Актриса коміксу представила свою першу книгу про те, як дотримуватися здорового та організованого харчування
МАДРІД | 21 · 03 · 17 | 20:33
Поділіться статтею
Сільвія Абріл стверджує, що на кухні вам потрібно насолоджуватися і бути щасливим. Архів
Сільвія Абріл додала свою нову пригоду у видавничому світі до того, що вона стала актрисою. Відомий комік видає свою першу книгу "Як мені подобається" (Dome Books), керівництво, де вона відкриває ключі до носити здорового життя з власного досвіду.
"Він піклувався про мене, але Я був хмільний, не знаючи цього ", Пояснює сама Сільвія. Спосіб життя, який докорінно змінився, коли він познайомився з психонейроімунологом Ксеві Вердагером. Це нове життя змусило Сільвію та дієту її сім'ї радикально змінитися; те, чим він зараз хотів поділитися з усією публікою. "Тут ви знайдете рецепти, якими я раді поділитися з вами, і я сподіваюся, вони змусять вас почуватись такими ж щасливими, як і я, насолоджуючись ними та готуючи їх для людей, яких я найбільше люблю", - пояснює Сільвія в пролозі.
Зі свого боку, її партнер Андреу Буенафуенте не хотів припиняти підтримувати її в цій новій пригоді: "Сільвія робить все від душі. Коли вона працює, коли піклується про своїх друзів та родину, коли готує. Все, що вона робить, несе в собі хороша доза емоцій, радість від життя, пошук добробуту. Ваші та інші, рівними частинами. Я переконаний, що Ви зрозумієте книгу, яку тримаєте в руках, таким чином: подібно до Сільвія готувати для вас з усією любов’ю, яка здатна до спілкування. Вся команда зробила чудову роботу (я бачила це з першого ряду), і це перетворюється на смачну, візуальну та емоційну подорож сезонами року, здорове харчування та найкращі продукти, приготовані з любов’ю. Всі за столом, що Сільвія піклується про нас і хоче зробити нас щасливими. Це найкраще, що може статися з нами ".
Тут ми залишаємо вам поради для початківців що сама Сільвія збирає у своїй книзі:
1. Не потрібно все купувати що вони продають у центрах органічного та здорового харчування, щоб бути більш "здоровим".
два. Є багато здорових пропозицій хороша ціна, але, як і у всьому, ви повинні бути в курсі.
3. Не уявляйте зміни в житті як щось різке. Всі модифікації можна ввести поступово. Якщо ми досягли повноліття за допомогою цих звичок, давайте собі трохи вільного простору, щоб залишити їх позаду.
4. Все - це питання балансу. Просуваючись по цьому новому шляху здорового життя (і кожен зробить це по-своєму), ви знайдете формулу, яка робить вас щасливими та відповідає вашим потребам. Ви повинні слухати себе, балувати себе і цінувати кожну маленьку зміну, яку відчуває ваше тіло. І найголовніше: відчуйте, як воно тече.
5. Забудьте про почуття провини, Очевидно, нічого не трапиться, якщо ми коли-небудь впадемо в спокусу і відновимо деякі старі звички.
6. Загляньте всередину і полюбіть себе. Йдеться про те, щоб любити і піклуватися про своє тіло за допомогою повноцінного харчування. Ви можете почати з того, що просто введете один здоровий прийом їжі на день, можливо, сніданок або вечерю, і потроху ви оціните і оціните переваги, і ви наважитеся розширити цей новий спосіб життя.
7. І перш за все: ніколи не забувайте отримувати задоволення. Це основне. Не варто бути пригніченим, тому що ви зможете залишити його лише наполовину і відкрити двері для страшної провини, щоб відвідати вас. Ви повинні насолоджуватися приготуванням їжі, насолоджуючись кожною з страв, які ви готуєте, і, перш за все, пишатися всіма перевагами, які ви отримуєте.
8. Порада: організуватися. Не робіть цього, щоб не ходити по магазинах, бо я попереджаю вас: найнебезпечніша спокуса живе в порожньому холодильнику!