змусять

Якщо години в офісі здаються нескінченними, ви постійно стомлюєтесь і не можете виступати перед комп’ютером, безумовно, ви звинувачуєте кількість годин у вашому робочому дні, але чи зупинилися ви, щоб подумати, чи інші аспекти, такі як ваша дієта чи Ваш розпорядок дня під час їжі може негативно вплинути на Ваш повсякденний час на роботі?

По-перше, не тільки те, що ми їмо, впливає на спосіб роботи, а й на те, як ми це робимо. Важливо поважати обідню перерву і не робити це за комп’ютером. "Дуже важливо поважати час для кожної речі. Хороша координація часу, призначеного для кожного завдання, сприятиме тому, що працівник може знаходитись в оптимальному стані для кращої роботи", пояснює Ускар Галіндо, спеціаліст з медицини праці та охорони здоров'я Laboral у Unipresalud, компанії, що спеціалізується на управлінні здоров’ям та безпекою працівників, яка склала перелік ключових продуктів харчування для поліпшення роботи як фізично, так і інтелектуально. "Включення цих семи груп продуктів до щотижневого меню та планування того, що ми будемо їсти щодня, сприяє отриманню енергії та життєвих сил, необхідних для розробки щоденних завдань", - говорить експерт. Зверніть увагу на те, що вони собою являють: