Вірте чи ні, але непрощення - одна з найпоширеніших перешкод для досягнення своєї мрії та повноцінного розвитку у житті. Іноді, незважаючи на те, що ми докладаємо всіх зусиль, щоб виявити свої бажання або досягти своїх особистих цілей, трапляється так, що ми не маємо результатів, на які сподіваємось, або думаємо, що робимо щось не правильно. Але ми не усвідомлюємо, що багато разів живемо в минулому, згадуючи негативні події у своєму житті або думаємо, що те, що трапилося з нами, коли ми були дітьми чи підлітками, визначає нас як людей.

сила

Ось чому сьогодні я хочу поговорити з вами про силу, якою має прощення у вашому житті, і про те, як це може негативно вплинути на ваш власний духовний та емоційний розвиток, підтримуючи ці почуття боргу, гніву чи образи щодо одного чи кількох людей або щодо нас самих.

Ці негативні почуття тримають вас у стані негативний психічний, навіть якщо ви думаєте, що те, що склалося в минулому, більше не впливає на вас. Насправді ці почуття якимось чином відображаються у вашій поведінці, можливо, ви не довіряєте певному типу людей, а може, не довіряєте собі, або що у вас є інші типи ідей щодо обмеження, засновані на якомусь минулому досвіді.

Як впливають на вас почуття образи?

Ваша підсвідомість завжди уважна до ваших думок, і неважливо, спрямовані ці злісні чи гнівні думки до інших людей. Підсвідомість сприймає їх як думки про гнів та образу, тому наш розум завжди буде реагувати на ці думки з почуттям ненависті.

Врешті-решт, єдине, що ви виробляєте, - це все більше і більше почуттів образи, ненависті тощо, і що також призведе до вплив на ваше здоров'я, Ну, всі ці накопичені емоції відображаються на тому, як ви піклуєтеся про себе, або надмірному стресі, або постійному гніві, що викликає певні фізичні захворювання.

Але якщо цього було недостатньо, існує безліч духовних та емоційних методів зцілення, які вказують на важливість емоцій у питанні зцілення хвороб.

Прощення відображається у вас

Прощення не має нічого спільного з іншою людиною, воно пов’язане з вами як з особистістю, і хоча іноді виглядає виправданим відчуття образи на людину, яка вас скривдила, зачепила або змусила почувати себе погано, це не так.

Врешті-решт ти робиш нашкодити собі. Кожного разу, коли ти згадуєш, що вони тобі зробили або що тобі сказали, ти переживаєш момент і, не усвідомлюючи цього, привертаєш все те саме, тому що ти продовжуєш відчувати себе жертвою, і навіть якщо ти цього не усвідомлюєш, ти поводишся як така.

Прощення - це незрівнянний подарунок, який ти даруєш собі.

Перш ніж вирушати в подорож помсти, викопайте дві могили.

Конфуцій

Прощати - це звільняти в’язня і розуміти, що цим в’язнем були ви.

Сила прощення

Якщо ви усвідомлюєте, що прощення - це одна з речей, яку ми постійно чуємо, ми не можемо заперечувати, що кожна із існуючих релігій робить якесь посилання на прощення. Це говорить нам про те, що прощення є справді загальновизнаним принципом і забезпечує спільну основу любові, співчуття, прийняття, гармонії та справжнього щастя.

Що таке прощення?

Щоб справді зрозуміти справжню силу прощення, необхідно знати, що це таке:

Прощення - це дія

Не просто слова, які ви вимовляєте крізь зуби. Щоб прощення було справжнім, необхідно вжити заходів зі свідомим наміром зробити те, що потрібно для прощення. Це призводить до обмеження будь-яких непотрібних почуттів страждання за себе і за іншу людину.

Прощення - це акт прийняття.

Тобто те, чого ми боялися, що ми не хотіли, щоб це сталося або що ми не думали, що станеться, в підсумку відбулося. А це означає, що це вже сталося і є в минулому, тому його неможливо змінити.

Цей вчинок полягає саме в тому, щоб визнати, що це вже сталося, що ми не можемо змінити його незалежно від того, хто це зробив або хто мав відношення до інциденту. Наша робота - прийняти те, що сталося, і те, що тут і зараз (зараз) ми оздоровлюємо і покращуємо ситуацію, залишаючи за собою образи, ненависть або образи.

Прощення - це вправа, яке демонструє силу, яку ви повинні свідомо створювати.

Коли ви усвідомлюєте, що вам потрібно пробачити, це змушує вас усвідомити, що у вас є необхідні сили, щоб свідомо створювати все, що ви хочете: фантазію, вибір та творчість. Це дозволяє уявити собі якнайкраще майбутнє для себе, а це означає, що ви зосереджуєтесь на тих почуттях щастя і заперечуєте всі ідеї та почуття болю та образи, щоб його здійснити.

Прощення змушує вас усвідомлювати тісні стосунки між вашими думками та вашим розумом.

Запрошення пробачити - це виклик, який закликає вас зупинити всі ці шкідливі думки щодо інших людей і спрямовує вас до усвідомленого формулювання думок, що дозволяють бути пов’язаними з вашою нескінченною здатністю до співчуття, мудрості та розуміння.

Коли ви вирішите прощати, ви перестанете використовувати свою уяву, щоб судити, зберігати чи стимулювати ті стани ненависті, які контролюють ваш розум і тіло, що в кінцевому рахунку зашкодить вашому емоційному, психічному, духовному та фізичному здоров’ю. Натомість ви будете використовувати свій розум, щоб уявити собі стан, в якому ви справді хочете бути, і, зрештою, направити свої зусилля на досягнення своїх цілей і завдань, які ви собі поставили.

Прощення нагадує вам, що щастя - це внутрішня робота.

Залишатися на зв'язку з тим, що ти думаєш і що відчуваєш, є ключовим елементом захисту твого щастя. Спочатку це може здатися важким, але ви побачите, що з практикою це стає простіше, і ви зрозумієте, як ви можете перетворити свої не дуже приємні враження на досвід навчання.

Прощення - це відмова від помилкового відчуття сили та повернення тієї справжньої сили, яка є у вас.

Повторюю, що прощення не має нічого спільного з людиною, яка нас поранила або яка нас зрадила, прощення стосується лише вас самих. Щоб пробачити, ми повинні бути готові зануритися в себе, щоб зробити свідомі зміни щодо того, що ми думаємо, або переконань, які ми маємо щодо людини чи ситуації, і прийняти нові способи мислення, щоб претендувати на силу самовираження та вираження своїх почуттів. ЛЮБОВ.

Сила прощення полягає у звільненні від певних переконань, які затримують нас, таких як ми вважаємо, що бути гірким - це наше право бути гірким (або будь-яким негативним прикметником), або що ми маємо виправдання або що ми маємо право засуджувати інших, або Повірте, що наш обов'язок змінити іншу людину або зробити так, щоб вони побачили, що вони зробили неправильно, змусивши їх почувати себе погано, ображати або ненавидіти їх тощо. Покиньте ці почуття і відновіть справжню силу бути щасливим.

Хто не в змозі пробачити, той не в змозі любити.

Доктор Мартін Лютер Кінг, молодший.

Вправи, які допоможуть вам пробачити

По-перше, це вправа, яку я люблю і яку, на мою думку, дуже потужну, тому що ти стаєш набагато глибше усвідомлювати те, що сталося, і тим самим більш співчутливим і відкритим способом звільняєшся від цих обмежуючих емоцій та почуттів.

1. Визначте особу

Визначте людину, на яку ви розлючені або маєте якусь образу - краще почати з того, хто знаходиться внизу списку, а не з того, на кого ви найбільше ображаєтесь. Тож ви можете починати і займатися з найпростішими людьми чи ситуаціями та здобути впевненість у тому, щоб робити це з чимось або кимось, що коштує вам більше праці.

2. Прийміть свої почуття

Чесно розкажіть, що ви відчуваєте до цієї людини чи ситуації. Ви можете поговорити з кимось, але будьте обережні, тому що можете залишатися з тим самим почуттям, якщо мова не про полегшення, а про підливання масла у вогонь; Ось чому я пропоную вам записати це в журнал, щоб ви були більш об’єктивними та могли б висловлюватися чесно та відкрито.

3. Звільнитися

Почніть прощати - А тепер подумайте про людину чи ситуацію, яку хочете пробачити, і запитайте себе: «Які емоційні обмеження змусили цю людину робити або поводитися так, як вона чи вона?

Тут дуже важливо бути розуміючим і співчутливим.

Прощення не прийде вперше, коли ти зробиш цю вправу, але потроху ти зможеш звільнитися від усіх негативних емоцій, які ти зберігаєш у собі.

Афірмації прощати

Однією з вправ, яка найбільше допомогла мені подолати гнівні ситуації та важкі робочі стосунки, було використання тверджень, щоб пробачити, і вони знають, що це спрацьовує, після постійного повторення цих типів тверджень, і кожного разу, коли виникає почуття досади чи гніву, ви побачиш, що одного разу "чарівним шляхом" ти вже цього не відчуваєш, і більше, що людина чи ситуація займає все менше місця у твоїй свідомості.

Крок 1

Візуалізуйте або подумайте про людину, на яку ви гніваєтеся або яка заподіяла вам біль, навмисно чи ні. Це може бути людина, група людей, організація та інший суб’єкт минулого чи сьогодення. Включіть себе, якщо є речі, за які ви почуваєтесь винними.

Крок 2

Подумки заявляйте, що прощаєте їх

Ім'я, я прощаю тебе повністю і вільно.

Я звільняю вас і відпускаю вас швидко і в мирі.

Все, що сталося між нами, вирішено у мирі, любові та злагоді для всіх причетних.

Бажаю вам добробуту.

Я роблю це зі спокоєм у серці

Крок 3

Подумки заявляйте, що вони вас прощають

Ім'я, ви прощаєте мене повністю і вільно.

Ви звільняєте мене і відпускаєте швидко і з миром.

Все, що сталося між нами, вирішено в мирі, любові та злагоді для нас двох (або всіх, хто бере участь).

Це дуже потужні вправи, дотримуйтесь їх безперервно протягом тижня, і ви побачите, що, не усвідомлюючи цього, ваш досвід і ваші почуття зміняться, і одного разу раптом ви зрозумієте, що вони повністю розчинені.

Ось інші цікаві джерела про прощення