Якщо ви хочете почати вересень, займаючись спортом, перегляньте найкращі акаунти в Instagram, щоб тренуватися вдома чи де завгодно.

Оновлено 3 вересня 2020 р., 10:17

акаунтів

Літні канікули закінчились, а з поверненням до школи приходять нові рішення. Одне з найпопулярніших - це почати доглядати за собою і відновити фізичні вправи. Тому ми склали найкращі акаунти Instagram для навчання потокового передавання: Cocó Constans, Better naked, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix і Patry Jordan - співробітник CLARA з блогу El gym en tu casa–.

Найкращі вправи для спалювання жиру: приходьте у форму, не страждаючи

Немає виправдань, тому що ви можете слухати заняття звідки завгодно і в будь-який час доби. Крім того, у цих акаунтах ви також знайдете рецепти та поради щодо здорового харчування. Починаємо?

Пола Бутрагеньо

Пола Бутрагеньо є особистим тренером і вчителем йоги. Щотижня вона робить фітнес, йогу та пілатес у прямому ефірі як в Instagram, так і на YouTube, а також різні відео на IGTV.

Краще голий

Ми продовжуємо з Краще оголеним, акаунт, створений впливовою особою Полою Ордовас що спонукає вас займатися спортом вдома. На його веб-сайті ви можете знайти дуже різноманітні та динамічні тренінгові трансляції.

Коко Констанс

Коко Констанс є фахівець з пілатесу та гіпопресивних засобів. У його акаунті ви можете знайти відео IGTV, де є розклад занять і безліч смачних корисних рецептів. Крім того, починаючи з 1 вересня, він буде вчити уроки в прямому ефірі кожного вівторка о 19:30.

Коріна Рандаццо

Коріна є любителькою здорового життя і діліться як рецептами, так і процедурами вправ зробити вдома легко. Завжди з позитивною енергією та добрим гумором!

Crys Dyaz & Co

Плаче Дяз особистий тренер впливових осіб, таких як Лора Есканес та Марія Фернандес-Рубіес. У цьому акаунті він ділиться різними тренінгами, придатними для вагітних, мотиваційними фразами, дуже цікавими порадами та рекомендаціями.

Майкл Лордан

Мігель Лордан - особистий тренер улюбленець знаменитостей і моделей, таких як Моніка Круз, Малена Коста або Ноелія Лопес. В їх акаунті ви можете знайти різні вправи, які вони виконують.

Крістіна Мадрид

Для любителів йоги, Рахунок Крістіни Мадрид стане великим відкриттям. Експерт у галузі психотерапії, сексології та медитації, вона проводить онлайн-заняття кожного понеділка о 19:30 за допомогою масштабування, а також виконує прямі відео та IGTV-відео.

2beFIT

Марта та Хорхе - пара, яка розділяє здоровий спосіб життя на рахунку 2beFIT: здорові рецепти, смачні десерти без вини та відео з тренуваннями, за якими можна стежити вдома.

Магалі далікс

Магалі є особистий тренер інфлюенсера Дульсеїди. Поділіться короткими відео на IGTV із вправами для живота, ніг, сідниць. Дуже напружений і потужний!

Патрі Йордан

І нарешті, серед найкращих акаунтів для занять спортом не міг бути відсутнім Патрі Джордан, співробітник CLARA. На його каналі YouTube щотижня проводяться уроки в прямому ефірі та багато відео з різними видами тренувань.

Ви хочете завантажити безкоштовну електронну книгу з Поради щодо старіння краси? Натисніть тут!