Внутрішній спокій - це відчуття, яке ви відчуваєте, коли гуляєте, відчуваючи свободу свого тіла та розуму. Тим не менше, страждання, розчарування, турботи та стреси можуть приймати форму ваги, яку не завжди видно, оскільки вони несуттєві і які, тим не менше, відчувають.

Медитація - запорука сьогодення

Тому, коли ти опиняєшся в ту мить, де вага вас обумовлює або це стає тягарем, вам доведеться докласти більше зусиль у своїх професійних та особистих завданнях, щоб керувати рутиною. Зіткнувшись з реальністю, ви можете сформувати нове ставлення, оскільки в цьому полягає ключ до особистих можливостей.

завдяки

Формування нового ставлення

Коли ви перетворюєте погляд на реальність, рутина набуває нового кольору. І ти почуваєшся новою людиною. Тобто, коли ви позбудетеся тієї ваги, яка може мати нюанси провини, психічне виснаження, страх, розчарування, образа, самотність, туга та широкий каталог нюансів, ви відроджуєтесь до сьогодення в обіймах вашої внутрішньої посмішки, яка пов'язує вас із найкращим у цій миті.

медитація або уважність, є терапевтичним засобом для зменшення емоційної ваги. Вам потрібно не лише піклуватися про своє тіло та розум, дотримуючись здорового харчування та фізичних вправ, але й просторами, спеціально розробленими для самопочуття. Медитація - це навчання, яке дозволяє вам пізнати себе ближче, допомагає спостерігати за своїми думками, не ототожнюючись з ними.

Залиште страх позаду, щоб пов’язатись із вдячністю

Посилюйте розумове самоаналіз, підтримуючи бажану відстань, яка дозволяє вам з'єднатись із власною істотою. Істота, яку не слід плутати з думками чи ідеями, що проходять через розум.

Навчіться медитувати Це досвід, який не втілюється за добу, однак його позитивний ефект помітний не лише через зменшення цієї розумової ваги, а й через профілактику. Ви можете визначити, які вразливі точки мають найвищий рівень емоційна напруженість і ви можете розвинути нову реакцію життя, пов’язаного з сучасністю, як свідоме бажання.

Перегляньте свою найкращу версію

Коротше, медитація допомагає полегшити цю вагу життя у формі заклопотаності майбутнім (передбачення) та афективної ностальгії за минулим (постійна пам’ять). Ваш справжній дім - це сьогодення. Майбутнє стає польотом до місця, яке ще не прибуло.

І минуле стає суперечністю того, що було, але вже не є. Тому, як річковий потік води, Медитація веде вас до того компасу, в якому розсіюється будь-яка вага, оскільки саме в цій уважності створюється будь-який страх і твоє справжнє світло примножується.

Життя - це досвід навчання, який не складається з інструкцією з експлуатації. Цікаво, що дозрівання не завжди означає бути мудрішим у всіх аспектах, оскільки дорослий повинен відмова від обмежувальних переконань, ціннісні судження, стереотипи, негативні думки, попередні розчарування та поспіх.

Уважність допомагає позбутися всього, що не дає вам нічого конструктивного відновити зв’язок із мудрістю дитинства. Той стан, в якому життя переходить з точки зору гри та веселощів.

На щастя, людина дійсно має здатність модифікувати свій шлях та вносити зміни, коли він відчуває, що деякі вчинки, які він виконує, не дають йому почуття добре. Тому замість того, щоб звинувачувати у своєму рівні щастя зовнішні обставини, позитивним є те, що ви робите самі відповідальний за своє внутрішня радість за допомогою карти світу, в якій ви є головним героєм і маєте поводи своєї долі.

Для цього ти повинен звільнитися від цієї непотрібної ваги, щоб звільнити місце для всього доброго це може увійти у ваше життя, оскільки те, як ви схильні до реальності, впливає на ваше ставлення до подій.

Нехай життя вас позитивно здивує! А також прийміть те, проти чого ви зараз противитесь, вважаючи таким, яке воно є.

Уважність - це інструмент особистої стійкості

уважність Це збагачуючий досвід, оскільки він допомагає повернути центр вашого щастя у свою власну істоту. Я маю на увазі, ти можеш нагодувати своїх внутрішня рівновага коли ти почуваєшся добре у собі, коли відкриваєш себе під світлом нового погляду, позначеного любов’ю, повагою та прийняттям.

Коли розумове навантаження хронічно встановлюється під настрій головного героя, це немовби його власний погляд був спотворений, вибравши неправильні окуляри.

Займаючись медитацією, ви можете піти поступово розкриваючи красу, яка вас оточує і це, часом, залишається прихованим перед цим плащем турбот і страхів перед цим простір для вдячності. Під час медитації ваше серце знову б’ється в гармонії з моментом, що сприймається як подарунок. І з цього нового виміру вдячність затьмарює будь-які попередні недосконалості, які змушують вас почуватися маленькими.

Ви по суті вільна людина, проте можете стати жертвою ланцюга розумової ваги. медитація та позитивна психологія допомогти вам повернути свою свободу в дії та потенціал, виховуючи нове бачення реальності, зосереджене на мудрості.

Мудрість, що застосовується до повсякденного життя шляхом розмежування того, що справді важливо в даний момент. Будь-яке занепокоєння стає незначним, коли ви це усвідомлюєте життя - твій найкращий друг сьогодні і кожного дня цієї подорожі, в якій ви покликані виконувати свою екзистенційну місію у вигляді цілей, мрій та вдячності.

Як людина, ви людина з дарами, які допомагають вам створити щастя як можливу мету через надію як бажаний горизонт. І уважність це позитивний шлях.

На закінчення, основа для управління стресом багато разів полягає у зміні наших звичок, як пропонується методом Створити здоров’я. Ми повинні усвідомлювати, що для боротьби зі стресом недостатньо просто навчитися розслаблятися, але нам також потрібно правильно харчуватися та активізуватися, роблячи справи, що сприяють нашому загальному добробуту.

Такі інструменти, як додаток Siente, який ви можете завантажити тут, можуть стати чудовими союзниками на шляху до безстресового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.