Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сир Емменталь

Сир Емменталь - це вид сиру, що містить 28,96 грам білка, не містить вуглеводів, містить 31,20 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 369,80 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, В3, А і В7. Окрім цих властивостей, сир Емменталь містить кальцій.

емменталь

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сиру Емменталь як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали сиру Емменталь, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у сирі Емменталь можуть змінюватися залежно від виду та кількості сиру, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сиру Емменталь його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з сиром Емменталь, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сиру Емменталь з іншими продуктами харчування.

Властивості сиру ементаль

Серед продуктів у категорії молочних продуктів та похідних молока, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є сир Емменталь.

Ця їжа належить до групи сирів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які сир Емменталь приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Сир Емменталь - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сиру містять 627 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість цинку. Кількість цинку в ньому становить 4,60 мг на 100 г.

З кількістю 1029 мг на 100 грам сир Емменталь також є одним із продуктів, що містять найбільше кальцію.

Крім того, сир Емменталь також є високобілковою їжею, оскільки на кожні 100 г міститься 28,96 г білка. цієї їжі.

Серед поживних властивостей сиру Емменталь слід також зазначити, що 100 грам сиру Емменталь мають такі поживні речовини:

  • 0,35 мг. заліза.
  • 0 г. клітковина.
  • 95 мг калію.
  • 2 мг йод.
  • сліди вуглеводів.
  • 33 мг магнію.
  • 275 мг натрію.
  • 291 мкг. вітамін А.
  • 0,05 мг. вітамін В1.
  • 0,30 мг. вітамін В2.
  • 7,07 мг. вітамін В3.
  • 0,40 мкг вітамін В5.
  • 0,11 мг вітамін В6.
  • 3 мкг. вітамін В7.
  • 9 мкг. вітамін В9.
  • 3 мкг. вітамін В12.
  • 0,50 мг. вітамін С.
  • 1,10 мкг вітамін D.
  • 0,53 мг вітамін Е.
  • 2,60 мкг вітамін К.
  • 369,80 ккал. калорій.
  • 88 мг холестерин.
  • 31,20 г. жиру.
  • сліди цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги сиру Емменталь

Враховуючи велику кількість білка, сир Емменталь є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як цей сир, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Оскільки він містить велику кількість кальцію, сир Емменталь є гарною їжею для кісток, і настійно рекомендується вживати його під час вагітності, оскільки на цих етапах наш організм споживає його більшою мірою.

Високий вміст цинку в сирі Емменталь полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому сирі, сприяє зрілості у розвитку та сприяє процесу росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Сир Емменталь, який є їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здорові кістки і зуби, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сир допомагає мати більшу фізичну стійкість. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Таблиці фактів харчування сиру Емменталь

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин сиру Емменталь, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей сиру Емменталь. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
369,80 ккал.
31,20 г.
88 мг.
275 мг.
0,00 г.
0 г.
0,00 г.
28,96 г.
291 мкг.0,50 мг.
3 мкг.1029 мг.
0,35 мг.7,07 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сиру.

Придбайте сир ементаль

Якщо ви зацікавлені в купівлі сиру Емменталь, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з сиром Емменталь.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сир Емменталь та інші продукти, пов’язані з сиром Емменталь.

Продукти, пов’язані з сиром Емменталь

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сиру. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти сир Емменталь з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей сиру Емменталь та обраної їжі.