Натуропатія розглядає піст як ефективний метод, який детоксикує тіло, розум і душу і наповнює його новою енергією. Найвідоміший метод

відповідно

Піст Букінгера з соками. Хоча більшість людей, які поститься, почуваються підтягнутими та енергійними при цій процедурі, є люди, у яких метод викликає проблеми з кровообігом або робить їх втомленими, пригніченими. Вам потрібна індивідуальна форма голодування.

Піст настільки ж древній, як і народи землі, - таким чином починається книга Отто Бучінгера "Лікувальний піст", опублікована в 1935 році, яка зробила піст Букінгера всесвітньо відомою. Сам автор отримав інфекційний поліартрит у віці 52 років, голодував 18 днів і таким чином повністю зумів вилікуватися. Відповідно, він став прихильником посту з трав’яними чаями, лужними овочевими супами, водою та свіжовичавленими соками, що полегшує та зневілює метаболізм.

Якщо хтось із застудним типом (вата), слабким шлунком і кишковим трактом, блідим обличчям і холодними руками і ногами, який часто страждає на головний біль і стрес у стресовій ситуації, якщо він пропустить їжу протягом дня, він буде мають проблеми з кровообігом, і рівень цукру в крові швидко падатиме. Така людина в основному має низький кров'яний тиск і легко набрякає, якщо їсть цукерки або фрукти. Голодування Букінгера покращує його скарги, але кризи, що виникають натомість (головні болі, втома, депресія) ускладнюють його виконання. Це також не допомагає голодувати фруктовими та овочевими соками, які в іншому випадку врівноважували б обмін речовин, травлення та управління теплом.

Холодний тип потребує теплого голодування

Натомість супове голодування може добре працювати, оскільки картопля та овочі в супі створюють постійний рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Теплий овочевий суп, приготований із зігріваючими спеціями - імбиром, куркумою, кардамоном, чорним перцем - також добре впливає на холодний метаболізм, тому холодний тип добре почувається протягом усього голодування.

Цей приклад також показує, що, вибравши правильний метод, кожен може поститись без нарікань, а потім відчувати себе у формі та енергійним. Тип поста відповідає характеру людини, тепловому балансу, травленню, статурі та обміну речовин. Це насправді можна розглядати як подальший розвиток методу Бучінгера, оскільки до пісного меню додаються гарячі овочеві супи або дозрілі на сонці фрукти.

Щоб знайти наш тип, ми використовуємо класифікацію аюрведи, традиційного індійського цілющого мистецтва: вата, пітта та капха. Вони значною мірою відповідають типам сприйняття, руху та харчування, до яких класифікував людей дрезденський фізіогноміст Карл Хутер (1861-1912).

Супове голодування особливо підходить людям типу вата, людям похилого віку та більш чутливим, людям із серйозними проблемами з шлунково-кишковим трактом, особам зі слабкою імунною системою, після операцій та тривалих періодів прийому ліків, а також тим, хто легко застуджується та схильний до низького рівня цукру в крові . Це щадний, але дуже ефективний варіант детоксикації та схуднення, навіть для людей, які в іншому випадку зазнають труднощів при схудненні. Це хороша форма посту, особливо в холодну пору року.

Ватні типи м’яко ватяться м’яко швидко за допомогою гарячих супів

Вранці ми їмо тарілку вівсяних пластівців, опівдні та ввечері тарілку-другу овочевий суп (гарбузовий, томатний), приготовлений вдома, а не з пакетика чи банки. Суп слід акуратно готувати і пюрировать. Природа багато в чому допомагає детоксикації, оскільки червоні, зелені та жовті овочі наповнені вторинними рослинними активними інгредієнтами, ферментами, мінералами та вітамінами. Суп швидше дає відчуття тепла та певної концентрації.

В основному, під час посту слід дотримуватися обережності, щоб не порушувати надмірно тепловіддачу організму. Це пов’язано з тим, що якщо хтось охолоджується під час посту, його організм не в змозі детоксикуватися досить ефективно. Метаболізм постійно вимагає температури тіла близько 37 градусів, щоб мати можливість оптимально контролювати ваші процеси. Пацієнти зі слабкою системою кишечника починають легко застуджуватися, тому зігріваючий суп дуже корисний для них. Крім того, голодуванню повинні сприяти інші заходи зігрівання, такі як гарячий чай (імбир, йога-чай), ванна для ніг, сауна, теплий одяг.

У разі фруктового голодування фрукти та овочі, багаті водою та ферментами, їдять сирими, щоб максимально детоксифікувати організм. Вранці та опівдні ми їмо такі фрукти, як дині, виноград, манго, папи, ананаси, апельсини, лимони, грейпфрути, яблука, груші, банани, а ввечері овочі, які є фруктами: помідори, огірки, перець, цукіні, свіжі зелені спеції та дикі занурені овочі в соус з авокадо - скільки завгодно. Ми також можемо з’їсти два основних прийоми їжі. Ретельно пережовуйте фрукти.

За типом пітта фрукти покращують травлення

Цей метод чудово підходить для людей середнього розміру або великих розмірів, які мають атлетичну, м’язову (пітта-тип) статуру, стабільне травлення та «внутрішнє тепло». Ідеально підходить для початківців, які поститься, а також для тих, хто хоче розкислити своє тіло, але не хоче відмовлятися від їжі.

Для перетравлення фруктів потрібна достатня кількість травного соку, тобто хороша робота печінки, жовчі та підшлункової залози. При серйозних проблемах тонкої кишки (діарея, алергія, харчова гіперчутливість, здуття живота) і т. д.) ось чому такий вид посту не відповідає.

Пост зі свіжовичавленими соками, зеленню, супом зі свіжих овочів та джерельною водою для так званого типу капха, який хоче схуднути, тобто хоче позбутися кількох кілограмів і витримати довше, не приймаючи їжу. Їм не важко пропустити прийом їжі, оскільки у них немає проблем з кровообігом або сильного голоду.

Тип капха відчуває себе у формі та бадьорий із соками

Сік пісний відмінний профілактичний, оздоровчий метод для тих, хто хоче відчувати себе в тонусі та бадьорості. Він також підходить для активізації у випадках підвищеної кислотності, у людей нормальної або міцної статури, а також у разі надмірної ваги. В основному сильний і веселий тип людини такий швидкий це допомагає вам відчувати себе по-справжньому добре в шкірі без проблем.

Потрібно допомогти органам відбору

Для всіх форм посту важливо поститись протягом періоду ми допомагаємо органам виділення, таким як печінка, нирки, шкіра, кишечник і легені. Ось як можна досягти регулювання кислотно-лужної домоволодіння та всього голодування оптимальне видалення кислот, що утворюються під час.

Задовільне споживання рідини на першому місці - три літри калорій на день у рідкому вигляді (негазована вода або чай). Крім того, забезпечте належні фізичні вправи щодня у вигляді екскурсій, прогулянок, їзди на велосипеді. Крім того, рекомендується і необхідна детоксикація кишечника за допомогою клізми або промивання кишечника.

Тип голодування визначається індивідуальними потребами

Голодувати відповідно до свого типу означає прислухатися до наших індивідуальних потреб. Не існує хорошого чи поганого посту, просто відповідність або невідповідність певному типу. Кожен повинен постити відповідно до свого типу, щоб досягти найкращого можливого результату.

В ідеалі кожна людина повинна поститись раз на рік, але ще краще, щоб ретельно позбутися від відходів та отримати нову енергію. Піст це також може бути вступним кроком у переході до більш здорового способу життя. Якщо це можливо, не поститься під час роботи, а вдома або в групі, куди ми також можемо відправитися в щоденну подорож.