Протягом останніх років ми спостерігали бум в спортзалах, який збігся із збільшенням занепокоєння значної частини людей для здоров’я та фізичної форми, не нехтуючи, звичайно, питанням зовнішній вигляд та естетика, має величезне значення в сучасному суспільстві завдяки вазі, яку має в ньому образ.
Це зростання спортивних залів також принесло світ такі види спорту, як бодібілдинг, стали більш широко відомими, мати все більше і більше змагань та учасників та більше інформації про різні техніки тренувань для розвитку м’язової маси.
Тим не менш, ще однією з тренувань, яка поєднується з тренажерними залами, барами та гантелями, і характерною для інших видів спорту, є силові тренування, на сьогоднішній день це менше видно в Іспанії, але дуже популярно в інших країнах, що завдяки Інтернету доходить до нашої країни, і, здається, це це стає потроху модним, про що свідчить той факт, що кожного разу ми можемо спостерігати у тренажерному залі людей, які розробляють схеми тренувань, пов’язані із такими видами спорту, як важка атлетика.
Далі ми покажемо вам ключі, за допомогою яких, силові тренування за останній час набирають стільки послідовників.
Коли естетика вже не є основною проблемою для досягнення фізичної форми
Це правда, що багато людей, які починають відвідувати тренажерний зал, роблять це щоб спробувати краще виглядати в дзеркалі.
Для тих, хто цього не робить, вони можуть не знайти жодного стимулу для виконання певних процедур, орієнтованих на досягнення пропорційного тіла, не чудового, але, безумовно, естетичного, що залишає осторонь максимально можливий розвиток таких якостей, як сила.
Для цих людей, силова рутина надзвичайно приваблива, оскільки це дозволяє їм розвивати м’язову масу, не нехтуючи розвитком своїх фізичних можливостей.
Стимул цих силових тренувань, як ми вже говорили, полягає не в тому, щоб краще виглядати в дзеркало, але час від часу ми можемо перевіряти та вдосконалювати свої записи в таких вправах, як станова тяга, присідання або жим лежачи.
Его є потужною зброєю
Якщо щось є у силових тренуваннях, це так справжнє зусилля самовдосконалення. Наше его відіграє тут важливу роль, яка штовхає нас бути кращими і кращими, виходити за межі своїх меж і до хочуть бути кращими за інших.
Важко, коли ми займаємося спортом в основному для естетики, мати можливість вимірювати та оцінювати себе, не обманюючи кожні два тижні або протягом місяця.
У силових тренуваннях немає обману чи картону, ми дуже часто вимірюємо свій прогрес, маємо можливість раз у раз подрібнювати свої записи, і це змушує нас тренуватися більше, давайте спробуємо посильніше перед неминучим випробуванням І в кінці дня, як ми вже говорили в попередньому пункті, наше его штовхає нас продовжувати рухатися вперед.
Дієта тут є другорядною
Маючи на увазі це, ми не маємо на увазі, що дієта не є дуже важливою частиною, але очевидно, що оскільки естетика не є нашою метою, дієта переходить на більш другорядний рівень.
З цієї причини рекомендується дієта для вимогливих силових вправ нормокалорійний або гіперкалорійний, маючи, можливо, більшу свободу їсти деякі види їжі, ніж у таких видах спорту, як бодібілдинг, наприклад, вони були б досить обмеженими.
Це призводить до того, що наші фізичні та розумові зусилля більше зосереджені на тренуванні, а менше на інших питаннях, таких як саме те, що ми їмо або перестаємо їсти.
Інтернет та силові змагання
В інші часи, захоплення силою та змагання, де вимірюються найсильніші чоловіки у світі Це було складно, в якій країні ви жили.
Сьогодні, завдяки Інтернету, ми знаходимо безліч джерел, де ми можемо стежити за основними силовими подіями, бачити, як тренуються зірки цих змагань, і, зрештою, стежити за видом спорту, який подобається багатьом з нас, і що ми ще не виявили.
На закінчення можна сказати, що силові тренування є модними або набирають популярності сьогодні завдяки певним особливостям, які відрізняють їх від інших тренувань, які ми можемо проводити в тренажерному залі.
Ці особливості є, наприклад, тим ми можемо легше і частіше вимірювати свій прогрес або те, що значення дієти менше, ніж в інших видах спорту пов'язані зі штангами та вагами.
Останнє оновлення: 26.03.2015 о 10:02
Захоплений новими технологіями та спортом. Закінчив факультет фізичної активності та спорту в УПО. Я люблю займатися спортом і возитися з усіма мобільними телефонами, на які я можу. Ви знайдете мене в Twitter за адресою @MarioRdriguez.