Компреси - один із найдавніших способів полегшити біль і прискорити загоєння. На щастя, вам більше не потрібно накладати павутиння на пошкоджену частину тіла - ви навіть можете використовувати дуже сучасні, стримані та ефективні пластирі!
Створено: 24 вересня 2010 11:54
Змінено: 10 листопада 2015 р., 9:14
Одним з найпоширеніших з більш природних методів є компресія: вона (принаймні на думку мам, бабусь) корисна майже для всього, починаючи від головного болю і закінчуючи гарячкою. Згідно з «офіційним» визначенням, стиснення - це гідрологічний фізичний процес, при якому ефект холоду чи тепла застосовується до певної ділянки тіла. Ефект холоду можна використовувати для зменшення місцевого артриту, зняття болю та посилення метаболізму. Під впливом тепла виникають місцеві згустки крові, поліпшується кровообіг у шкірі, зменшуються м’язові судоми.
Компреси з холодним загоєнням - наприклад, обмерзання - зазвичай використовують при гострих скаргах та травмах. Це може бути дуже ефективним, наприклад, при гострому артриті, тендиніті або ішіасі. Для лікування травм м’язів та суглобів фахівці рекомендують метод RICE (ця англійська абревіатура складається з ініціалів слів відпочинок, лід, стиснення та піднесення), що означає, що пошкоджена частина тіла відпочиває, обмерзає, перев’язує та піднімає . Обмерзання в цьому випадку не тільки зменшує біль, але і допомагає зняти будь-який набряк.
Теплі компреси, швидше за все, полегшать хронічні захворювання, вперті, тривалі болі. Тепло також має ефект м’язового спазму, тому він також може бути дуже ефективним при болях, спричинених «жорсткістю» м’язів.