну сіль
- Пийте достатньо води (джерельної води).
Життєві звички
Ми переконані, що харчові, психічні та емоційні умови походять від обмежуючих закономірностей та спогадів, що складають нашу біогенетичну карту. Зміни в харчуванні недостатньо, ця зміна повинна супроводжуватися здоровими звичками, які допомагають змінити життєві схеми. Щоб полегшити цю зміну та зробити її більш здійсненою та глибокою, слід вносити зміни на рівні підсвідомих та надсвідомих моделей та спогадів.
Тому ми рекомендуємо, в першу чергу, перейти до повсякденної практики, заснованої на відмові від обмежуючих і болючих моделей. Розглядаючи ряд основних правил.
- Виділіть трохи часу для себе. Навчіться любити і цінувати себе.
- Приділяйте час самоаналізу і щоденній практиці.
- Використовуйте для почуттів, щоб отримувати інформацію, а не бути їм рабом.
- Розвивайте компанії, які збагачують.
- Практикуйте м’які вправи
- Шукайте позитивного в кожній ситуації.
- Не рятуйтесь від почуттів, навчіться позитивно керувати своїми емоціями.
- Глибокий сон має важливе значення для вашого самопочуття. Поспостерігайте, як ви почуваєтесь, прокинувшись, якщо погано спите, копайте глибше і шукайте причини.
- Практикуйте дхарму, узгодженість думок, слів і справ.
- Довіряйте життю, вірите чи ні, але життя завжди приносить те, що найзручніше для розвитку свідомості.
Запам’ятайте. Ви три герої в одному; що ти думаєш, що ти є, що інші думають ти і що ти є насправді. Вирощування цих правил призведе до усвідомлення вами того, що ви є насправді, і ваше життя перетвориться з того, щоб вижити, переживаючи повноцінне життя.