Цей зелений сік з капусти - це здоровий, натуральний сік, який сповнює властивості зелених листових овочів та властивостей решти інгредієнтів. Поєднання з яблуками, апельсином, лимоном, огірком, селерою та петрушкою додають цьому соку велику кількість вітамінів А і С, а також високий вміст заліза, кальцію та калію.

Зміст

Інгредієнти

5 аркушів Кале.
два Яблука середній.
два Апельсини соку.
1 Лимон.
1 Огірок.
2 стебла Селера.
1 жменька Петрушка (35 г)

Час приготування 10 хв.
Рівень складності: легко.
Така кількість інгредієнтів дасть 1 літр соку.

Підготовка

  1. Вимийте зелень капусти та петрушки, яблука, огірок та селеру. Зарезервуйте 4 листя петрушки для прикраси.
  2. Розріжте лимон навпіл. Очистіть одну з половинок, а другу половину наріжте скибочками, які ми залишимо для прикраси.
  3. Очистіть апельсини від шкірки, обов’язково видаливши білі частини цитрусових, щоб сік став гірким.
  4. Подрібніть, якщо потрібно, яблука, огірок та селеру на шматочки, які потрапляють через заливну горловину блендера.
  5. Обробляйте всі інгредієнти одночасно в блендері, резервуючи скибочки лимона.
  6. Розмішайте сік і подавайте його у склянках.
  7. Прикрасьте, поклавши на сік листок петрушки та лимонний клинок на краю склянки.

ПОРАДА: Ви можете замінити Кале на Кале. Зелений листовий овоч став настільки популярним, що вам не складно буде його знайти. І, якщо вам цікаво, тут ви можете перевірити невеликі відмінності між Кале, Кале та Кале.

переваги

Переваги нашого зеленого соку капусти

Як ми вже говорили на початку цього допису, іншою великою перевагою цього зеленого соку капусти є суміш з рештою овочів у рецепті. Так, наприклад, поєднання властивостей капусти, огірка, селери, яблука, лимона та апельсина ефективно сприяє догляд та поліпшення текстури шкіри. У поєднанні з лимоном він посилює свої якості, щоб допомогти в втрата ваги і посилений апельсином сприяє профілактика серцевих захворювань і до зміцнення імунної системи.

Зі свого боку, петрушка діє набагато більше, ніж гарнір у цьому зеленому соку капусти. Є потужний антиоксидант, діє ефективно на профілактика артриту і має властивості, що забезпечують a підвищене лібідо.

Харчові дані

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Значення не є на 100% точними. Вони є оцінками, розрахованими з бази даних по харчуванню USDA.