Як підготувати нашу організацію до осінньо-зимових місяців? Які вітаміни нам абсолютно необхідні для поповнення?
Я часто наголошую, що люди повинні приймати вітаміни навіть влітку. Зміцнення імунної системи має бути процесом, він не може замінити роботу довгих місяців за кілька днів. Ось чому важливо приймати вітаміни в усі сезони. Влітку людям, які багато засмагають, потрібно приділяти особливу увагу їх поповненню, оскільки в результаті сильної радіації ми втрачаємо багато поживних речовин, особливо вітаміну С. За визначенням, кількість вітаміну D в організмі збільшена. Під час підготовки до холодних місяців найбільш ідеальним було б, щоб хтось почав наповнювати ваше тіло необхідними матеріалами пізніше влітку. Якщо ми незабаром почнемо підготовку, то в осінньо-зимовий період у нас буде значно менше клопоту.
Ми, угорці, наскільки здорові?
Ми зовсім не такі. Хорошим прикладом цього є ситуація з алергіками. Вони приходять в аптеку, запитують антиалергічні препарати, але вони не знають, що прийом вітамінів разом із ліками полегшить їх симптоми. Алергія вказує на слабкість імунної системи, тому, якщо ми посилимо стійкість організму, наші симптоми також полегшаться. Пацієнти запитують менше, ніж могли. На жаль, громадськості не відомо, що фармацевти мають загальні знання щодо збереження здоров’я, тому, якщо ви звертаєтесь до нас із будь-якими питаннями щодо способу життя, а не лише щодо ліків, ми можемо вам дуже допомогти.
Ми живемо у вік харчових добавок. Загалом, які ваші погляди на цих агентів?
Вони в основному можуть дуже допомогти організму, але ефективні лише в тому випадку, якщо приймати їх зі збалансованою дієтою. Також від їх імені вони не стоять на своєму самостійно. Звичайно, відомо багато видів дієтичних добавок - від рослинних препаратів до вітамінів і мінералів до продуктів для схуднення, які також можуть бути ефективними, але вони можуть бути ефективними лише в тому випадку, якщо людина їсть і рухається разом із ними.
Протягом багатьох років у поінформованості про здоров’я відбувалися певні зміни?
Незалежно від того, чи є ми свідомими споживачами вітамінів, рівень вживання наркотиків зростає. Поширювати їх допомагають не лише мода, наукові результати та реклама, яка їх популяризує. Багато людей скаржаться, що зміна способу життя має фінансові наслідки, хоча існує безліч кроків, які можна зробити без грошей. Наприклад, якби вони ходили замість того, щоб ввечері дивитись телевізор або вживали більше рідини, вони б вже багато робили для свого здоров’я.
Що ви думаєте про дуже популярні сьогодні дієти, такі як палео, веганські або безглютенові дієти?
Ми дуже різні, є ті, хто заходить, є ті, хто цього не робить. Звичайно, це не слід сприймати як правило. Людині потрібен час і допомога, щоб правильно харчуватися. Ось чому нам потрібно приділяти більше уваги собі, щоб мати можливість створити персоналізований раціон.
Якщо я хочу розробити власну персоналізовану дієту, але мені потрібна порада, спершу слід відвідати аптеку?
Так, наприклад. Вони точно можуть допомогти з основними принципами. Не просто відвідуйте аптеки, коли ми хворі. Наша аптека існує цього року вже 20 років і з самого початку серйозно ставиться до способу життя та консультування.
Які симптоми авітамінозу?
Завжди варто стежити за рівнем енергії вашого тіла. Втома є ознакою закислення, і в цьому випадку рекомендується основне лікування. Якщо ми набагато дратівливіші, ніж раніше, у нас є дефіцит омега-3. Так само стан шкіри дуже балакучий. Якщо ми споживаємо комбіновані продукти з правильним харчуванням, організм може набагато краще функціонувати і більш збалансовано реагувати на певні ситуації та захворювання.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!