Які захворювання викликані дефіцитом вітаміну D?

Потрібно знати, що низький рівень вітаміну D (менше 15 нг/мл) збільшує ризик виникнення майже всіх захворювань - від раку, серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, інсульту, безпліддя, астми, дегенерації жовтої плями у літньому віці. Корисний при розсіяному склерозі, запальній ревматології та інших аутоімунних захворюваннях. У дорослих ризик розвитку діабету 2 типу та надмірної ваги також збільшується через дефіцит вітаміну D. За даними опитувань, люди з нижчим рівнем вітаміну D вдвічі частіше страждають від депресії, а увага та концентрація також знижуються приблизно на 60%.

Як я можу перевірити рівень вітаміну D? чи є у вас ідеальний рівень вітаміну D?

Ми можемо легко отримати інформацію про рівень вітаміну D в нашому організмі після простого збору крові. Однак важливо проконсультуватися з лікарем щодо нормального рівня та необхідного споживання вітаміну D.

Це правда, що вітамін D також має профілактичну дію на захворювання?

важливий

Його значення в метаболізмі кісток, а отже, і в остеопорозі, і в профілактиці переломів кісток, пов’язаних із захворюванням, є безперечним. Він зміцнює нашу імунну систему, тому виконує перевірену захисну роль у розвитку більшості запальних та аутоімунних захворювань, покращуючи виживання всіх трансплантованих органів. Примітна роль дефіциту вітаміну D у розвитку діабету 1 типу. Серед найважливіших факторів ризику серцево-судинної системи артеріальний тиск та атеросклероз також пов’язані з надходженням вітаміну D.

Численні дослідження показали, що вітамін D пригнічує проліферацію та проліферацію пухлинних клітин, тому він відіграє визначну роль у профілактиці пухлин, особливо у профілактиці раку товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози. Захищений науковими дослідженнями від вірусу H1N1, 1200 МО добавок вітаміну D3 зменшує ймовірність напр. шкільна дитина захворіє на грип.

Що таке їжа з вітаміном D.?

В першу чергу грудне молоко, відповідно молочні продукти тваринного походження включають інші молочні продукти (кефір, йогурт, вершки, твердий сир), але містяться в маргарині, рибі (оселедець, лосось, печінка тріски), ікрі, яєчному жовтку, телятини та яловичині, 100% апельсиновому соку та грибах в грибах також.

Правильне харчування та сонячні ванни достатні або необхідні для поповнення вітаміну D.?

Попередньо, важливо відокремити лікування вітаміном D від прийому вітаміну D. Лікування вітаміном D до нормального значення 30 нг/мл, добавка вітаміну D при збереженні значення вітаміну D в межах норми.

Хоча загальновідомо, що близько 80% необхідного нашому організму вітаміну D виробляється в шкірі під впливом сонячного світла, а 10-20% потреби у вітаміні D може забезпечуватися збалансованою дієтою, в більшості випадків цього недостатньо для ідеальний D- для досягнення рівня вітаміну.

Навіть за умови правильно складеної дієти ми могли б прийняти лише десяту частину необхідної кількості, за годину сонячних ванн на всій поверхні тіла, без факторних кремів, ми отримуємо 10 000 МО вітаміну D3, але це практично неможливо вирішити кожну день. Дозування вітаміну D та тип рекомендованого продукту повинен перевіряти лікар.

Вітамін D можна передозувати?

Побоювання передозування вітаміну D3 абсолютно безпідставне. Більше 10 000 МО вітаміну D3 на добу протягом багатьох років може спричинити передозування, але споживання цієї дози практично неможливе.

Джерело: Будинковий медичний центр/д-р Ференц Марія, головний ревматолог

У жовтні ви можете придбати капсули Eurovit ® Oliva-D 2200 МО в аптеках Sympathetic за спеціальною ціною !

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!