Не можете протистояти сирій подорожі до торта? Спочатку ви боїтеся покинутості і вам потрібне запевнення в любові. Якщо у вас все-таки хрустка картопля фрі, ви, мабуть, відчуваєте напругу і водночас порожнечу життя. І якщо ви віддаєте перевагу картоплі фрі все ще м’яку, вас засмучує той факт, що життя не відповідає вашій уяві.
Все, що ми їмо і п’ємо, впливає на організм, енергія, розум і настрій. І тому що Тіло людини навіть без нашої свідомості він хоче наповнитися енергією і відчути найкраще, що він може зробити для цього продуктовий магазин та напої, що призводять до такого стану. Кожна частина вас ідеальна, в тому числі апетит. Якщо у вас така сильна тяга до їжі, до якої це призводить переїдання, в цьому немає нічого поганого або у вас немає слабкої волі. Просто виявляється, що ваш апетит працює саме так.
Організм хоче функціонувати якомога краще. І коли він не бачить чогось у вашому житті, він шукає спосіб впоратися з цим. Найпростіший і найшвидший спосіб вирішити це з їжею - навіть якщо це рішення на короткий час. Тіло розумне і швидко вчиться, і тому воно знає коли ти падаєш втомленим, шоколадна конус вас буде «штовхати». І коли у вас є смуток, вершковий вершковий ефект зцілення. Дізнайтеся, що означає ваше непереборні смаки, і у вас більше ніколи не виникне проблем із зайвими кілограмами.
Тіло розумне, на жаль
Що таке їжа, яка впливає на нас так? Кілька речей. Перший - його хімічний склад, який діє на наш власний хімічний склад і може радувати, пробуджувати чи замовчувати нас. Що нас радує, це, наприклад, речовина, що називається серотонін, на його рівень в нашому організмі впливають вітаміни і амінокислоти в їжі. Багато людей відчувають дефіцит серотоніну, і це призводить до почуття тривоги, втоми, дратівливості та смутку, тому не дивно, що організм наполегливо намагається знайти і отримати їжу, яка може нам її доставити.
Це важливо для виробництва серотоніну вітамін В6, які можна знайти в бананах, зеленому горошку, волоських горіхах або зародках пшениці. Він нам теж потрібен триптофан, а в сирі, рибі, шинці чи горіхах багато. Вам здається, що всі рекомендували б це дієтолог? Безумовно, але проблема в тому, що завдяки різним хімічним процесам в організмі вони працюють набагато швидше, щоб поліпшити настрій. вуглеводи.
І як ми вже говорили, тіло змащується, і коли вуглеводи в шоколаді працюють швидше, навіщо чекати, поки м’який сир запрацює? Прагнучи до їжі, ми несвідомо намагаємося почувати себе краще, бо тому, що отримуємо більше енергія або ми будемо мати приємне відчуття. Ми інтуїтивно знаємо, з якою їжею будемо працювати.
Карамельки зменшують гнів
Далі харчові властивості, які впливають на нас - це його послідовність. Це хрустко? Він гладкий, вершковий, жорсткий? Залежно від ступеня задоволення, встановити вимоги до форми їжі. Кожен вказує на якесь приховане емоційне бажання. Ті, хто шукає хрусткість, намагання знайти полегшення від гніву, стресу та напруги - тому що хрускіт призводить до необхідності правильно користуватися зубами, такими як пістолет та дробарка.
І необхідність рухати щелепами призводить до них звільнення від напруги. Люди, які нестримно прагнуть до вершкових продуктів, борються зі страхом і соромом і шукають затишку та затишку. Тієто почуття вони проявляються як збентеження та невпевненість, страх, жаль, смуток та невпевненість у собі. І бажання їжі, яку потрібно пережовувати, наприклад карамелі, це затьмарює поєднання почуттів, таких як страх, пов’язаний із гнівом - як, коли ваш керівник "ганьбиться" і посилає вас на зустріч, де навіть начальник буде кричати на вас.
Це також дуже важливо запах їжі. Він також діє через спогади як хімічний пусковий механізм для нашого настрою. Наше нюх безпосередньо пов'язане з банком пам'яті. Ви відчуєте запах кориці та гвоздики, і вони з’являться у вас у свідомості Різдво, ідилічний час з дитинства, який вам захочеться згадати переїданням з опеньками. Або запах салямі, який ви їли в поїздках з батьками, потрапить вам у ніс, і ви негайно завантажите його на два рулетики.
Зробіть паузу замість круасана
Якщо ти тяга до їжі приносити не тільки зайві кілограми, але і відчуття того, що ти слабкий, коли знову зазнав невдачі тяжіння чинити опір, перестати хвилюватися. Страждання не є рішенням, це просто ще один спосіб запропонувати тілу знову боротися з стражданнями. з їжею. Люди із зайвою вагою є звинувачувати, що вони мають слабку волю або лінуються. Але в тязі до їжі немає нічого поганого, це природна реакція організму на стресовий спосіб життя і пригнічені емоції.
Ви підозрювали, що у повних людей було набагато менше серотонін ніж ті, хто має вагу правильно? Коли у вас страшний день тривожність, оскільки ваш мозок працює інакше, ніж сусід, якому подарували серотонін, набагато важче не купити шоколадний круасан, що покращить ваш настрій хоча б на деякий час. Перестаньте звинувачувати себе і зробіть дві легкі речі: припиніть їсти автоматично і з’ясуйте, що означають ваші бажання.
А потім одна важка річ: внести такі зміни у своє життя, що проблема, яка вас викликає, зникає страждання. Почніть із того, що отримаєте бажання щось з'їсти, ви чекаєте чверть години, перш ніж їсти або пити. Коли це дуже важко, тим часом чистіть зуби ментоловою пастою, смак заглушить або випийте велику склянку води. І протягом цієї чверті години подумайте, чому ви відчуваєте, що прагнете будь-якої їжі.
Це ти думаєш про себе. Ви відчуєте полегшення, лише визнавши свої почуття. Требарс: "Я страшенно злюся на свого чоловіка за те, що він забув про мій день народження. Шкода, він мені більше не подобається". Або: "Я дуже боюся, що коли його звільнять з роботи, він звільнить і мене. Я не знаю, як ми можемо оплатити всі рахунки". Коли ви це знаєте, подумайте, що може негайно полегшити вас. Зрозуміло, що вирішити деякі проблеми не в ваших силах.
У такому випадку намагайтеся покращити своє життя інакше. Більше зустрічайтеся з друзями, починайте читати книги про психічний розвиток, регулярно ходіть до театру, записуйтесь на курс і найголовніше: знаходьте хвилинку, щоб кожен день відпочивати наодинці. Будьте із собою принаймні п’ять хвилин, нічого не читайте, не дивіться і не їжте. Все, що вам потрібно зробити, це сходити у ванну і сісти у ванну. Навіть якщо ви не вирішите основи проблема, ви краще побачите своє життя і будете краще дихати.
Якщо ви хочете з’їсти це, то це вас турбує.
Шоколад: потреба в любові
Це добре відома річ про шоколад. Він містить багато речовин поліпшення настрою. В основному це стосується жінок. Це тому, що жінки ставлять стосунки та сім’ю на перше місце і їм потрібно відчувати, що їх люблять, про них піклуються та розуміють. Крім того, на них впливають гормональні коливання і часто перевантажуються. Тому вони шукають енергія, який шоколад також постачає.
Молочні продукти: смуток і депресія
Молочні продукти з одного боку вони мають солодкуватий смак, а з іншого боку містять багато речовин, що діють як антидепресанти, а також стимулятори. В результаті вони можуть забезпечити самопочуття та енергію, поліпшити настрій та заспокоїти нас. Найпростіші люди жадають морозиво, сир, сметана, вершкові соуси та майонез.
Сольові хрускіти: Стрес, гнів і страх
Хрустка консистенція у них є хрускіт, сухарики або солона картопля, вони діють як клапан напруги, який накопичується в щелепах. З кожним укусом ми відкидаємо частину напруги та гніву. Звук, який ми чуємо, також заспокійливий. Солоний делікатеси, які так гарно хрустять, вибирають люди, які страждають від сильного стресу. Чи знали ви, що згідно з дослідженнями, люди, що страждають ожирінням, переживають у своєму житті до 250 разів більше стресу, ніж ті, хто має нормальну вагу?
Гострі страви: Полювання на враження
Бажання гострої їжі може мати дві причини. Можливо, вам потрібно сильні переживання, а коли їх у вас немає, ви наздоганяєте їжу. Це може бути ваш тип особистості або тому, що ви хочете щось придушити і щось забути. Або ви вже маєте стільки досвіду, що ним користуєтесь реакція організму для печіння - кортизол вимивається, і він діє як загальне оніміння болю.
Хліб, рис, макарони: пошук затишку
Завдяки своєму аромату, смаку та консистенції це тріо може змінюватися настрій людини дивом. Найчастіше їх жадають люди в стресі та напрузі або ті, хто чогось боїться. Вони містять багато вуглеводи і тіло це «замовляє», коли воно перевантажене і потребує чогось від болю. Запах хліба крім того, це нагадує нам про дитинство, а м’яка випічка схожа на м’які, люблячі пряники.
Напої: нестабільна енергія
Найпростіші люди жадають солодкий лимонад, незалежно від того, солодкі вони від природи, або, в гіршому випадку, зі штучним підсолоджувачем після кави та алкоголю. Вони роблять це, щоб їм стало легше дякувати енергозабезпечення, навіть нехай на короткий час і з великим падінням. Швидку доставку ще більше прискорюють часто додавані бульбашки та штучні підсолоджувачі вони природно затримують втому. Люди, яким для життя потрібна кава з кавою, це дуже добре знають. На їх плечах лежать обов’язки, яких вони часто навіть не хочуть, і важко керувати їхнім днем.
Замість того, щоб слухати їхні потреби та почуття, їх просто кваплять. Вранці вони часто прокидаються в жаху, що повториться знову. Вони ніколи не мають роботи з радістю.
Тож коли ви набуваєте форми і почуваєтесь чудово, так познайомитися з другою половиною відразу і відвести її кудись на побачення після нашої прекрасної землі. Де зустрічатися? Ми порадимо!