Тестостерон - це гормон, що виробляється в організмі і в основному виробляється в чоловічих яєчках. Окрім впливає на статевий потяг, також підтримує зростання м’язової маси і кістки. Рівень тестостерону, природно, зменшується із збільшенням віку, але якщо він опускається нижче 300 нанограм на децилітр [1], виникає проблема.

Але які симптоми мають низький рівень тестостерону і як ми можемо з ними боротися?

Зниження лібідо та статевого потягу

Грає тестостерон ключова роль у чоловічому лібідо, що впливає на бажання сексу. Ідуть роки, нормально для чоловіків зниження лібідо. Однак чоловіки, у яких знижений рівень тестостерону відчуває набагато різкіше зменшення сексуального потягу. Однак тестостерон також діє на правильна ерекційна функція. Хоча сам тестостерон не викликає ерекції, він впливає на рецептори мозку, які виробляють оксид азоту. Оксид азоту - це молекула, яка допомагає викликати ряд хімічних реакцій, необхідних для ерекції. Якщо рівень тестостерону низький, людина може мати проблеми з ерекцією під час сексу або зі спонтанною ерекцією (наприклад, під час сну). [2]

боротися

Втрата м’язової маси та збільшення жиру в організмі

Оскільки тестостерон впливає на ріст м’язів, у чоловіків, у яких рівень тестостерону знижений, може спостерігатися зниження рівня тестостерону. Згідно з дослідженням було встановлено, що низький рівень тестостерону у чоловіків також призводить до збільшення жиру в організмі для деяких чоловіків це було збільшення на 15-60%. [3]

У чоловіків із зниженим рівнем тестостерону було проведено ще одне дослідження з метою корекції втрати м’язової маси. Чоловіки вводили тестостерон під час 12-тижневого дослідження. Результати цього дослідження дали видиме поліпшення сили, збільшення м’язової маси а також втрата жиру в організмі та поліпшення глікемічного індексу. [4]

На додаток, однак, причиною цього є також низький рівень тестостерону кістки, як правило, слабкіші і поступово стають все тоншими і тоншими, що веде до остеопороз або, швидше за все переломи . [5]

Перепади настрою

Дослідження, яке вивчало поведінку та настрій чоловіків із низьким рівнем тестостерону, показало, що дефіцит тестостерону це може негативно на них вплинути. Наприклад, було встановлено, що деякі чоловіки частіше відчувають депресію чи депресію перепади настрою. Деякі були менш концентрованими чи відчуваними менше енергії. Однак ці симптоми можуть бути не виключно пов'язані з низьким рівнем тестостерону. На них також можуть впливати, наприклад, анемія, хронічні захворювання або проблеми зі сном. [6]

Цікаво, однак, як показано, регулярно збільшені дози тестостерону у чоловіків посилюють агресію та ворожість. [7]

Пам'ять і серцева діяльність

Хоча безпосередньо не довів, що знижує рівень тестостерону негативно впливає на пам’ять, було проведено дослідження на чоловіках, які страждають від дефіциту. Це дослідження забезпечувало чоловіків тестостероном протягом 3 тижнів, що вдалося досягти наприкінці дослідження поліпшити пам’ять і концентрацію уваги у фізичних осіб. [8]

Дослідження проблем із серцем виявило, що у людей, які страждали на ішемічну хворобу серця, більша доза тестостерону покращує функцію ендотеліальних клітин, внутрішньої поверхні судин, що знаходяться в серці. [9]

Однак безпосередньо жодного дослідження не вказав що знижений рівень тестостерону може негативно вплинути серцева діяльність або викликають захворювання серця. [10]

Що може спричинити низький рівень тестостерону та коли слід розглянути обстеження?

На додаток до природного зниження тестостерону, спричиненого віком, це зниження може бути пов’язане із захворюваннями або діагнозами, про які вам слід знати. Найпоширенішою причиною зниження тестостерону є діабет ІІ типу., ожиріння, хронічні проблеми з печінкою a гіпофіз, згущення яєчок або пухлини.Рівень тестостерону також може бути значно знижений при лікуванні раку за допомогою хіміотерапії. Однак стероїдні ліки також можуть спричинити падіння або нестабільність тестостерону. [11]

На додаток до згаданих вище діагнозів, слід перевірити рівень тестостерону, якщо [12]:

  • у вас проблеми з ерекцією
  • знижене бажання сексу або навіть нелюбов
  • зменшення кількості сперми, що пов’язано з проблемами еякуляції
  • ви зазнали швидкої втрати м’язової маси, волосся або ваги

Як боротися з низьким рівнем тестостерону?

Якщо ви виявили проблеми у вищезазначених пунктах, які вас турбують, не потрібно негайно робити стрес. Людям зі зниженим рівнем тестостерону необов’язково відвідувати лікаря, якщо у вас немає тривалих проблем. Однак ми не говоримо, що слід нехтувати профілактикою. На щастя, як просте рішення є добавки, які діють як стимулятори для природного збільшення рівня тестостерону.

Які можливості прийому тестостерону?

На сьогоднішній день у вас є кілька варіантів доповнення тестостерону:

  • Ін’єкції тестостерону[13] - цей метод є одним з менш приємних, ви робите ін’єкцію раз на 2-4 тижні за погодженням з лікарем. Однак між цими періодами рівень тестостерону може бути не стабільним.
  • Тестостеронові гелі/пластири[14] наносяться безпосередньо на шкіру, завдяки якій тестостерон всмоктується в організм. Вони використовуються щодня, тому рівень тестостерону збалансований і підтримується. Однак вони можуть викликати неприємний свербіж або алергічну реакцію у деяких людей.
  • Таблетки тестостерону[15] даються зазвичай кожні 12 годин для поступового вивільнення тестостерону в організм. У деяких людей вони спочатку можуть викликати побічні ефекти, такі як головний біль. Однак ці симптоми повинні з часом зникнути.

Однак, крім цього основного розподілу видів добавок тестостерону, існують також кілька інших варіантів:

  • Мака, інакше називається aj Перуанський женьшень, є лікарською рослиною, яка позитивно впливає на рівень гормонів. Це також позитивно впливає на підвищення лібідо і збільшує кількість і якість сперми, на позитивний розвиток якої впливає тестостерон. Він також відомий як природна альтернатива анаболічним стероїдам. [16]
  • D-аспарагінова кислота(DAA) є високоактивною речовиною, яка природно стимулює вироблення тестостерону і ефективно діє на ріст м’язової маси. Це також вважається одним із найефективніші анаболічні засоби саме тому, що він може швидко підвищити рівень тестостерону в крові. [17]
  • Tribulus terrestrisє потужним екстрактом природної якірної трави, яка містить велика кількість сапоніну. Сапонін - активна речовина, яка сприяє і підвищує рівень тестостерону. У той же час, однак, він значно збільшується фізичний стан а також позитивно впливає на статевий потяг. Сапоніни здатні трансформуватися в стероїдні гормони або стероїдні парагормони з анаболічним ефектом. [18]

Ми віримо, що завдяки цій статті ви дізналися, які причини зниження тестостерону та як їх вирішити. Якщо вам сподобалась ця стаття або ви знаєте когось із низьким рівнем тестостерону, поділіться цією статтею та підвищте обізнаність про проблему.