Не тільки зайві кілограми викликають головний біль у майбутніх мам після пологів, питання виникає вже під час вагітності, скільки ваги вважається ідеальною протягом дев’яти місяців? В основному, на думку експертів, це правда, що ні занадто мало, ні занадто багато збільшення ваги не шкода, і кожен випадок вимагає індивідуальної оцінки.

Габор Собель, акушер-гінеколог, пояснив у ефірі "Радіо Кошут протягом дня", що збільшення набору ваги може призвести до багатьох проблем зі здоров'ям. Для матері підвищується ймовірність гестаційного діабету, гестаційних отруєнь, високого кров’яного тиску, а для плода число вагітних жінок із надмірною вагою може збільшитися. Можуть виникати різні вади розвитку серця, у майбутньої дитини може бути діабет, а пізніше в підлітковому віці багато захворювань можна простежити через надмірне збільшення ваги матері під час вагітності. Вона наголосила, що втрати ваги під час вагітності не відбувається, про це слово слід забути. Дуже важлива адекватна якість споживання їжі: наприклад, який вуглевод їсть майбутня мама, швидке або повільне всмоктування.

вагітності

Вона пояснює, що їй потрібно рухатися і під час вагітності. З дванадцятого тижня можна починати займатися спортом. Правильне харчування та спорт вирішать проблеми, буде менше кесаревого розтину, хірургічних втручань після закінчення життя, і шанси на природне народження будуть вищими. Згідно з багатьма науковими статтями, тривалість пологів у цей час також менша, а це означає, що вправи під час вагітності мають багато переваг.

Аліз Ерделі-Сіпос, генеральний секретар Національної асоціації угорських дієтологів, наголосив, що вагітність - це не хвороба, а стан. Є дами, які ретельно стежать, щоб не набрати вагу, а інші вважають, що в цей час все безкоштовно. Багато людей залишаються із зайвою вагою навіть після пологів. Не потрібно їсти замість двох, підкреслив він, але в першому триместрі приблизно. На 150 калорій більше, до 300 зайвих калорій на день до кінця вагітності.

Патрон Вільмосне Андреа згадав, що його зазвичай закликають зменшити споживання солі, особливо прихованого споживання солі. Багато з цих солей містяться в супах, базах або холодних нарізках, які навіть мають досить високий вміст жиру. Для майбутніх мам важливо готувати їжу різними способами. Щоденне споживання фруктів та овочів також є регулярною темою для акушерки та майбутньої матері.

За словами лікаря, не тільки жирова тканина збільшується під час вагітності, але й збільшується кількість води між тканинами, спостерігаються деякі масштабні набряки, що є значною частиною збільшення ваги, і навколоплідні води також цьому сприяють, отже, є гормональні ефекти. Ви можете лише вловити це. Фундаментальна проблема Угорщини полягає в тому, що люди недостатньо тренуються і не харчуються належним чином. Тут нам потрібно почати змінювати ситуацію, зміна спортивних та харчових звичок майбутніх мам - це вже другий крок. В Угорщині 50 відсотків вагітних жінок мають трохи більше ваги, ніж слід, і 20 відсотків з них страждають ожирінням.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!