Нове дослідження на тему витрат енергії під час деяких спортивні заходи найдовший і найвимогливіший триатлон у світі, від триатлону залізного до тур де Франція, припускає, що неважливо, яку діяльність ви практикуєте, оскільки всі вони досягають однакового межа метаболізму, що є максимально можливим рівнем зусиль, які люди можуть витримати в довгостроковій перспективі.

вправ

дослідників виявили, що коли справа стосується фізичних навантажень, які тривають днями, тижнями та місяцями, люди можуть лише Спалюйте калорії в 2,5 рази швидкість обміну речовин у спокої. Навіть найшвидшим ультрамарафонцям у світі цього не вдалося подолати обмеження.

"Це визначає сферу можливого для людини "., співавтор дослідження канав, Герман Понцер, доцент кафедри еволюційної антропології в Університеті Дьюка, в нас.

За порогом В 2,5 рази швидкість метаболізму Під час відпочинку людини дослідники виявили, що організм починає руйнувати власні тканини, щоб компенсувати дефіцит калорій.

Поясненням цієї межі може бути здатність травного тракту розщеплювати їжу, пояснюють лідери команда Понцер та Джон Спікмен з Абердинського університету в Шотландії та Китайської академії наук.

Іншими словами, вживання більше їжі не обов’язково допоможе комусь зробитиr історія з спорт. "Існує лише обмеження кількості калорій, яку наша травна система може ефективно засвоювати на день", - додає Понцер.

Для дослідження, опублікованого в 'Наукові досягнення', Команда виміряла щоденні калорії, спалені групою спортсменів, які протягом п'яти місяців пробігали шість марафонів на тиждень в рамках "Перегонів по Америці 2015", тестування 3000 миль від Каліфорнії до Вашингтона, округ Колумбія. команда Він також розглядав інші подвиги людської витривалості, включаючи покарання 100-кілометровими біговими маршрутами або вагітність.
з
Коли вони складали дані з часом, вони виявили a крива Г-подібний. Енергія з спортсменів почався відносно високо, але неминуче занурився і залишився на рівні, що перевищує рівень базального метаболізму в 2,5 рази протягом решти

Співавтор Кейтлін Турбер аналізували зразки сечі, відібрані на першому та останньому етапах "Перегону НАС'. Після 20 тижнів бігу марафонів поспіль спортсмени спалювали на 600 калорій менше на день, ніж очікувалося на основі їх пробіг. Отримані дані свідчать про те, що тіло може "опустити" ваш обмін речовин допомогти залишатися на стабільному рівні.

"Це чудовий приклад витрата енергії обмежений, коли організм має обмежену здатність підтримувати надзвичайно високий рівень енергетичних витрат протягом тривалого періоду ", - каже Турбер.

Усі події опору відбувалися однаково крива Г-подібний, чи не тягали спортсмени днів понад 200 кілограм через Антарктиду температури нижче нуля, або крутити педалі Тур де Франс влітку. Ця знахідка ставить під сумнів ідея, запропонований попередніми дослідниками, що опір людини пов'язаний зі здатністю регулювати температура тіла.

Цеs дослідники виявив, що обмежуючим фактором для витривалості є процес травлення: здатність організму переробляти їжу та засвоювати калорії та поживні речовини, тілесні процеси.

Цікаво, що витрата енергії Максимально стійкий показник серед спортсменів на витривалість був лише трохи вищим, ніж показники метаболізму, які жінки підтримували протягом вагітність. Це говорить про те, що те саме фізіологічні межі які заважають, наприклад, триатлоністам Ironman бити рекорди швидкості, також можуть обмежити інші аспекти життя, наприклад, те, як великі діти можуть рости в утробі.

Наскільки відомо дослідникам, ніхто не витримав рівнів, що перевищують цю межу. "Отже, я думаю, це виклик для елітні спортсмени на витривалість, Пригода Понцера. Наука це працює, коли вам доведено, що ви помиляєтесь. Можливо, колись хтось зламає цю стелю і покажіть нам, чого нам не вистачаєабо ".