Що насправді є артеріальним тиском, яку функцію він виконує в організмі?

тиск

Циркулююча кров постійно чинить різний ступінь тиску на стінки судин, це називається артеріальним тиском. Кров несе в організмі різні поживні речовини та кисень, забезпечуючи тіло енергією.

Коли ми говоримо про занадто високий або занадто низький кров'яний тиск? Коли можна говорити про патологічне явище?

Вплив ненормальних показників артеріального тиску на здоров'я широко розглядається в медицині, але більшість випадків ми чуємо лише про високий кров'яний тиск. Однак хронічний низький кров'яний тиск (гіпотонія) може також спричинити кілька патологічних станів, в основному через зниження працездатності мозку, погану мотивацію та повільне мислення.

Чому для когось небезпечно мати неідеальні показники лічильника?

Як обговорювалося вище, як високий, так і низький кров'яний тиск може спричинити патологічні стани. Сильну гіпертонію, яка досягає або перевищує систолічну 180 або діастолічну 110, також називають гіпертонічним кризом. Значення артеріального тиску вище цього рівня можуть становити високий ризик ускладнень. Симптомами можуть бути запаморочення, головний біль, затуманення зору та задишка через серцеву недостатність та загальне нездужання через ниркову недостатність. Запаморочення, головний біль та нездужання можуть також виникати при зниженому артеріальному тиску. Таким чином, якщо ми помічаємо ці симптоми, обов’язково вимірюйте/вимірюйте свій кров’яний тиск.

Більшість аптек пропонують безкоштовний контроль артеріального тиску. Чи варто перевіряти свій артеріальний тиск на тих, хто раніше не мав з цим проблем?

Я точно рекомендую час від часу вимірювати артеріальний тиск. Навіть якщо ми почуваємось цілком здоровими. Ми можемо навіть не помітити цього, і наш артеріальний тиск знаходиться біля верхньої межі, і в цьому випадку зміни способу життя все одно може бути достатньо, щоб нам не потрібно було тягнутися до ліків. Надзвичайно важливо, якщо у вас спостерігаються ненормальні показники, обов’язково повідомте про це свого лікаря.

Артеріальний тиск постійно змінюється. Коли вимірювати, якщо вам потрібна точна інформація?

Якщо є підозра на високий кров'яний тиск, його слід вимірювати кілька разів на день, щоб ми могли отримати оптимальну картину розвитку нашого кров'яного тиску.

В іншому випадку завжди варто вимірювати одночасно, щоб окремі значення можна було порівняти з якими. Також можуть бути відмінності між результатами, виміряними у робочі та вихідні дні, тому не забувайте вимірювати артеріальний тиск у вихідні дні.

Яка правильна техніка вимірювання артеріального тиску?

  • За 30 хвилин до вимірювання не вживайте каву, алкоголь, сигарети та не займайтесь спортом.
  • Вимірювання проводиться в стані спокою після декількох хвилин відпочинку.
  • Якщо можливо, виміряйте верхню частину руки, оголюючи її.
  • Сідайте за стіл, покладіть руки на стіл і розслабтеся. Ми підтримуємо спину, не схрещуємо ноги.
  • Манжета вимірювача артеріального тиску розміщена на висоті серця.
  • Затягніть опущену манжету вимірювача артеріального тиску на руці, але не надто туго.
  • Не рухайтесь і не розмовляйте під час вимірювання.

Як діють ліки, що впливають на артеріальний тиск, на що слід звертати увагу, якщо ви їх приймаєте?

Агенти, що впливають на артеріальний тиск, мають кілька точок нападу. Наш лікар вибере, який саме нам потрібен. Як і будь-які ліки, регулярність дуже важлива. Прийом цього препарату повинен бути частиною вашої повсякденної рутини, важливо приймати його щодня в один і той же час, щоб ви могли досягти оптимального ефекту.

Чи можна назавжди позбутися проблеми артеріального тиску?

На додаток до генетичної схильності, поганий спосіб життя та харчування, а також ожиріння відіграють ключову роль у розвитку захворювання у більшості людей з високим кров’яним тиском. Шанси високого кров'яного тиску зростають із зайвою вагою, сидячим способом життя, занадто великою кількістю солі та алкоголю та стресовим способом життя. Зміни способу життя, здорове харчування, регулярні фізичні вправи можуть запобігти проблемі. Тож, змінивши спосіб життя та харчові звички, ми можемо зробити багато проти гіпертонії та її ускладнень. Як тільки високий кров'яний тиск розвивається, лише зміна способу життя дуже рідко може знизити його, внаслідок чого необхідні ліки. Часто два-три препарати слід застосовувати разом.

Окрім ліків, покращити свій стан можуть люди з проблемами артеріального тиску?

Правильне харчування та фізичні вправи можуть багато допомогти людям із високим кров’яним тиском. Відмова від алкоголю та куріння надзвичайно важливий. Крім того, великий акцент слід робити на фізичних вправах, а в разі надмірної ваги - на втраті зайвих кілограмів. Можливо, ви також захочете дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію, щоб допомогти знизити артеріальний тиск.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!