Схудніть до 4 кілограмів всього за 7 днів завдяки шведській дієті, яка охоплює світ, одна з найкращих альтернатив швидкому схудненню.

шведська

Щоб швидко схуднути.

Однією з напастей сучасного суспільства є алергія, рак, діабет, ожиріння ... Так звані «хвороби суспільства соціального забезпечення», які тісно пов’язані з типом дієти, яку ми їмо. Шведська дієта - одна з найкращих альтернатив швидкому схудненню.

Шведська дієта для схуднення.

Шведська дієта, яка змушує вас схуднути на 4 кілограми за 7 днів, вона практично охоплює світ. Це обіцяє скинути 4 кілограми всього за 7 днів, і щодня послідовники цього режиму збільшуються. Шведська дієта полягає у збільшенні споживання жирів та зменшенні кількості вуглеводів, що обіцяє, що всього за 7 днів ви втратите трохи більше 4 кілограмів.

Шведська дієта, завдяки якій ви схуднете на 4 кілограми за 7 днів, є чудовою можливістю для людей, які люблять молочне та м’ясне. Зменшуючи споживання вуглеводів і збільшуючи споживання жиру, організм в кінцевому підсумку використовуватиме ці жири як свою основну енергію, одночасно спалюючи жир, який вже зберігається в нашому тілі.

Однією з основних цілей цього швидкого схуднення є регулювання рівня цукру та зменшення почуття голоду. Для виконання цієї дієти не потрібно підраховувати спожиті калорії, оскільки достатньо буде дотримуватися лінійки продуктів, які можна їсти, і тих, які слід виключити.

Шведська дієта худне, вимагає, щоб пацієнти виконували буквально, без будь-яких змін.

Меню шведської дієти.

Шведські дієтичні рецепти повинні містити такі продукти, щоб швидко схуднути. Ми також вказуємо як робити тижневу шведську дієту.

ВСІ ВИДИ МЯСА
-Яловичина, баранина, індичка, свинина, дичина, курка.
-Всі види риби та морепродуктів.
-Яйця, або варені, смажені, омлети.

ОВОЧІ
Капуста, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста, спаржа, кабачки, баклажани, оливки, шпинат, гриби, огірок, салат, авокадо, цибуля, перець, помідори тощо.

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ
Молочні продукти, такі як грецький йогурт та турецький йогурт, масло, сметана, вершковий сир, жирні сири тощо. Тримайтеся подалі від цукристих молочних продуктів.

ГАЙКИ
Усі види горіхів, такі як насіння соняшнику та гарбуза, мигдаль, фундук, волоські горіхи, індійський та бразильський горіхи тощо. (з помірністю).

СПОЖИВАЙТЕ МОДЕРАЦІЙНО
Сухе червоне або біле вино, віскі, коньяк, горілка.

Темний шоколад з більш ніж 70% какао, (якщо ви дійсно хочете трохи)

ПОВИНЕН ПИТИ
- Вода
- кава
- Чай (без цукру)

СПОЖИВАЙТЕ ВІД ЧАСУ
Фрукти слід вживати час від часу через високий вміст цукру.

Їжі, якої слід уникати
У щотижневому меню шведської дієти слід уникати солодких напоїв, безалкогольних напоїв, солодких соків, тортів, тістечок, шоколаду, десертів, морозива, мюслі, булочок та штучних підсолоджувачів.

Зерно та крохмаль, хліб, макарони, рис, картопля, картопля фрі, картопля фрі, каша.

Цільнозернові продукти менш шкідливі, але їх слід також уникати. Бобові також, як квасоля та сочевиця, які містять багато вуглеводів.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру не є нічим новим і існують з 1920 року, коли в лікарні Джона Хопкінса була розроблена кетогенна дієта для «лікування» епілепсії у дітей, які не реагували на ліки.

Це було в 1970 році після звіту Макговерна, коли рекомендації змінились, рекомендуючи дієти з низьким вмістом жиру, а поточний результат, серед інших захворювань, становив ожиріння та діабет.

Якщо ви хочете знати більше дієт, щоб швидко схуднути, натисніть прямо зараз за таким посиланням; ефективні дієти для схуднення, їдять все.

Будь ласка, допоможіть нам поділитися цією інформацією.