Негазована вода, споживана натщесерце, поповнює клітини, запускає обмін речовин, допомагає організму швидше виводити відходи, накопичені за ніч. Дізнайся більше про вплив споживання води на ваш організм!
Склянка гарячого чаю, з одного боку, стимулює процеси спалювання жиру завдяки своїй температурі, з іншого боку є трав'яні чаї, які спеціально допомагають при дефекації, такі як м’ята перцева, імбир, ромашка або кмин. Так діє м’ятний чай!
Не пропустіть сніданок! Щоб ваш метаболізм працював належним чином і починав спалювати жир, важливо з’їсти трохи твердої їжі, багатої клітковиною, крім рідини протягом години після вставання.
Душ з гарячою та холодною водою стимулює кровообіг, завдяки чому стимулює обмінні процеси. Ще однією перевагою є те, що це також робить вашу шкіру більш свіжою та еластичною.
Кислі молочні продукти з живої флори допомагають обмінним процесам завдяки пробіотикам, які вони містять. Можливо, ви захочете додати ложку лляного насіння до ранкової склянки йогурту. З нашої попередньої статті ви можете дізнатися, як насіння льону впливає на роботу кишечника.
Якщо метою є зменшення жиру в організмі, рішенням може бути сніданок натщесерце вранці. Однак, якщо ви не хочете докладати серйозних зусиль у перші години, вам також може допомогти п’ять-десять хвилин ранкової йоги. Натисніть, і ми покажемо вам кілька травних асан!