Фіолетовий плід знаходить своє застосування не тільки як дієтична добавка, багато хто також використовує його в кулінарії чи випічці. Сливовий пиріг, сливове варення, сливи у фруктовому салаті. Ви можете собі уявити щось краще для перетравлення?
Причина включення слив у свій раціон добре відома всім. Соковите літо Плід насичений клітковиною, тому рекомендується думати про очищення організму. Руху в кишечнику можна досягти навіть при невеликій кількості, досить з'їдати 3 -5 слив на день і неважливо, сушені чи стиглі.
Сорбіт та ізотин відповідають за цей вплив на наш організм. Поряд з харчовими волокнами ці речовини вони регулюють роботу травної системи і допомагають при запорах. Споживаючи, ми отримуємо загальну добову норму клітковини та деяких важливих вітамінів та мінералів.
Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, вам точно не слід забувати хоча б кілька чорносливу. Речовини, що містяться в цьому фіолетовому фрукті, а саме запобігають осіданню кристалів сечової кислоти, які викликають подагру або інші захворювання суглобів.
Ціла маса вітамінів
До інфекційних хвороб ми вживаємо сливи захищає вітамін С, підсилює вуглеводний і білковий обмін вітамін В6. Вітамін А, в свою чергу, важливий для наших очей і чудового зору - клітковина зеа ксатин живить сітківку ока, тому для здорового зору один раз сливу раз на день. І ми теж цього не пропустимо вітамін К. Він відповідає за чудовий кров’яний тиск, який мають усі шанувальники солодкого смаку сливи.
Сливи також мають небезпечний вплив?
Звичайно, навіть сливи можуть пройти крізь них. Надмірне вживання їжі через клітковину, яку вони містять, може мати неприємні наслідки. Також не рекомендується вживати ядра сливи, що може створити нам значні проблеми.
Спробуйте олію
Олія ядра холодного віджиму, золотистого кольору та ароматична. Він містить олеїнову кислоту, лінолеву кислоту, ряд вітамінів. Він підтримує регуляцію рідини в організмі, допомагає, як інакше, при запорах. Для зовнішнього використання він підходить для шкіри, яка робить її зволоженою та не відчуває жиру.
- Ви сумуєте за менструацією. Для цього є кілька причин
- Змінює сприйняття кавою смаку На думку вчених, це може бути важливим відкриттям; Кавовий блог
- Мессі може довго бути Мессімом
- Найпоширеніші занепокоєння матерів щодо грудного вигодовування Що може, а що не може бути
- Найчастіше вживаний нелегальний наркотик Подивіться, що може зробити для вас марихуана!