Завдяки вмісту заліза, кальцію, селену, вітамінів А, В і С захищає клітини, забезпечує захист від раку та серцево-судинних захворювань, а також зміцнює нервову систему. Також рекомендується жінкам дітородного віку, оскільки це допомагає зменшити менопаузальний остеопороз.

симпатія

Дієтологи стверджують, що чорнослив є чудовим підсилювачем імунітету і, на відміну від чорниці, легко доступний. Експерти стверджують, що три зерна чорносливу на день захищають здоров’я та зміцнюють імунітет.

Інші позитивні сторони: він має послаблюючий та сечогінний ефект, регулює травлення, але також надзвичайно багатий клітковиною. До самих споживачів слід ставитися з обережністю у діабетиків через високий вміст цукру. 100 г чорносливу містить 300 калорій.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!