Мiвік чи вважається дитина зайвою вагою? Тут теж є певний індекс маси тіла?

радості
Індекс маси тіла є хорошим показником для дорослих, тому ми можемо порівняно добре стандартизувати, чи є вага когось досить хорошим у даному віці, хоча, звичайно, незначні відмінності можуть мати місце з тієї чи іншої причини. Однак це не зовсім те, що ми використовуємо у дітей, але ми приймаємо так званий процентил ІМТ. Це показує, який відсоток дітей тієї самої статі та віку має нижчий індекс маси тіла, ніж дитина, яку навчали у певний період. Ці таблиці надійні. Якщо значення перевищує 90 відсотків, ми замислюємось над цим, і при 95 відсотках вже існує серйозна проблема. Однак на практиці це набагато простіше, оскільки ми точно знаємо, хто страждає ожирінням, а хто ні. Звичайно, трохи зайвої ваги - це не кінець світу, він може бути тимчасовим, і ми можемо з цим працювати - проблема спричинена значною надмірною вагою. Але для тих, хто має таку проблему, це видно. Однак ІМТ також не слід переоцінювати, він, як правило, трохи вищий у людей з сильними м'язами. Для оцінки харчування необхідна спільна оцінка кількох параметрів.

Дітей із зайвою вагою сьогодні справді більше, ніж, скажімо, тридцять чи сорок років тому?

Виходячи з цифр, сьогодні набагато більше дітей із зайвою вагою, так. Частка дітей з ожирінням в Угорщині становить близько 20 відсотків, що є видатним показником і в Європі. Однак цікаво, що коли діти приходять до нас у клініку, я дуже рідко зустрічаю когось, з ким у батька є проблеми. Тож, незважаючи на велику кількість дітей із зайвою вагою, батьки часто все ще звертаються до нас з тим, що їхній син або дочка, які в іншому випадку цілком нормальних розмірів, їдять недостатньо. Тобто, суспільство сприймає вживання їжі як проблему, чомусь ми боїмося, що діти не їстимуть і не закінчаться. Багато батьків навіть не сприймають це як проблему, навіть при явній надмірній вазі: це спричиняє високий кров'яний тиск, значно більший ризик діабету, проблем із суглобами, а сидячий спосіб життя призводить до серцево-судинних захворювань. Ми можемо впровадити їх у дитинство, якщо не звертаємо уваги.

Ось чому батьки все-таки не турбуються про повних дітей?

Просто в усьому світі культура здоров’я в Угорщині сьогодні рухається на цьому рівні, тому ми дотримуємось цього, ми недостатньо уважні до здоров’я. Діти будуть не товсті, тому що вони хочуть бути, а тому, що дитина відображає цінності, знайдені в цій родині. Це теж відбувається тут.

Це не «надмірна любов», діти багато разів набивають гусака?

Це також вже існуюче явище, харчування завжди є важливою справою для батьків. З іншого боку, є ще один дуже важливий аспект: у сім’ях, які живуть у гірших соціальних умовах, де рівень поінформованості про стан здоров’я гірший, ніж у вищих соціальних верствах, набагато більше ожирілих дітей. Вони також їдять їжу низької якості.

І це, очевидно, також впливає на те, що дитина буде їсти згодом у дорослому віці.

Це правильно. У перший рік свого життя діти, звичайно, їдять щось інше, але потім вони їдять майже те саме, що і дорослі. Тобто, якщо в неділю на обід з овочами буде натуральне м’ясо, це буде їсти дитина, а якщо батьки продовжуватимуть їсти чіпси, вона буде робити те саме. Справа в тому, що там, де не вистачає грошей і достатньо уваги до цього, дитина буде в першу чергу товстою, хоча, звичайно, є деякі індивідуальні відмінності. І, звичайно, сюди не входить завжди тимчасове переважання підлітків деяких. У підлітковому віці, до речі, раніше зайві діти самі можуть нормалізувати свою масу тіла.

Цифри показують, швидше за все, товста доросла людина, яка була товстою дитиною?

Очевидно, що ожиріння у дітей є схильним фактором.

Яке тоді рішення?

Перш за все, правильна кількість рухів - основа всього. Якщо хтось не рухається, легше набирати вагу, а також рухатися в основному здорово. До того ж, звичайно, потрібно звертати увагу на те, що їсть дитина, але для більшості з них було б достатньо харчуватися лише “нормально” плавно, якщо надається правильна кількість рухів, оскільки саморегуляція організм працює добре. Проблема полягає в тому, що багато дітей просто відчувають невелику кількість нормальної кількості їжі, оскільки вони переїдають роками. Тож стежте, щоб з одного боку дитина не їла багато, а з іншого боку, не їла постійно рафіновані вуглеводи, цукор і жир. Драконівська строгість і так не потрібна нормальній тілі дитини, не кажучи вже про те, що іноді не можна їсти рагу або трохи цукерок. Іншими словами, ми не повинні перетворювати будь-які солодощі, енергетично більш багатий улов, на питання совісті, оскільки заборона надлишку може дати негативний результат. Важливо, щоб їжа не була основним джерелом задоволення.

Якщо хтось має зайву вагу, які дієти вони можуть використовувати для схуднення?

Дуже складна ситуація, якщо дитина страждає ожирінням, і в цьому випадку батьки прагнуть шукати для нього багато лазів: він товстий, він жирний, навіть якщо ми просто дивимося на нього і пропонуємо подібні пояснення, коли насправді це просто те, що дитина просто не рухається, а багато їсть. Якщо ми сідаємо на дієту, нам потрібно різко скоротити калорії, але нам також потрібно вживати все, що потрібно нашому організму, тобто білок та його супутники. З іншого боку, споживання порожніх калорій, тобто закусок, шоколаду, чіпсів, слід припинити, а також якщо хтось їсть від нудьги або горя. І звичайно, дуже важливо також, що якщо хтось спраг, не пийте солодких безалкогольних напоїв, а воду. З мого досвіду, ви повинні бути дуже рішучими та свідомими, щоб досягти успіху.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!