Не тільки запаморочливі підбори можуть спричинити травми. Деякі, здавалося б, зручні туфлі теж

«Перед смертю, ніж просто» або «мода, яка не турбує», - це деякі популярні вислови, якими в багатьох випадках виправдано використання невідповідного взуття. Без сумніву, модель, яка отримує найгіршу критику, це взуття на високих підборах, але не лише вони можуть спричинити травми як на ногах, так і на стегнах, спині, навіть шийці матки. Насправді взуття, яке апріорі класифікується як зручне, може завдати шкоди, якщо його носити постійно.

скажіть

Ось деякі типи взуття та їх вплив на наші ноги.

Взуття на підборах

Коли вони використовували високі підбори, природна підтримка стоячи різко змінюється. Боса, передня частина, плесна, підтримує 43% ваги тіла, тоді як задня частина, решта 57%. Ці відсотки змінюються у міру збільшення розміру п’ят. Максимум, щоб уникнути недуг, був би 4-сантиметровий каблук. У цьому випадку маса тіла розподіляється на 57% у передній частині стопи та 43% у задній частині. При шести сантиметрах вона досягає 75% - 25%, а при каблуці 10 сантиметрів і більше передня частина витримує від 90 до 100% ваги. Насправді експерти це вважають взуття на підборах вище трьох дюймів не рекомендується.

Наслідки багаторазові, тим більше, якщо взуття, крім високих підборів, має вузький носок, у стилі тих, що відомі як „шпильки”. Найбільш поширеним є сильний біль, відомий як метатарзалгія або Неврома Мортона. Це защемлення нерва, яке знаходиться між третім і четвертим пальцями, хоча воно може з’являтися і в інших, головним чином тому, що пальці постійно стискаються, що спричинює дегенерацію нерва.

Підбори також можуть спричинити інші травми стопи, такі як кігті пальці, молоткові пальці ніг, пучки, на додаток до впливають на щиколотки Оскільки поганий розподіл ваги збільшує ризик розтягнення зв’язок до трьох разів. Але Близнюки оскільки для протидії руху вперед ноги автоматично стискаються, що призводить до дискомфорту і навіть контрактур в цій області, а також коліна, стегна та назад, оскільки використання каблука змінює поставу тіла, а також спосіб ходьби: повільніше і з більш короткими кроками.

Не нехтуючи тим, як це впливає на кровоносна система ніг викликаючи біль, набряк і викликаючи появу варикозу.

Плоске взуття: тип квартири

Далеко не те, що могло б здатися, абсолютно плоскі туфлі, такі як балетки або балерини, настільки поширені в сезоні перерви, не рекомендуються. Оскільки вони мають таку тонку підошву, вони не захищають від недосконалості місцевості або амортизують сходинку, тому стопа безпосередньо поглинає удари об землю. Зазвичай вони спричиняють такі травми, як підошовний фасциит або запалення дугоподібної зв’язки стопи; біль у п’ятах, щиколотки Y Близнюки від перевантаження м’язів, що призводить до судом, м’язових болів і контрактур і Ахілловий тендиніт., твердість .

В ідеалі, щоб уникнути цих проблем, взуття має , зі стелею чотири. Крім того, опора повинна бути підбита, щоб уникнути тертя на п’яті.

Сандалії та шльопанці

Функція взуття - захист і стабілізація стопи. Сандалії та шльопанці, настільки типові для літа, не досягають цієї функції. Наслідки що може мати його подальше використання вони схожі на плоскі туфлі, з додаванням того вони зазвичай не поважають природного викривлення підошви стопи; менше захищати від потенційних порізів, зламаних пальців і нігтів, навіть сонячних опіків, і мати менше підтримки що змушує тих, хто ними користується, мнутись і стискати пальці, щоб притиснути взуття до землі, з подальшою деформацією, яку це може спричинити; не кажучи вже про твердість, яка може з’явитися на внутрішньому краї великого пальця ноги.

Експерти також попереджають, що можуть змінити ходу через вищезазначену тенденцію зморщуватись і стягувати пальці для кращого зчеплення та через положення, в якому п’ята повністю піднята. Тиск пальців додає напруги в районі щиколотки і стопи загалом, кроки вкорочуються, а п’яти нерегулярно б’ються об землю.

Полотняні кросівки

На вигляд вони зручні. Вони схожі на спортивне взуття, але відрізняються від них. Найбільш очевидне пов’язане з підошва, яка не забезпечує належного поглинання ударів або амортизації, тому вони можуть викликати запалення, тендиніт і біль у п’яті. Цей останній недуга також пов’язаний з тим, що у них зазвичай немає устілка, яка адаптується до природного склепіння стопи (вони плоскі), викликаючи біль, навіть проблеми з ходою, якщо регулярно застосовувати.

Якщо ви шукаєте комфорту в стилі кежуал, краще зупинитися на власних видах спорту, щоб потренуватися в бігу або на типі «скечерів», хоча без зловживань.

Німецькі сандалії типу "Birkenstock"

До проблем, які може спричинити використання цього типу взуття, оскільки це сандалі, додається, що це взуття типу "Birkenstock" (оригінальна німецька марка) мати передню частину вище за решту, тому ймовірні біль у п’яті та підошовний фасциит.

Сабо типу Crocs

Вони зручні, але не для використання протягом цілого дня або безперервно. Вони підходять для відвідування пляжу, басейну або перебування вдома. Може привести протилежне тендинопатії, пучки і перш за все проблеми з поставою при ходьбі. Причини: спина відкрита, що зменшує зчеплення, вони не дуже гнучкі, і особливо ширина в останньому. Крім того, слід додати, що оригінальні крокси виготовляються із смоли із закритими клітинами, але підробки, як правило, мають гуму або пластик, тому вони заважають потовиділенню.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами