5 ек. мелених вівсяних пластівців, 1 яйце, 1 дл молока, 5 дкг сиру, 2 ст. 100% сироватковий білок (наприклад, ваніль), щіпка солі, підсолоджувач, родзинки, кокосовий жир для смаження, варення з діабетом
Додати до вівсянки білковий порошок, сіль, родзинки, потім жовток, молоко та сир. Додаємо підсолоджувач за смаком. Збийте яєчні білки до піни, якщо вони тверді, обережно закрутіть вівсяну масу. Нагрійте на сковороді кокосовий жир і влийте кляр. Зачекайте, поки дно почервоніє, потім переверніть його цілим або шматочками і обсмажте також іншу сторону. Він завалиться, доведеться випікати довше традиційного. Ми рвемо його на дрібні шматочки, він з’єднується зовсім небагато, з ним трохи важко впоратися, бо тісто липке. Тому вам не потрібно сильно помішувати, вам слід почекати, поки все піде добре. Подавати з діабетичним варенням.
Супутні товари
Заправити білком! Тому що хорошого білка ніколи не може бути достатньо.
Ви не можете наростити м’язи без достатнього споживання білка. Тому ця дієтична добавка споживає на сьогоднішній день найбільше!
Чому 100% сироватковий білок - найкращий вибір?
- містить лише високоякісний сироватковий білок (забезпечує організм усіма необхідними типами амінокислот)
- містить ефективну амінокислотну матрицю (L-глутамін та таурин)
- солодкоротий улюблений білок
- чудово розчиняється