Кому часом не потрібно було б когось цілувати. Але чи знаєте ви, що такий вид спорту існує? Спробуйте вправу під назвою PILOXING.
Ви любите бокс? Хочете навчитися спритності, не ризикуючи зламати ніс? Тоді вам може сподобатися такий спорт, який називається Пілоксинг. Це поєднання дуже темпераментного типу руху з рухом, який називається пілатес. Цей вид спорту останнім часом стає дуже популярним і водночас дуже популярним серед знаменитостей та осіб з усього світу. шоу-бізнес. Вже через кілька тижнів регулярних вправ ви зможете побачити чудові результати на своїй фігурі.
Звідки взявся пілоксинг?
Переваги пілоксингу перед іншими видами спорту
- Серцево-судинний фітнес, який орієнтований насамперед на навчання з інтервалами.
- Спорт і спалювання жиру у формі веселощів, без того, щоб ти почувався безглуздо, і, крім того, вони сформують тебе твердіший плечі, стегна і живіт.
- В основному це аеробна діяльність. Однією з головних переваг є те, що ви спалюєте багато калорій і оздоровлюєтесь. Це ідеальне заняття, якщо ви хочете схуднути, підтримувати ідеальну вагу. Початок є досить складним, і вас може бути недостатньо для інших, хто трохи розбирається, але з часом ви також досягнете кращого рівня, якщо хочете.
- Це допоможе побудувати м’язи, зміцнити їх, навіть тих, про які ви, як правило, навіть не знаєте. Але найбільше це допоможе вам чудово формувати сідниці, живіт і сприятиме кращій роботі суглобів.
- Ваша витривалість покращиться, що дозволить вам поступово збільшувати час та інтенсивність вправ, і навіть у звичайному повсякденному житті ви почуватиметесь набагато краще.
- Це допоможе в боротьбі зі стресом. Крім того, більшість аеробних частин цього вправи сприяє вивільненню ендорфінів, які допомагають почувати себе добре.
- Ви зміцните все своє тіло, допоможете досить часто хворіти спині. Поступова консолідація зробить її більш стійкою і не буде нашкодити вам так часто.
Існують види пілоксингу. Так
Зі зростанням кількості інструкторів, які пройшли спеціальну підготовку та почали пропонувати пілоксинг, з’являються різні «типи» та альтернативні варіанти. Пілоксинг - це кардіо рух, які можна виконувати як для танців, клубної музики, поєднуючи з рухами хіп-хопу, сальси або навіть балету. Ви також можете використовувати спеціальний пілоксинг рукавички, що містять ваги і завдяки яким ви краще формуєте плечі і максимізуєте ефект від вправ.
Пілоксний стовбур
Це нове фітнес вправа для балету. Для цього виду величезною перевагою є використання балетного стрижня, який підтримає вас у правильній поставі та збереже правильну стійкість.
Для кого пілоксинг?
Пілоксинг рекомендується всім, хто хоче поліпшити свій фізичний стан і одночасно поліпшити та сформувати фігуру. Який ваш досвід роботи з іншими видами спорту, а який ваш фізик, це не має значення, бо ти можеш регулювати себе інтенсивність і тривалість вправи. Він представляє себе як ідеальний вид спорту для тих, хто хоче багато горіти калорій і вдосконалити свій гнучкість та координація. Це вид спорту, який підходить тим, хто хоче регулярно займатися у своєму житті спортивними видами діяльності. А іноді просто грюкнеш. Хто б не хотів?
Пілоксинг також можна практикувати вдома
Пілоксинг - це заняття, яке ви також можете робити у своєму будинку. Якщо ви вирішите це зробити, Ви економите багато грошей на щомісячні витрати на спортзал. Однозначно буде гарною ідеєю відвідати перший урок, щоб ви хоч трохи побачили, що це таке, і водночас інструктор, фахівець, порадить вам кілька прийомів, як правильно дихати або тримати положення тіла. Витрати на цей вид спорту зовсім не великі, і в цьому немає необхідності жоден великий інструменти, який займав би місце вдома або виконував функції багатофункціональної вішалки.
- Вам знадобляться лише рукавички, призначені для пілоксингу. Кожна рукавичка важить півкілограма окремо. Якщо у вас вдома є невеликі гантелі, ви також можете ними користуватися. І якщо ви хочете займатися творчістю, ви точно зможете впоратися з маленькими пляшками з водою. Очевидно, що у вас не повинно бути ніяких рукавичок, теж один із варіантів, просто результати побачать не так скоро.
- Існує величезний і широкий асортимент килимків, але простий килимок також послужить вам рясно.
Якщо вам більше подобається, пілоксинг вдома, а не в тренажерному залі, переконайтесь, що ви оволодієте правильною технікою. Якщо ви погано тренуєтесь, то, швидше за все, ви не досягнете бажаної мети, що будете злитися на себе і що ви також спричините травми м’язів, які будуть турбувати вас довгий час.
Пілоксинг поступово завойовує цілий світ спорту, завоює і вас?