Дієта, яка виключає локалізований жир

сирний

Безперечно, холод вже настав, і з цього часу ви хочете з’їсти гарячу страву, і якщо її можна приготувати просто, тим краще.

Тож сьогодні ми пропонуємо вам рецепт супу рокфор, який готують ... у мікрохвильовці! Це не може бути простіше, ви не думаєте?

Інгредієнти для 4 осіб:

100гр сиру рокфор
50гр тертого сиру Груер
200гр цибулі
1 літр пташиного бульйону (можна в таблетках)
3 столові ложки оливкової олії
Мускатний горіх
Перець

підготовка:

1. Очистіть цибулю від шкірки і наріжте скибочками.
2. Покладіть олію та скибочки цибулі в глиняний горщик.
3. Готувати в мікрохвильовці 4:30 хвилин.
4. Поріжте сир Рокфор невеликими шматочками, додайте його в запіканку і додайте тертий сир.
5. Покрийте птицею і приправте щіпкою тертого мускатного горіха та перцю.
6. Готуйте в мікрохвильовці ще 4 хвилини і подавайте гарячим.

Що ви думаєте про рецепт, дуже простий у приготуванні, правда? Ми сподіваємось, ви спробуєте це, і якщо ви смієте, можете коментуйте тут або на нашому facebook (натиснувши тут).

Пам’ятайте: якщо ви сумніваєтесь, чи можете ви взяти будь-яку їжу з рецепта, перегляньте свій персональний план або проконсультуйтеся з лікарем.