Коли спека, як правило, стає спекотною, ми можемо відчувати втому чи пригніченість. Але, може бути і щось інше. РН нашої крові це показник, який у випадку печії може засудити нас до перевтоми, головного болю, проблем з травленням або демонструвати слабкіші волосся.

carabobeño

Головне - змінити дієту і обійняти лужна їжа, які дозволяють зменшити кислотність організму, що змушує кров «красти» поживні речовини з інших органів. Ось сім, які можуть допомогти нам перенаправити втрачений баланс.

Зелені соки. Так звані зелені соки - союзник для нашого здоров’я. Справа не в тому, що вони замінюють будь-який основний прийом їжі, а в тому, що вони служать здоровою закускою або альтернативою тому солодкому безалкогольному напою, який ми хочемо витягнути з машини. Щоб підняти РН і защелачити його, чим більше у нього сирого листа, тим краще.

Вода з лимоном. Хоча ми асоціюємо його з кислотним смаком, лимон має важливу лужну силу, що робить його ідеальним для нашого організму, щоб відновити рівновагу. Ідеально приймати натщесерце трохи соку цього цитрусового, розведеного у воді, щоб наш організм повністю його засвоїв.

Часник. Не соромтесь: у той час, коли ваше тіло захоплюється кислотністю, вам потрібно лише приправити їжу часником. Поєднуйте цей потужний луг з м’ясом середньої або низької кислотності, з печінкою та куркою на нижчих щаблях.

Гірчиця. Ще одна приправа, яка походить з перлів, - це гірчиця. Звичайно, намагайтеся не використовувати його зі смаженою їжею або зі свининою чи яловичиною, оскільки ви роздягаєте святого, щоб одягнути інший.

Кориця. Якщо ви збираєтеся зробити цукерку, додайте корицю. Це не те, що випічка принесе щось хороше для вашого організму, особливо якщо воно включає рафіноване борошно або цукор, але це пом’якшить вплив.

Яблуко. Потужний луг, який, крім того, має перевагу вписуватися в будь-який час доби. Як «перекус», як десерт або навіть серед ранку яблуко здатне протидіяти кислотності крові дуже ефективно. Йди, поклади його разом з корицею від раніше і приготуй печені яблука в духовці, щоб вони померли від смаку.

Баклажани. Антиоксидантні та жироспалюючі властивості цього овоча вже добре відомі, хоча слід зазначити, що він також лужний. Хтось дає більше? Щоб отримати від цього максимум користі, найкраще не смажити його, а вживати в сирому, маринованому або просто сотевому вигляді без зайвої кількості жиру.