Причини ожиріння.

Однією з основних причин ожиріння є невідповідність між споживанням та витратою енергії. Ця диспропорція є у всіх випадках і може бути спричинена:

життя

  1. Надмірне споживання енергії - переважно збільшення споживання жиру. Вони мають вдвічі більше енергії, ніж вуглеводи та білки. У розвинених країнах, де нас постійно обстрілюють рекламою всіх видів їжі та пропонують виснажені моделі, є справжній надлишок їжі. Тож не дивно, що ми все ще набираємо вагу.
  2. Недостатні енергетичні витрати, що здебільшого пов’язано з відсутністю фізичної активності та малорухливим способом життя. На жаль, поряд з надмірним споживанням їжі, повна відсутність фізичних вправ йде рука об руку. Людський організм дуже добре пристосований до руху, і якщо ми майже не використовуємо його для цієї мети (сидячий спосіб життя, транспорт на машині, не займаючись жодними видами спорту), м’язи починають слабшати, а жирова тканина збільшується. І це породжує ряд проблем - зниження працездатності та фізичного стану, підвищена стомлюваність, біль у спині, погана постава тощо.

Зазвичай це поєднання обох факторів.