Доктор Рубен Мюльбергер

З давніх часів антична медицина розуміла, що трави є пірамідальною основою міцного здоров'я та естетики. Його сили перетнули час і межі, щоб поширити його казкові тисячолітні наслідки зі Сходу на Захід. Знання та вивчення властивостей та переваг деяких рослин для застосування їх у повсякденному житті допоможе зцілити, запобігти хворобам та охопити літніх людей молодшого віку.

На японському острові Окінава, як і на італійській Сардинії, магічні землі мешканців сторіччя, одним із ключів до його довгожителів є щоденне споживання натуральних трав у формі трав’яних чаїв. І саме те, що прийом настоїв, як відомо, має антиоксидантну дію, що затримує процес старіння.

"Зміцнення імунної системи, відновлення обміну речовин, стимулювання наших гормонів, ремінералізація та детоксикація організму, збалансування рівня стресу: деякі сили, які мають трави, які допоможуть нам зміцнити своє здоров'я, щоб ми могли жити довше та краще", запевнив Рубен Мюльбергер, (MN 71.566), фахівець з протистаріння та регенеративної медицини,

літніх
Одним із ключових факторів довголіття населення Окінави є щоденне споживання натуральних трав у формі трав'яних чаїв (Shutterstock)

З іншого боку, фахівець рекомендував не купувати запарені настої, а шукати їх корені, стебла, листя, насіння або квіти у хорошого травника: «Для приготування вам потрібен лише заварювач (ситечко для чаю). ), закип'ятіть воду і дайте їй відпочити протягом часу, зазначеного в кожному конкретному випадку, і призначеного часу для пиття. Я не раджу підсолоджувати настої. Однак якщо ви віддаєте перевагу солодкому, бажано робити це зі стевією, єдиною натуральною підсолоджувач, який не робить вас товстим чи хворим ".

У цьому контексті професіонал перерахований Infobae 10 рослин, які допоможуть вам мати більш приємне, здорове, довге та життєво важливе життя. Це:

Гуарана

-Ефект: природний стимулятор.

-Дія: потужний енергетизатор та адаптоген, запобігає гниттю та слабкості. Забезпечує силу для того, щоб зіткнутися з днем ​​і підвищує лібідо.

-Підготовлено: подрібніть столову ложку насіння гуарани і доведіть до настою. Дайте постояти 5 хвилин. Рекомендується приймати один прийом щодня вранці.

Фахівець не радить підсолоджувати настої (Shutterstock)

Гінкго Білоба

-Ефект: довголіття. Я прозвав його: "Ортомолекулярний 120 років".

-Дія: еліксир краси, здоров'я та добробуту. Стимулюючий, утворюючи нейронні синапси, антиоксидант, захисний нейромедіаторів, імуномодулюючий, гормональний регулятор.

-Підготовлено: 2 листочків цього дерева довголіття достатньо для приготування чашки чаю. Рекомендується пити 2 настої на день.

Женьшень

-Ефект: захищає імунну систему, підвищує фізичну та розумову працездатність та працює проти старіння.

-Дія: Показано, що його основний активний компонент, гінзенозиди, має протизапальні та протиракові властивості. Клінічні дослідження показали, що це може поліпшити імунні та психологічні функції, а також стану, пов'язані з діабетом.

-Підготовлено: Поріжте скибочки кореня женьшеню, додайте кип’яченої води і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу холодному, віднесіть у холодильник. Приймати по 2 настої на день.

Знання та вивчення властивостей та переваг деяких рослин для їх застосування у повсякденному житті допоможе вилікувати, запобігти хворобам та охопити молодих людей похилого віку (Shutterstock)

Хвощ польовий (Equisetum)

-Ефект: ремінералізуючий і антисантиметровий.

-Дія: Біологічне моделювання фігури шляхом виведення рідин. Один з найбільш сечогінних видів. Відмінне миючий засіб. Це також протинабрякове та спалювач жиру.

-Підготовлено: кип’ятити сухе листя рослини протягом 5 хвилин, дати йому відпочити ще 5 і приймати його тричі на день протягом 15 днів для лікування затримки рідини, схуднення та поліпшення процесів травлення.

Гарцинія

-Ефект: анти-кіло.

-Дія: Він має ефект ситості, який відключає апетит. Ідеально підходить для схуднення, це допомагає зменшити перетворення вуглеводів у жир. Пригнічує вироблення ферментів, що беруть участь у перетворенні цукрів у жири. Стимулятор кишечника, діуретик-ремінералізуючий, жиросжигатель, антиоксидант та адаптоген. Він має омолоджуючу силу та знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

-Підготовлено: Помістіть чайну ложку сухофруктів у заварку і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. Пийте настій за дві години до кожного прийому їжі.

Вживання трав’яних чаїв, як відомо, має антиоксидантну дію, що уповільнює процес старіння (Shutterstock)

Азіатська іскра

-Ефект: для красивої та підтягнутої шкіри; бореться з целюлітом та варикозом.

-Дія: чудовий активатор крові, який бореться з нервозністю, стресом та нападами тривоги; також поява целюліту; збільшує та покращує роботу лімфатичної системи та сприяє витісненню жирів, що містяться в організмі людини.

-Підготовлено: помістіть 30 грам готу-кола в літр гарячої води. Дайте постояти 10 хвилин. Їх можна пити вдень холодними або гарячими.

Ягоди гої

-Ефект: проти старіння.

-Дія: Вони використовуються протягом 6000 років у Китаї та Тибеті для сприяння печінці, зору та сприяння довголіття. Вони покращують імунну відповідь і дуже популярні для схуднення.

-Підготовлено: замочіть жменю ягід годжі в літрі гарячої води. Дайте постояти 10 хвилин. Їх можна пити вдень холодними або гарячими.

Якщо людина хоче підсолодити настій, бажано це робити зі стевією, єдиним природним підсолоджувачем, який не робить вас товстим чи хворим (Shutterstock)

Материнка

-Постраждалі: травний регулятор.

-Дія: стимулює жовчовивідну функцію, ідеально підходить для повільного травлення. Він має седативні властивості, активізує кровообіг, є протизапальним та відхаркувальним засобом.

-Підготовлено: 2 ложки сухого листя материнки відварити в літрі води, дати постояти 3 хвилини, процідити і подавати до столу.

Мала кентаурея

-Ефект: відновник метаболізму.

-Дія: Периферичний вазодилататор-гіпотензивний, протизапальний, діуретично-гіпоглікемічний, антибактеріальний, підвищує капілярну резистентність, стимулює травно-підшлункову секрецію. Це також священна рослина-антидепресант.

-Як користуватись: помістіть 2 чайні ложки сухого листя в 1 склянку за 1 годину до кожного прийому їжі.

Ромашка або ромашка

-Ефект: антистресовий, розслаблюючий.

-Дія: природне заспокійливий та анксіолітичний засіб.

-Як користуватись: покладіть ложку сухих квіток ромашки в заварку. Пити між 1 склянкою на день після обіду.