Хороші харчові звички переважно набуваються в дитинстві, хоча ніколи не пізно починати їх мати. Якщо додати це їжте сім’єю і здоровим чином найкращі звички остаточні, соціальні результати будуть більш позитивними.
Як ми можемо досягти здорових звичок?
Хороший спосіб це зробити їжте сім’єю по можливості, вдаючись, з одного боку, служити прикладом, а з іншого - збільшувати бажання неповнолітніх їсти без сторонньої допомоги, намагаючись наслідувати інших, також досягаючи та заохочуючи апетит у найменш їстівних.
Але його переваги не тільки харчові, але й емоційні, ви проводите час з сім’єю, забуваючи про стрес дня, сприяючи спілкуванню, для чого дуже важливо не вмикати телевізор, а також намагаючись не давати дитина будь-яка мобільний пристрій щоб змусити вас харчуватися краще, тому що буде досягнутий зворотний ефект - це їсти швидше і більше, без контролю, з тривогою закінчувати.
Але не все є для контролю. Харчуйтесь здорово Це не суперечить факту потурання дивним випадковим примхам, тому що дітям, а також дорослим, потрібно час від часу робити перерву, доки вони контролюють і дозують належним чином.
Тому що все, що заборонено, збільшує потребу в його споживанні. Досить поширеною помилкою є використання їх як призу, оскільки насправді це отруєний приз, тому що ми змушуємо дитину вірити, що для Їжте здорово вам слід дати "винагороду", а вона ні.
Чому ми перестали їсти сім’єю?
Готові та напівготові страви - це швидкий засіб, що рятує нас від дня до дня, де панує пані, і ми не встигаємо приготувати що-небудь і менше їжте сім’єю, але ми повинні думати, що це конкретне рішення, а не те, що вирішує нас у довгостроковій перспективі, оскільки наслідки будуть зовсім не хорошими.
малорухливий спосіб життя те, що ми живемо в нашому суспільстві, також не сприяє нашому повсякденному життю, де слід чергувати дві речі: здорове життя та здорове харчування.
Повсякденне життя спричинило час їжте сім’єю не бути пріоритетом; щось справді тривожне і сумне.
Було б дуже цікаво залучити діти в їжі активно, що вони допомагають її готувати, що вони вибирають інгредієнти, що вони накривають і прибирають стіл ... тому що, якщо вони бачать активних суб'єктів в діяльності, вони будуть більш охочі брати участь у цілому процес.
І це якщо нам вдається прищепити дітям звичку читати, чому б і не звичку їжте сім’єю?
Все в нашому житті базується на звичних звичках і звичках, які ми маємо, тому що колись встановлено, дуже важко повернутися назад і перестати це робити, тому що людина будується на звичаях, добрих чи поганих, але що нам робити, ми " зроблено "важко змінити.
Є традицією Росії їжте сім’єю?
Які переваги сімейного життя під час їжі?
Супутні тренінги
Магістр соціальної роботи, Подвійний ступінь магістра, з одного боку Магістр соціальної роботи нагороджений Фондом Aucal, а, з іншого боку, звання Університету вищого технічного спеціаліста з соціально-громадських послуг імені Антоніо де Небрія, готує вас до спеціалізації в оцінці соціальних потреб.