Тренажерні зали та Спортивні центри вони зазвичай мають широкий спектр занять, спрямованих на будь-який смак. Серед них є Бойовий бій, діяльність, яка дедалі більше прихильників. Це програма, що належить франшизі, яка поєднує різні рухи та техніки Бойові мистецтва (кік-бокс, муай-тай, карате.), дотримуючись ритму музики у своєрідній хореографії, яка зберігається протягом певного часу.

сильніший

Це дуже потужна серцево-судинна вправа, її не може робити ніхто, оскільки ви повинні мати певну фізична форма. Заняття тривають від 50 до 60 хвилин, і рукавички або бинти бойових мистецтв зазвичай використовуються як частина одягу, щоб краще вступити в роль воїна.

Переваги цієї вправи на тілі

+ Покращена аеробна витривалість та спалювання жиру. Цей вид вправ спонукає метаболізм пришвидшити і швидше спалювати жир, що робить його ідеальним для схуднення.

+ Тонізує верхню і нижню частину тіла. Це дуже глобальна вправа, тому плечі, руки, ноги та сідниці приносять користь, покращуючи їх зовнішній вигляд та збільшуючи м’язи.

+ Загартовує живіт. Робота ядро дуже важливий у цій діяльності, тому живіт втрачає жир і уточнюється, тоді як м’язи в області в тонусі.

+ Покращена координація. Факт поєднання різних рухів у формі хореографія сприяє збільшенню координаційних можливостей організму, гнучкості та спритності.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Тілесний бій: сильніший, сильніший і тонший, у категорії Вправи в Жіночому щоденнику.