1. Вони відвідують сауну
Саунування - невід’ємна частина фінської культури, настільки, що в країні використовується майже 2 мільйони саун. Сауна - це частина їхнього повсякденного життя, місце повного відпочинку. У Фінляндії всі, від зовсім маленьких дітей до пенсіонерів, відвідують сауну, і це вважається видом самообслуговування. В середньому вони потіють 1-2 рази на тиждень, але навіть користуються сауною, яку знаходять практично у кожному домогосподарстві щодня. Сауна допомагає запобігати та зменшувати стрес, виводить токсини, зміцнює імунітет.
2. Вони часто їздять на велосипеді
У місті, де більше велосипедів, ніж людей, немає сумніву, що жителі люблять їздити на велосипеді. У Копенгагені, столиці Данії, значна частина населення їздить на велосипеді до школи чи на роботу, але так вони керують своїми справами - навіть за покупками. Їзда на велосипеді 20 хвилин на день може зменшити тривожність, зміцнити легені, серце і судинну систему, м’язи.
3. Вони дотримуються північної дієти
Якщо ви думаєте про шведські котлети зі скандинавської кухні, то справді важко уявити, що нордична дієта є принаймні такою ж ефективною, як середземноморська. Цільнозернові страви, морепродукти та риба роблять раціон північних народів барвистим та різноманітним. Дуже здоровий, наприклад, традиційний датський житній хліб, ругброд, ісландське органічне баранина або норвезько-ісландський скайр, який є гладким, вершковим, високобілковим нежирним йогуртом.
4. Вони проводять багато часу з родиною та друзями
Якісний час з родиною та друзями дуже важливий для людей, які проживають у скандинавських країнах. Хоча всі, здається, люблять проводити вечір у своєму будинку, життя проходить за освітленими вікнами. У вихідні дні поширені великі посиденьки родини та друзів, де вони їдять, п’ють та розмовляють. Вони віддають перевагу очним зустрічам, а не телефонним дзвінкам і намагаються залишити роботу поза стінами будинку.
5. Відновлюваній енергії відводиться головна роль
Уряди скандинавських країн вже багато років голосують за використання відновлюваних джерел енергії. Данія хоче виробляти 100 відсотків енергії з природних ресурсів до 2050 року і робить дуже серйозні інвестиції для досягнення своєї мети. Дослідження показують, що в країнах, де використовуються відновлювані джерела енергії, ризик серцево-судинних захворювань та раку легенів значно зменшується серед населення.
6. Вони створюють придатне для життя середовище
Скандинавський дизайн славиться своїми витонченими формами, обтічними функціональними меблями - набагато простіше створити місце, де вони почуваються вільно. У скандинавському домі все має своє місце, і в квартирі є лише речі, які вкрай необхідні. Мінімалістичний підхід допомагає уникнути безладу і робить прозорим не тільки простір, але і повсякденне життя.
7. Вони використовують скарби, подаровані природою
Ісландія багата природними джерелами тепла та термальними водами. Туристи з усього світу прямують до країни, щоб насолодитися корисними ефектами, але місцеві жителі також усвідомлюють користь для здоров'я їх вод та ресурсів. Використовується як природний знеболюючий засіб, для зменшення напруги, для підтримки кровообігу, як засіб для покращення шкіри, для зміцнення імунітету.