7 уроків бамбука
Нацукаші: Ностальгія за тим, що ти пам’ятаєш із любов’ю
На основі секрети японського довголіття І додавши до цього всі уроки, засвоєні моїми більш ніж 16-річними стосунками з Японією, я визначив дев’ять ключових сфер, які, добре працюючи, можуть допомогти людині насолоджуватися довшим, повноцінним і цілеспрямованим життям. Природа, внутрішній мир, здоров’я, ставлення, мінімалізм, кайдзен, ікігай, стосунки та принципи ... всі ці сфери є основними елементами для особистого зростання. Ось короткий підсумок кожного з дев'яти стовпів, які містить система Ханасакі, і, з моєї точки зору, дозволяє японцям з найдовшим життям досягти столітнього життя зі змістом.
1 - КАЙДЗЕН
Kaizen - це поняття, що особливо використовується у світі бізнесу. Великі японські корпорації славляться високим ступенем досконалості, і відомо, що вони здатні досягти цього завдяки застосуванню Кайдзен. Іноді може скластися враження, що це слово обмежується лише робочим місцем. Але для мене Кайдзен представляє щось, що виходить за рамки. Це суть дуже особливого способу осмислення існування. Це те, що я назвав "Еволюція в житті". Щоб застосувати Кайдзен, ми повинні прийняти волю постійно вдосконалюватися. Незалежно від того, на якій частині нашого життя ми зосереджуємось, ми завжди намагатимемось зрозуміти, що ми робили, і як ми могли б зробити це краще наступного разу. У цьому стовпі ми знайдемо різні способи, за допомогою яких ви можете застосувати Кайдзен, щоб з часом ви безпосередньо відчули справжній сенс розвитку в житті.
2 - МІНІМАЛІЗМ
Мінімалізм вважається філософією життя, яка сприяє перевагам зосередження уваги на суттєвому та усунення або відкидання зайвого. На думку прихильників цього руху, в середовищі, де ми не постійно відволікаємося на все, що нас оточує, мінімалізм може забезпечити нам більшу здатність зосереджуватися на тому, що справді важливо, і разом з цим наближатись до стану більшого щастя та особистого виконання. Слідів мінімалістського напряму японців дуже багато. Вам потрібно лише поглянути на те, якими були будинки в стародавній Японії, щоб усвідомити, що вони впродовж століть практикують фразу "менше - це більше". Мало меблів, просторів, невеликих декоративних елементів, розсувних дверей та підлоги з татамі. Вони завжди вважали за краще проживати в дуже “мінімальних” будинках, як можна сказати зараз. Цей стовп розкриває кілька практичних дій, спрямованих на спрощення вашого життя та усунення шуму, який відволікає вас від того, що насправді важливо для вас.
3 - ВНУТРІШНІЙ МИР
Внутрішній спокій - це стан свідомості, при якому ми відчуваємо себе спокійно і розслаблено. Стан, при якому ми можемо сприймати реальність, не зазнаючи надмірного впливу на неї. Внутрішній мир приносить нам безтурботність і заважає перевантажувати наше тіло неконтрольованими емоціями. Це забезпечує нам приємну розумову ясність, яка, безсумнівно, зіграє вирішальну роль у всіх прийнятих нами рішеннях. Заспокоєння вод нашого духу дасть нам поміркованість, з якою нам потрібно успішно зіткнутися та подолати перешкоди, які періодично насаджуються на нашому шляху. Без сумніву, це один із ключів до довшого та щасливішого життя. Цей стовп розповідає про різні техніки, які ми можемо включити у своє життя, щоб досягти вищого рівня внутрішнього спокою. Стан, який допоможе вам захиститися від негативних наслідків деяких найпоширеніших патологій сучасної епохи, таких як стрес або тривога.
4 - ПРИРОДА
Японці давно розробили особливий зв’язок з природою, який триває донині. Сінтоїзм, одна з основних їх релігій, є підтвердженням цього. Ця релігія вважається оригіналом японського народу ще до приходу буддизму. Згідно з синтоїзмом, боги населяють глибину великих природних стихій, таких як дерева, гори або скелі. Тварини - це посланці, які передають земний світ божественним, а чиста вода очищає дух. Нещодавно наука почала досліджувати позитивні наслідки частого контакту з природою для людей. Вже доведено, що він може суттєво впливати на настрій, здатність до концентрації уваги, внутрішнє самопочуття та сприятиме зменшенню стресу серед інших переваг. За допомогою цього стовпа ми можемо дізнатись, як японцям вдається встановити той зв’язок з природою, який змушує їх відновити зв’язок зі своїм походженням.
5 - ЗДОРОВ'Я
Ні для кого не секрет, що для того, щоб жити столітнім життям, нам потрібно мати міцне здоров’я. Це настільки очевидно, що це навіть звучить смішно. Однак, що відбувається насправді? На жаль, багато людей, здається, зосереджені на знищенні себе через їх нездорову їжу та звички. Іноді це трапляється через брак інформації та знань. Інші, просто за нехтування. Японія - країна з найвищою тривалістю життя у світі, і це трапляється не випадково. Якщо ми дізнаємось трохи про те, що вони роблять у своєму повсякденному житті, щоб насолоджуватися такими результатами, ми можемо їх також досягти. Стовп здоров’я показує нам різні звички, які допомагають японцям жити довше, страждати менше хвороб і насолоджуватися більш комфортною старості.
6 - ВІДНОСИНИ
Відносини - один з найважливіших аспектів людського життя. В основному можна сказати, що ніхто не може прожити життя, в якому якимось чином не пов’язаний з іншою людиною. Багато радощів і нещасть, які ми переживаємо протягом багатьох років, з’являються в результаті нашої взаємодії з друзями, родиною та незнайомцями. Для мене відносини можна класифікувати на дві великі групи: особисті стосунки та стосунки в громаді. Цей стовп говорить про особливий спосіб задумувати стосунки у японців та про те, що ми можемо зробити для покращення якості наших соціальних взаємодій як із найближчим оточенням, так і з громадою, в якій ми проживаємо.
7 - ПРИНЦИПИ
Іноді дуже цікаво бачити, що у світі є люди, яким не так потрібне існування цивільних законів чи покарань, таких як штрафи та тюремні ув'язнення, щоб мати необхідну мотивацію, щоб спонукати їх до правильних дій. Вони просто роблять це, тому що вважають, що це найкращий спосіб зробити щось, і крапка. Звичайно, не тільки в Японії ви зустрічаєте таких людей, як і не всі японці - святі, але вражаюче в Японії - це те, наскільки ця віра поширилася по всій території. Це як атмосфера, яка сприймається в навколишньому середовищі. Повага, чесність і вдячність - це майже складова ефіру. У цьому стовпі він намагається підкреслити важливість прийняття універсальних принципів як способу вести наше життя на вищий шлях.
8 - ІКІГАЙ
Коли людина стає здатною задавати собі питання, рано чи пізно виникає питання, яке мучить нас століттями. Для чого я тут? У чому сенс мого життя? Ті люди, які не змогли відповісти на це запитання, змушені стикатися з глибокою внутрішньою порожнечею. Зараз, як ніколи, ми усвідомлюємо, що певним чином нам потрібно знайти відповідь, яка дає нам підставу щоранку вставати. Це нам потрібно майже стільки, скільки їсти та пити.
Пошук сенсу нашого життя наповнює нас енергією. Це дозволяє нам отримати найкраще, що ми маємо всередині, і досягти високого рівня задоволення. Ікігай - це слово японського походження, що означає "Причина вставати щоранку" або "Те, що робить наше життя сенсом". Цей стовп вчить нас чіткому способу знайти нашого Ікігая і таким чином мати можливість насолоджуватися життям, наповненим змістом.
9 - СТАВЛЕННЯ
Останнім часом про це слово багато говорять і наскільки воно глибоко пов'язане з такими важливими аспектами життя, як щастя, досягнення наших цілей, стосунки з іншими людьми тощо. Людей, здатних прийняти правильне ставлення до кожної ситуації, все більше цінують. Навіть у бізнесі вони інколи ставлять позицію кандидатів перед тим, як мати багатий предметний досвід. Якби мені потрібно було визначити, що таке ставлення, я б сказав, що воно складається з "способу, яким ми вирішуємо протистояти тому, що відбувається з нами в житті". І я кажу, вибирайте, тому що для мене таке ставлення - це не риса особистості, яка є заздалегідь визначеною, а скоріше рішення. Вибір, який ми робимо щомиті. У цьому стовпі ми побачимо деякі позиції, яких я навчився від японців і які, на мій погляд, мають життєво важливе значення для здійснення моїх мрій.
Наскільки корисним ви знайшли цей вміст?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити!
Надішліть рахунок
Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 7
Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.
- Як атлантичні водорості можуть допомогти нам підтримувати здорову імунну систему Algamar
- Вплив ожиріння на опорно-руховий апарат (та економіку)
- Неймовірна шарувата система серпанку таємничого шестикутника Сатурна
- Куркума, формула імунної системи Proto-col - експерти з колагену з 2003 року
- Як виховувати імунну систему; Тренер охорони здоров’я Беатріз Ларреа