Після надмірних канікул заняття спортом, як правило, займають одне з перших місць у списках цілей нового курсу. Якщо ви один з тих, хто хоче відкласти виправдання, але потребує додаткової мотивації, ми пропонуємо кілька профілів, які можуть допомогти вам прийняти здорове життя. Більшість з них є особистими тренерами або наркоманами, які розповідають про свої тренувальні процедури та дають поради щодо фізичних вправ та харчування.

акаунтів

За ним стоїть Патрі Джордан, відомий інфлюенсер, який ділиться рутинами зі своїми послідовниками. Він також пропонує виклики (хороший прийом для мотивації персоналу), дає поради щодо їжі та ділиться рецептами. Вона запевняє, що навіть витрачаючи мало часу може зробити великі зміни. Їхні підручники покажуть вам, що можна робити вправи, де б ви не були. Цього року він видав книгу під назвою «Я можу з усім», з простими процедурами, за допомогою яких можна змінити наше тіло.

Допис, яким поділився Gym Virtual? 🏻? 🏻🖐🏻 (@gymvirtual_com) 7 травня 2019 року о 10:44 PDT

Амая - особистий тренер та тренер з питань харчування. Зі своїми майже 300 000 підписників в Instagram він розповідає про спорт і дає поради щодо техніки. Вона є творцем руху EnForma, філософії, яка прагне до особистого добробуту. Для неї бути у формі - це більше, ніж демонструвати гарне тіло, це стиль життя. Вона також є автором двох книг: вашого плану у формі та, нарешті, ви збираєтесь прийти у форму.

Публікація, якою поділився amaya_fitness (@amaya_fitness) 29 липня 2019 року о 12:39 PDT

Кілька років тому і завдяки сестрі, яка заохотила її взяти участь у благодійній гонці, вона виявила біг. З тих пір він не припиняв бігати. Вона стала триатлоністкою, особистим тренером та тренером. Скористайтеся соціальними мережами, щоб поділитися його любов’ю до спорту та передати знання, які він набув.

Публікація, якою поділилася Міріам Гарсія (@go_miriam) 28 серпня 2019 року о 1:00 PDT

"Ви хочете отримати форму? Слідуй за мною! " це презентація Серхіо Пейнадо, особистого тренера, який обіцяє допомогти вам досягти бажаних результатів. В Instagram він кидає виклик своїм фоловерам і публікує поради та рекомендації, які згодом розширює на своєму каналі YouTube. Щотижня завантажуйте нові відео, де показано трансформації, процедури та навчальні поради.

Допис, яким поділився Серхіо Пейнадо Тренер (@sergiopeinadotrainer) 4 вересня 2019 року о 6:37 за тихоокеанським стандартним часом

Ізабель дель Барріо, триатлоністка та особистий тренер, любитель фітнесу та триатлону. У своєму профілі він щодня мотивує нас фотографіями та рекомендаціями щодо спорту та харчування. Він також видав книгу "Біг - це щось інше, що захищає те, що для бігу потрібно бути у формі ... а не навпаки. Кілька місяців тому вона була однією з головних героїв наших зустрічей #SomosMAS. У своєму виступі він розповів нам, як склалися його стосунки зі спортом і як йому вдалося жити від своєї пристрасті, не змагаючись на професійному рівні.

Допис, яким поділилася Ізабель дель Барріо (@onmytrainingshoes) 2 вересня 2019 року о 16:34 PDT

Хуанхо Родрігес одним із перших поділився своїми навчальними програмами в Інтернеті. Він є особистим тренером серед інших знаменитостей Паули Ечеваррії або Бланки Суарес, і спеціалізується на реабілітації травм. Він також є творцем методу 21fitness12 та автором книги «Домашній тренер». Зі своїми послідовниками він ділиться відео вправ, які потрібно робити вдома щодня.

Допис, яким поділився juanjotrainer (@juanjotrainer) 27 серпня 2019 року о 7:15 ранку за тихоокеанським часом

Йога, біг, веслування на байдарках ... Ніщо не може протистояти Паулі Бутрагеньо, єдиному офіційному іспанському тренеру Nike Master. В Instagram він зазвичай публікує свої тренування, рецепти та поради всіх видів. Вона також є автором кількох книг, які прагнуть досягти найкращої версії себе.

Публікація, яку поділилася Паула Бутрагеньо (@pau_inspirafit) 23 серпня 2019 року о 6:54 за тихоокеанським стандартним часом