Їжа для хворих на цукровий діабет необхідна для гарної якості життя. Уникайте певної їжі та включайте призначені ліки, щоб підтримувати баланс глюкози в крові та не піддавати здоров’ю ризик.

якщо

Далі ми залишаємо список із семи продуктів, яких слід уникати переїдати, якщо у вас діабет, але вони також працюють для людей, які не страждають цією хворобою, оскільки це допомагає їм не виводити рівень цукру з-під контролю.

- Напої з високим вмістом цукру. Щоденне споживання безалкогольних напоїв та інших напоїв промислового походження значно збільшує ризик страждати метаболічними захворюваннями, оскільки, як зазначається у дослідженні, "споживання солодких безалкогольних напоїв, а не дієти, позитивно пов'язане з прогресуванням інсулінорезистентності і переддіабет », зроблений вченими в штаті Массачусетс, вживання цих напоїв збільшує можливість розвитку переддіабету.

- Мед або натуральні сиропи. Хоча мед є природним, він є джерелом глюкози та фруктози, згідно з дослідженням "Споживання меду, сахарози та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози виробляє подібні метаболічні ефекти у осіб, які переносять глюкозу та не переносять", проведене "Journal Nutrition", Honey і природні сиропи дуже швидко підвищують рівень глюкози в крові (що є мірою концентрації вільної глюкози в крові) і, перш за все, вони мають негативний вплив на пацієнта з діабетом.

[відсотки img = ”https://res.cloudinary.com/mundo/image/upload/f_auto,q_auto/v1555019863/shutterstock_1068040016_kiroqr.jpg” url = ”https://mundohispanico.com/noticias/salud-vida/mejorar- la-digestion-pina-milagros ”title =” Хочете поліпшити травлення? Дізнайтеся, чому ананас творить чудеса "]

- Білий хліб і рафіновані крупи. Вони є обробленою їжею, яка при виготовленні втрачає велику кількість клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів; крім того, до них додається багато цукру. Дослідження "Вплив харчових продуктів на рівень глюкози в крові у пацієнтів із цукровим діабетом 1 типу на інтенсивну інсулінотерапію", проведене австралійськими вченими в лютому 2009 року, показало, що ці оброблені продукти з високим індексом цукру не рекомендуються, якщо ми хочемо уникнути швидке підвищення рівня цукру в крові.
Наш фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо зазначає, що борошно містить нуль клітковини, що спричинює підвищення рівня цукру.

- комерційні закуски. Ці продукти містять рафіновану борошно або крупи, містять дуже багато цукру, а також часто містять трансжири. Дослідження, опубліковане для журналу "Ожиріння", показало, що вживання цієї смаженої їжі у мавп знижує чутливість до інсуліну та збільшує ризик страждати цією хворобою.

[trend video = ”408879 ″ player =” 14557 ″ title = ”Помилки, які не дають вам схуднути”]

- Фруктові соки. Дослідження дослідників з Великобританії, США та Сінгапуру дійшло висновку, що набагато краще їсти цілі фрукти, такі як виноград, яблука та чорниця, ніж їх соки, оскільки вони значно підвищують рівень глюкози в крові. Фернанда Альварадо також включає солодкі напої завдяки процесу, який вони проходять, і підсолоджувачам, які вони використовують для їх приготування.

[тренд-відео = ”408100 ″ player =” 14557 ″ title = ”Як зробити смачний салат з тунця”]

- Смажена їжа. Їжа, яка готується при високій температурі, може виділяти токсичні речовини. Дослідження, яке фінансується Національним інститутом діабету та хвороб органів травлення та нирок, проведене американськими вченими, вказує на те, що прийом цих продуктів викликає резистентність до інсуліну або діабет.

[trend video = ”383875 ″ player =” 14557 ″ title = ”5 продуктів, не таких здорових, як ми думаємо”]

- кава. Згідно зі статтею, опублікованою на сторінці Мексиканської федерації діабету доктором Стен де Лоанчем, спеціалістом з цукрового діабету 1 типу та викладачем діабету, кава містить кофеїн і, в свою чергу, знижує чутливість організму до інсуліну, викликаючи тим самим рівень глюкози в крові рівень піднятися.

[тенденція відео = ”405312 ″ player =” 14557 ″ title = ”Аромати S2 E2 Арепа“ Reina pepiada ””]