Автор: Пілар Поні 30 липня 2017 р

хлое

Коли говорять про Хлої Кардашьян, її проблеми з вагою завжди виникають, але тепер, коли вона почала тренуватися і має тіло із заздрістю, розмова обертається навколо постійних фізичних вправ та дієти, рекомендованої її дієтологом, доктором Філіпом Гоглією, який працював із такі знаменитості, як Кріс Хемсворт та Брі Ларсон.

План харчування Хлої опублікував журнал People, і він містить сім страв на день. Письменниця на ім’я Сіара Аппельбаум прийняла проблему схуднення, дотримуючись дієти Хлої. Тут ми розповімо вам про його досвід.

Харчування перше: сніданок

Найважливішим прийомом їжі протягом дня сніданок - це коктейль із совком білка, чайною ложкою мигдалевого масла, шматочком фруктів та льодом.

Хоча молочний коктейль і не був страшним, він не був чудовим. Думаючи, що мені доведеться витратити тиждень, приймаючи це, я вирішив поміняти кубики льоду на мигдальне молоко і додати кілька крапель меду. Зі змінами молочний коктейль став дуже смачним. Я думав, що білковий порошок та мигдальне масло дозволять мені бути ситим, але вже через годину я почувався ненажерливим.

Харчування друге: перекус в середині ранку

Другий прийом їжі Хлої - це шматочок фрукта на її вибір.

Протягом тижня я вибирав апельсин, мандарин, банан та полуницю. Плоди смачні, але я буду чесним. Це вас не наповнює, одного разу в день я почув, як у мене бурчить живіт.

Харчування третє: основна страва дня

Як основний прийом їжі протягом дня Хлої з’їдає чотири унції смаженої курячої грудки зі салатом зі шпинату та буряків.

Почувши, як у мене бурчить живіт, я був фізично готовий до їжі. Принаймні ця їжа виглядала більш стійкою, ніж дві інші. І все-таки я не почувався ситим, це було тортурами, які їли це і відчували запах їжі своїх колег.

Харчування четверте: закуска в середині дня

Хлое споживає 12 мигдалів та порцію овочів для цього страви: помідорів та селери.

12 мигдалів здається пристойною порцією, але я їх з’їв за дві хвилини. Чашка овочів набагато менше, ніж здається. Харчування чотири залишило мене бажаючи ще, у цей момент дня я відчував, що згасає. Мені довелося обдурити, у мене було кілька печива та гранола, щоб продовжити.

Харчування п’яте: післяобідні перекуси

П’ятий прийом їжі Хлої складається з чергової чашки селери та смаженого яйця.

Чесно кажучи, фотографія говорить все. Ця їжа була бідною і несмачною.

Харчування шосте: вечеря

Зірка їсть жирну або блакитну рибу, таку як лосось, тунець, анчоус, вугор, риба-меч, червоний кефаль, сардина, зокрема, з овочами.

У звичайний день ця вечеря була б ідеальною. У будь-якому випадку, я цілий день голодував від маленьких порцій, які їв раніше, це не залишало мене таким задоволеним. Моя тяга до вуглеводів вийшла з-під контролю, все, що я хотів, - це миска макаронів.

Харчування сьоме: десерт

Шматочок фрукта

Хоча більшість людей не обідають десертом після обіду, останній прийом їжі Хлої - це ще один шматочок фрукта. Дійсно трагічно.

Вирок

Мені знадобився короткий час, щоб усвідомити, що сім прийомів їжі Хлої більше приховував сім закусок на день. Харчуючись як вона, я відчував себе дуже голодним і непродуктивним у своїй роботі, я відчував себе надто слабким, щоб робити фізичні вправи, і в перший день ледь не знепритомнів. Можливо, я слабкий, але дотримання цієї дієти - це неможливий виклик, особливо коли Хлої демонструє свої дві інтенсивні тренування протягом дня. Хлоя Кардашян: Я не знаю, як ти це робиш.

Якщо ви цього не помітили, ця дієта надзвичайно м’яка, а також незадовільна. Важливо, щоб ви знали, що якщо ви думаєте робити відому дієту, то краще відвідати спеціаліста і прислухатися до свого організму. План харчування розроблений таким чином, щоб ваше здоров’я покращувалося, якщо ви погано почуваєтесь, настав час змінити свій раціон.