Гнів. Фрустрація. Обурення. Це три загальні емоції, які переживають жінки, які намагаються прискорити ріст волосся. І вони переживають їх по праву. Ми завжди намагаємось його знайти перевірені поради, але багато разів вони виглядають не так, як очікувалося.
Проблему росту волосся можна порівняти з рідкими пісками з їх пастками, чого слід уникати. По-перше, існують «чудо-засоби для росту волосся», які обіцяють сантиметровий ріст всього за кілька тижнів. Потім є приголомшлива кількість неперевірених «порад для швидкого росту волосся». Однак вони можуть принести більше шкоди, ніж користі і зовсім не підтримують потенціал волосся.
Але ми також маємо хороші новини! Насправді можливий швидший ріст волосся. І цього можна досягти природним шляхом, не вкладаючи величезної кількості часу і грошей і не ризикуючи пошкодити волосся.
Багато експертів вивчали вплив здорового харчування та надходження відповідних білків у волосся в рамках досліджень, спрямованих на ріст волосся.
Нижче наведено перелік 15 найпопулярніших і найефективніших способів швидшого росту волосся. Використовуйте якомога більше їх, і ваші шанси досягти бажаного результату збільшаться.
Натуральні засоби для швидкого росту волосся на основі дієти
Дієти з високим вмістом білка. Ваше волосся складається з кератину, амінокислоти, повної білків, які, як було показано, підтримують ріст волосся. Це означає, що чим менше ви вживаєте білка, тим менше буде вироблятися кератину. Збільште щоденне споживання білка та прискоріть ріст волосся.
Пренатальні вітаміни Пренатальні вітаміни для волосся містять біотин, залізо та фолієва кислота у значно більшій пропорції, ніж традиційні вітаміни. Ці елементи пов’язані з прискоренням росту волосся і укріпленням волосся.
Цистеїн. Цистеїн - це ще одна амінокислота, яка, на думку деяких вчених, може допомогти прискорити ріст волосся. Це антиоксидант, який міститься в продуктах, багатих білками. Якщо ви дотримуєтесь дієти з високим вмістом білка, ви автоматично і природно збільшите споживання цистеїну. Він також міститься в деяких продуктах із пшениці, включаючи мюслі, вівсяні висівки та кус-кус.
| Довгошерсті таблетки | Суміш вітамінів для росту волосся |
| Вітаміни для волосся Folivital Pro Mama для жінок | Суміш вітамінів для волосся для жінок |
| Шампунь Folivital Pro | Органічний ніжний шампунь для кращої якості волосся |
Природні засоби для швидкого росту волосся як частина запобігання пошкодженню волосся
Обмежте миття волосся. Щоденне миття волосся принесе більше шкоди, ніж користі. Інгредієнти шампунів позбавляють волосся природних масел, які можуть уповільнити ріст волосся. Хорошим початком може бути, якщо ви починаєте мити волосся через день. Дивіться: Які інгредієнти шампунів пошкоджують волосся?
Нехай волосся регулярно стрижуться. Незважаючи на те, що одне стрижка волосся не прискорить їх зростання, це запобіжить посічені кінчики і ламку волосся. І те, і інше може саботувати ріст волосся і погіршити зовнішній вигляд волосся. Тому обрізайте кінці кожні шість-вісім тижнів, і результати прийдуть незабаром.
Накиньте волосся на голову. Так, ви правильно це прочитали. Якщо ви поміняєте волосся протягом дня і даєте йому вільно звисати деякий час, ви можете пришвидшити ріст волосся. Всього від 3 до 5 хвилин на день. Збільште кровопостачання волосся, щоб додати більше кисню та поживних речовин для підтримки росту волосся.
Знизити рівень стресу. Відомо, що стрес порушує природний цикл росту волосся. І чим більше стресу ви відчуваєте, тим повільніше ростуть волосся. Медитація, більше сну та глибоке дихання є ефективними способами зняти або зняти стрес.
Не розчісуйте волосся, коли вони мокрі. Щітки для волосся - наші найкращі друзі. Але поки волосся мокре, краще дотягнутися до гребінця з широкими зубцями. Густі щітки можуть пошкодити і зламати мокре волосся, гребінці з широкими зубцями набагато тонші.
Обережно обробляйте волосся. Постійно звертайте увагу на захист волосся. Уникайте нагрівання та волосся, наскільки це можливо, використовуючи тепло. Тільки обережно проведіть руками по волоссю. Не грайте з ними. Чим кращий стан вашого волосся, тим швидше воно буде рости.
Природні засоби для швидкого росту волосся як частина догляду за волоссям та догляду за ним
Обробка волосся теплим маслом. Теплі масляні процедури дуже ефективно сприяють росту волосся. Касторова олія та кокосова олія визнані найкращими варіантами.
Обгортання з яєчного білка. Вітаміни та мінерали, що містяться в яєчному білку, давно пов’язані з прискоренням росту волосся. Тільки не забудьте спочатку видалити жовток.
Трав'яні процедури для волосся. Трави можна використовувати для миття волосся, стимулюючи ріст волосся. Розмарин улюблений серед усіх завдяки своїй здатності стимулювати волосяні фолікули.
Сік алое і цибулі. Алое вера допомагає видалити надлишок шкірного сала, що є речовиною, що виділяється зі шкіри голови, пов’язаної із уповільненням росту волосся. Це також сприяє збільшенню кровотоку. Цибульний сік багатий сіркою і стимулює волосяні цибулини, тим самим сприяючи швидшому росту волосся.
Яблучний оцет. Яблучний оцет робить ряд важливих речей, які можуть підтримати швидший ріст волосся. По-перше, це природним чином стимулює волосяні фолікули. По-друге, він підтримує збалансований рівень рН у волоссі, що важливо для видалення відкладень з лаків та гелів. Він також служить для запобігання подальшому пошкодженню волосся.
Вправа. Це не пряме лікування волосся, але фізичні вправи сприяють швидшому зростанню волосся. Значно збільшує приплив крові до тіла, забезпечуючи тим самим більший запас кисню та поживних речовин. І ті, і інші додають коріння «хороші речі» для підтримки росту волосся.
Вітаміни для росту волосся
Риб'ячий жир. Візьміть 1-2 капсули або 1 столову ложку риб’ячого жиру на день, щоб допомогти зняти запалення, яке відповідає за проблеми з волоссям.
Джерела їжі: скумбрія, лосось, тунець, біла риба, оселедець, волоські горіхи, насіння льону, насіння чіа, натто (ферментована соя) та яєчні жовтки
Вітаміни групи В. Приймайте по одній таблетці щодня.
Джерела їжі: яйця, яловичина, курка, авокадо, бобові, горіхи та картопля. Вони допомагають уникнути дефіциту вітаміну B і сприяють росту волосся.
Залізо. Приймайте по одному полівітаміну на день.
Джерела їжі: шпинат, мангольд, жовтки, бифштекс, біла квасоля, темна квасоля
Вітамін С. Приймайте від 500 до 1000 мг вітаміну С двічі на день як антиоксидант.
Джерела їжі: апельсини, червоний перець, капуста, брюссельська капуста, брокколі, полуниця, грейпфрут та ківі
Вітамін D. Візьміть 5000 одиниць вітаміну D на день або перебувайте під прямими сонячними променями від 10 до 15 хвилин.
Джерела їжі: палтус, скумбрія, вугор, лосось, біла риба, риба-меч, гриби майтаке та гриби