розпочати

Ми знаходимось у першому місяці цього нещодавно випущеного 2020 року, і цілі все ще залишаються незмінними. Отож цього разу ми поговоримо про те, як скласти план піклування про себе і, до речі, забудьте різдвяні кілограми, яких практично неможливо уникнути. Оскільки основне - це здоров’я, і якщо ви піклуєтеся про себе, ваша вага буде контролюватися, що легко.

Складність полягає в яку дієту вибрати. Якщо ми здійснимо пошук в Google, з’являться десятки результатів, деякі з невимовними іменами, ті, що обіцяють чудеса, які ніколи не здійсняться, а інші, що залишаються такими ж, як завжди, але з іншим ім’ям. На веб-сайті «Directo al Paladar» вони вдосконалили знімок та проаналізували сім різних типів дієт, яких ми можемо легко дотримуватися. Тому що Сідати на дієту може бути дуже весело, оскільки ми вчимося готувати різні страви, а в процесі ми можемо користуватися посудом, який давно не використовували.

Це сім здорових, модних і простих дієт:

Середземноморська дієта. Це секрет високої тривалості життя та міцного здоров’я. Його секрет - їсти більше фруктів, овочів, фруктів, горіхів, бобових та оливкової олії.

Палеодієта. Тримайтеся подалі від усього, що обробляється, а також ультра-обробленого. Ви також повинні уникати додавання цукру та рафінованого борошна. Досить складний виклик у ці часи, особливо через порив, який майже завжди охоплює наш день у день.

ЧЕРТКА. Підхід до світу цілісних продуктів, який також контролює сіль, є важливим елементом нашої таблиці, але його слід вживати помірковано.

Скандинавські. Хоча його назва походить від Північної Європи, вона прагне до якісних місцевих продуктів та продуктів харчування, таких як ягоди, капуста, гриби чи водорості.

Атлантичний. Місцева, сезонна їжа, і перш за все багато води. Подібно до середземноморської дієти.

Окінава. Забудьте тварин і робіть ставку на овочі, водорості та злаки.

Протизапальні ліки. Більше риби, ніж м’яса, горіхів та насіння.

Як ви вже читали, майже всі дієти рекомендують вживати більш якісні овочі, бобові та місцеві продукти. Поруч із нашою місцевістю ми можемо знайти рекомендовані продукти та надати їжі здоровіший стиль. І до речі, ми можемо надати нового раціону харчування, змінивши кухонне начиння. Менше човнів із соусом і більше салатниць? В Успіх ми можемо допомогти вам вибрати те, що вам потрібно, яку б дієту ви не вибрали. Завітайте до нас до наших закладів у парку Альбан і ви відкриєте для себе всі продукти, які ми маємо для вас. Це просто.