Я зараз моргав-. і розпродано. але деякі поради на тему «схуднення» вам точно порадять.
І я кажу, що ти летиш мухою.;):)
. Олена - скарб. Я не повинен просити тата, щоб він забрав його у мене. Я також вивчаю іншу тему, спробую знайти когось, хто зможе це зробити зі мною. або щось інше. Мені просто потрібно вивчити, як це зробити спочатку (кусаючи шоколад). тоді домовтесь із собою про дату, яка буде найбільш доречною. відкласти три рази. а потім, коли я починаю переконувати себе, що мені це не потрібно. D
У мене також є друга книга в електронному вигляді (вона відсканована, тобто формат зображення .)
шкода, що я не можу дотримуватися цих книг:(
У мене також є друга книга в електронному вигляді (вона відсканована, тобто формат зображення .)
шкода, що я не можу дотримуватися цих книг:(
І чому? Адже це зовсім не складно.;)
Я дотримуюсь цієї дієти на 55 день, і я схудла на 9,5 кг. Мені ще потрібно мінімум 5 кг. Хто-небудь має другу книжку, будь ласка? Що це вже існує в електронному вигляді.:) Я хотів би поділитися з кимось і поговорити на цю тему, якщо хтось захоче:)
У мене теж є інший, але не в електронному вигляді.
У мене також є друга книга в електронному вигляді (вона відсканована, тобто формат зображення .)
шкода, що я не можу дотримуватися цих книг:(
Я намагаюся дотримуватися, це теж досить круто, хоча і не так суворо. Чи можете ви надіслати іншу книгу, якщо я її попрошу, вставлю чи як?---
Я намагаюся дотримуватися, це теж досить круто, хоча і не так суворо. Чи можете ви надіслати іншу книгу, якщо я її попрошу, вставлю чи як?---
звичайно я міг:)
ввечері я спробую приклеїти його сюди, або якщо це не спрацює, то ми домовимось, що я надішлю його електронною поштою.
звичайно я міг:)
ввечері я спробую приклеїти його сюди, або якщо це не спрацює, то ми домовимось, що я надішлю його електронною поштою.
Це чудово, дякую, я з нетерпінням чекаю цього.: D
Для радості та задоволення.;)
Я також дуже дякую вам і всім, хто хотів допомогти:):):)
Привіт. Я щойно знайшов цю дієту, і, зізнаюся, мені було дуже цікаво. але я також чув про молочну дієту, але вона дуже різка! І у мене досі проблема з "фіксованими волами". швидше, у мене немає фіксованого вола:(. але я хочу або не хочу схуднути, і це не зашкодило б і моїй родині! Тож ніхто не має рецепта отримання сильного вола.)
У мене також ніколи не було сильної волі, але влітку я зіткнувся з 90-денною дієтою і прочитав результати стільки, скільки. вони справді не так сильно схудли, але головне, що мені допомогло, це те, що я не тримав її одну, але мама приєдналася до мене. Ми підтримували одне одного, я б, напевно, не вижив без цього, особливо перший місяць, це було найважче, але результат прийшов, тому тоді не було потреби в сильній волі, це замінилося радістю кількох вільних купи і наступні два місяці пройшли якось так само.
Я рекомендую під час дієти приймати щось для зменшення кислот, я пила таблетки для смоктання. Досвід і голод не зашкодять стінкам шлунку, особливо вранці, коли його довго не їдять.
наприклад. пухлини, ацикс?
Мімотемія та Даніела, як справи?
Привіт, чи є у вас досвід, якщо кілограми не повернуться через деякий час, я хотів би почати з цієї дієти, але я боюся, що тоді я наберу ще більше:
Ну, через деякий час вони повернулися до мене, але не перевантажили повені. Навколишні говорять, що кілограми потрібно було розподілити інакше, тому що я їх не бачу. Я їжу фрукти майже весь час.
Привіт, чи є у вас досвід, якщо кілограми не повернуться через деякий час, я хотів би почати з цієї дієти, але я боюся, що тоді я наберу ще більше:
Якщо ви явно не повернетеся до переїдання, кілограми, від яких ви позбулися, точно не повернуться. Я закінчив свою дієту в середині листопада. У ці місяці я харчуюсь нормально. Я продовжую снідати фруктами. Я дуже рідко їжу щось інше. Якщо це можливо, я ділюсь своїми обідами ... але не завжди. Я обідаю те, що приходить, або те, що я відчуваю. У той час були бали, свята. коли я потурав. Я десь переборщу там і там, але моя вага приблизно на 1-2 кг вища, ніж в останній день дієти. І насправді, так я стійко тримаюсь за себе. Він хотів би займатися, але, на жаль, якась проблема зі здоров’ям все одно з’являється.
Людям, якщо у вас немає обмежень щодо здоров’я, потрібно їсти все в міру. і особливо злакова випічка, овочі та фрукти. швидше, вам потрібно зосередитися на фізичних вправах, а не на різких дієтах. eek:
дякую за пораду, але це точно не радикально. і все, і що найголовніше, слід подбати про комбінації та правильний порядок
дякую за пораду, але це точно не радикально. і все, і що найголовніше, слід подбати про комбінації та правильний порядок
Я мав на увазі не якийсь конкретний пост чи рецепт, а загалом.
Я мав на увазі не якийсь конкретний пост чи рецепт, а загалом.
Але ми сидимо на 90-денній дієті.;)
Привіт, дівчата ! Я згадав, що колись цю тему було розпочато. Тож я її шукав ... і бачу це не без потреби! Я також з 1 лютого. поставити на 90 днів. І добре, що нас тут більше.
Я просто «притулився» на цій сторінці, є докладні рецепти на кожен день. Вам потрібно зареєструватися там і все. Можливо, це нам допоможе.
Зденка. pazll. що з тобою Як ти тримаєшся? Сьогодні я запарила брокколі з мискою салату з айсбергом.
але я не дуже дотримувався:(: mee:( оскільки намагався дотримуватися правил сніданку та послідовності дня в будь-якому випадку), але у мене відносно складний період, але я вже знаю, що зараз не перелік постраждалих від економічної кризи, тому я також легше харчуюся
сьогодні у мене другий день "важкий" за кордоном на обід картоплю та гарбузові шви (без молока чи вершків) півкуби овочевого бульйону замість бульйону і на вечерю я буду тримати хліб там буде тост і овочевий салат куооооопек або просто білий стейк (я подивлюсь, що ще буду в магазині, коли повернусь додому з роботи)
супер партія:) Я вже зареєстрований;)
супер партія:) Я вже зареєстрований;)
Я вже зареєстрований, і цей сайт виглядає непогано:): o Буду регулярно відвідувати його: D
Мені потрібно скинути близько 8 кг, які я набрав, перебуваючи півроку в Німеччині - зміна режиму харчування (солона і ситна дієта), часте харчування (там їдять близько 8 разів на день), зміна навколишнього середовища.
Я вже харчувався x разів, але я це знаю - "з понеділка".
І я боюся лише, що не зможу цього зробити, коли мені доведеться готувати спеціально для чоловіків.
Перш за все, треба щось розпочати ... Одного разу для мене почалося, що дієту проводила подруга, яка має їдальню і повинна була готувати в ній сама, бо її кухар пішов у середині літа. До того часу я розмовляв як ти ... з понеділка. Але коли моя подруга розповіла мені, як вона поступово спускається вниз і як їй це вдається поряд з приготуванням їжі, я сказав собі ... і що я? Слабка варіація? І я розпочала дієту того дня. Через тиждень приєднався мій чоловік, і нам обом було легше. Але через два місяці він був такий виснажений, що всі запитували, чи не хворий. Минулого місяця я тягнув один ... крім того, я пішов до БА, щоб доглядати сина, який був після операції. Тож я теж двічі готувала. син і сам. Але тим, що прийшов результат і я схудла, мені все це вдалося. Найскладніше - почати, тоді, якщо ви худнете, дієта вже підтримує вас, і сильна воля поступово формується.
Я переглянув цілу сторінку, але досі не знаю принципу цієї дієти. Буде, будь ласка, хтось із вас, хто докладе її сюди якимось іншим чином, бо Word мене не відкриває, тому я не розумію не маю можливості прочитати вкладення.: mee:mee:dakujem.
Бреда Хробат і Мойца Поляшек: 90-денна самобутня дієта
Вітамінний день
У цей день ви їсте тільки фрукти, можете комбінувати їх як завгодно, додавати до них несолоні горіхи та насіння. Ви також можете приготувати фрукти у вигляді супу, компоту або запекти.
Водяний день
Раз на місяць ви повинні мати водний день, кожен 29-й день. Водний день повинен слідувати вітамінному, а потім білковому. Протягом водного дня ви п'єте лише воду
велике спасибі за добре написані принципи цієї дієти - я вже погуглив її між ними,
але це неважливо. комусь приємно знайти бажаючого.
Я ще не починала, мені до цього потрібно трохи підготуватися і особливо з чоловіком їсти смаколики, які мені не підходять: D:---.
за винятком того, що це нісенітниця, це питання думки і що це неприродно - тому я вважаю це речення нонсенсом.
ми всі тремтимо одне над іншим, поки ми не почнемо пекти, живіт болить і кілограми почнуть прилипати до нас. ми неприродні.
хоча ми звикли до таких поєднань, це не правильно.
Приблизно 15 років тому я придбав книгу з психотронічних консультацій, і там сказано, що людина повинна харчуватися багато і різноманітно, але не за один прийом їжі. Коли ми їмо картоплю, ми не поєднуємо їх з м’ясом або яйцями.
найгірше поєднання - це сир, шинка та яйця. намалювати хліб, і це впаде.
молоко не рекомендується майже взагалі, а якщо, то лише склянку протягом дня на дешевій або після тривалої перерви після їжі, тому що це важко перетравлювати, лікувати та надувати/виняток становлять діти до 3 років, які потребують молока, їх організм все ще адаптований/і в поєднанні з хоциком роблять загальний сарапату в обміні речовин.
Мене здивувало, що там також сказано, що немає м’яса з сиром чи яйцями - його не слід поєднувати. Індивідуальна їжа на певній роботі повинна бути простою, легко засвоюваною.
наприклад, горіхи лише натщесерце. та багато іншого, що нагадує принципи цієї 90-денної дієти, і коли ви дивитесь на розділену дієту, це майже за тим самим принципом.
про фруктові сніданки та подібні дієти, як при 90-денній дієті, також написано в книзі, придатній для життя, чудової книги американських чоловіків, моя мама купила її, коли кордони відкрились, і до нас прийшла нова інформація про здорове харчування.
мій досвід:
згідно з цією книгою/придатною для життя/я їв досить довго і у мене не було проблем із фруктовими сніданками, навпаки. там написано, що з 4.00 до 12.00 організм проходить фазу очищення. Коли ми снідаємо, ми зупиняємо це, і, таким чином, ми не випускаю випарів з організму та отрут - вони зберігаються у вигляді жирових ванкусів. Мені також сподобався сніданок та інші принципи. як стрижень, але я не був товстим;);) потрібно їсти фрукти лише в порожній ранок або цілий день лише фрукти та овочі, але не поєднувати їх, тому що коли ми їмо фрукти після їжі, організм не використовує вітаміни взагалі, фрукти не засвоюються, вони лише згорають в кишечнику. з будь-якими і поєднуються в будь-якій кількості, врівноважує рівень pH в організмі .
тоді мені могли сказати, що сніданок був основним, і я набрав багато, можливо, навіть 15 кг, які я зараз спробую десь пропустити.
і я їв близько 2 років за словами кухаря-вегетаріанця, будучи студентом, тому що моя мати мала проблеми з гарніром, і це їй дуже допомогло.
Я виключив м’ясо, за винятком риби, зайчиків, а іноді і курей. Я їв сир і яйця в помірних кількостях. Але це було чудово. Ніяких проблем з травленням, втоми та гарної фігури. Не знаю, чому ми не залишились. збентежений: смутний:
отже, я стою за цією дієтою, вона добре виглядає, це не напружує, і як я відчуваю, так і працює.